该如何控制“发疯”的自己?

<正>Q老师,您好！我是一名高一音舞生,最近状态比较差。自从六年级学钢琴,妈妈对我的学琴练琴管理很严,即便现在已经高一了,在练琴沟通方面仍然是以妈妈为主导。高中以来,每周在家几乎都会跟父母争吵,而每次争吵都离不开练琴,有时当自己不高兴时,偶尔踢钢琴或者砸钢琴,甚至大声吼几声。我的妈妈就在一旁看着我,不阻止也不干预。当我发泄完内心的怨愤,我妈妈就会说,发完“疯”就去练琴吧。这样的行为初中时偶尔也有,我妈妈默许了我的行为,慢慢地,我也好像认可自己的“发疯”行为,每次发完“疯”,我觉得内心会好受很多。     

“网络寡妇”,婚姻该如何继续?

"每一个沉迷于网游的男人背后都会有一个无奈的女人。"这是一条QQ签名,签名者是一位因为丈夫长期沉迷于网络游戏而倍感寂寞的妻子。那么,网络游戏究竟有着怎样的魅力,会让一个男人忽视身边的娇妻、无视正常的家庭生活呢?我们又该如何帮助这些丈夫走出游戏,回归家庭生活的主题呢?     

医疗工作者,该如何克服“职业倦怠”?

2018年美国精神病学会年会的一项调查结果显示:美国医生的自杀率(28~40人/10万人)是所有职业中最高的,是其他人群的两倍多。医生自杀率飙升,救死扶伤者为何难以自救,引发了人们对医疗职业的关注、探讨。     

初当社工该如何适应职场？

<正>做社工,要重视人际关系人际关系对于我们每个人来说都非常重要,但是对于社会工作者尤为重要,至于原因,我认为有以下三点。良好的人际关系可提升链接资源能力在社会工作中,人际关系直接关联另一个概念,就是链接社会资源。社会工作者的一个职业功能就是链接社会资源,而拥有一个良好的人际关系网,则是社工链接社会资源,做好社工服务的基础。每一名社会工作者作为一个单独的个体,其本身的能力是有限的。而社会工作者每天需要面对和解决的问题,     

多动症究竟该“动”还是该“静”?

正亮亮自幼活泼好动,外向开朗,勇于表达自己,幼儿园期间,在其他小朋友坐在一起玩游戏的时候他四处走动,协调能力差,跳绳与拍球都不如同班小朋友。亮亮妈妈觉得可能是孩子到了淘气的年龄,并未重视。今年亮亮升入小学了,上课的时候下座位,四处走动,即使坐在座位上也是小动作不断,注意力不能集中,桌上的文具、同桌的书包、自己的衣服等等都能"成功地"吸引亮亮的注意力,做作业拖     

失眠该如何合理用药?

以往研究发现,在典型的精神疾病治疗中,50％至80％的患者受到慢性睡眠问题的影响,而在普通人群中,这一比例仅为10％至18％0睡眠问题在焦虑症、抑郁症、躁郁症和注意缺陷多动障碍(ADHD)患者中尤为常见. 临床上对成人和儿童的研究表明,睡眠问题可能会增加某些精神疾病的风险,甚至直接导致某些精神疾病的发展.睡眠和心理健康...     

人到中年,该如何解压?

曾在网上看过这样一则新闻:上海市某学校两名三年级学生的爸爸,因为孩子在学校做课间操时产生了一点小摩擦,竞在家长微信群中"放狠话约架". 次日一早,在校门口,其中一位爸爸用U型锁敲破了另一位爸爸的头,后者头破血流,进了医院. 这件事情过去之后,我接待了一位同样因孩子之间发生摩擦,和学生家长动起手来的中年妈妈.这位妈妈表示...     

春节该如何理性回归?

正春节是中华民族最重要的传统节日,过去是除旧布新、迎禧祈福,合家团聚,以表达对未来一年的期盼和美好祝福。现在,人们在节日里释放情感、表达心理诉求、放松减压,加强人情往来、整合人际关系。也许是这种改变并不完全,加上社会节奏加快,人际关系逐渐疏离,生活负担过重,财富和生活目标过高等原因造成社会普遍认为年味变淡,过年不幸福等。例如,现在的春节越来越物     

忽高忽低的高血压该如何调控?

正王叔一向性格开朗爽快,为人大方厚道,是一位很容易相处的老人。可是,他在60岁那年突然遭遇了一场车祸,经过奋力抢救后,生命是保住了,但是行动不便,生活自理困难。这场大祸似乎一度改变了王叔叔的性情。他常常心情烦躁,逢人就唠叨自己的病情,稍不如意,就会发脾气,要不就伤心落泪。虽然家人千方百计用好药良方为他医     

孩子的压力该如何化解?

正成长的烦恼琪琪,小学四年级的女孩,令人羡慕的"别人家的孩子"。在学校里各方面表现都很优秀,担任班长,学习成绩优异,尤其擅长演讲—经常代表学校参加演讲比赛,拿过很多很多奖项。但是,在家时琪琪的某些表现却令家长很是头疼:一遇到不顺心的事就哭,而且大哭特哭,没完没了。米米,小学二年级的学生。每当遇到自己感觉做得不够好的事情时,就会使劲     

女性面对“职场性骚扰”,该如何进行心理重建?

前段时间,“阿里高管性侵女下属”丑闻曝光。在该丑闻发酵之后,我在心理咨询室陆续接待了好几位在职场遭到性骚扰的女性。     

“苦恼病”该怎么治疗?

编辑部同志: 你们好！我是二名普通设计员,今年26岁。我正睡觉突然一阵心慌,吓得我从床上跳起来,同时全身发冷,家里人用两条被子裹着都觉得冷,同时小腿抽筋、头晕、不能活动,持续了半小时,才逐渐恢复过来。从此精力也大不如前,半年来的工作实在太紧张,而我的性格比较内向,外表上不愿露出一丝一毫的不适.又争强好胜,工作上苦头吃了     

我该如何改变自己的“玻璃心”

正Q老师,您好!我是一名初中生,我对我的性格不太满意,很多同学和老师都评价我是"玻璃心",遇到困难我有强烈的畏难心理,但内心却幻想自己是个非常优秀的人,所以,一旦我的幻想因为我畏难心理被击碎了,对我的打击是巨大的。我很苦恼,想比任何人都要优秀,但现实是根本没有其他同学内心强大。所以想求助于您,希望您能给我一些意见。     

在关系中我该何去何从?

正Q老师您好!最近我遇到难题了,您有空给我咨询一下吗?事情是这样的,我和一位好朋友A,两个人同在一个小区里补课。有一天,她没有去补课,我就问了她,她说不想去补课。后来我跟我妈妈说了这件事。她妈妈知道了,就来质问我,为什么说A没有去补课。我妈和她妈也比较熟悉,经常一起聊微信。后来,A就跟我疏远了,不知道跟这件事情是否有关系。     

中学生该如何做好时间管理?

高二的学生小睿,身兼多职,既是班长又是学生会干部,还是美术社的骨干,平时需要处理多项学习和社团任务. 一个周五的早上,小睿刚走进校门,遇见邻班的好友小轩,小轩对他说:"中午十二点半,我们一起打篮球吧."小睿愉快地答应了.可是,走进班级后,他又看到教室黑板上写着"今天中午十二点半至一点半,学校进行艺术节节目彩排."他这才...     

春季,该如何调节情志?

正《黄帝内经素问·四气调神大论篇》云:"春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,……此春气之应,养生之道也。"春季好时节,草长莺飞,润物细无声。然而,阳长阴消的春季冷热交替、乍暖还寒,人体免疫功能相对较弱,外界细菌、病毒等病原微生物却正活跃,因此春季易感各种疾病。此时,人的情绪也如天气一样容易出现波动,常可表现为情绪低落、睡眠障碍、兴趣感降低、食欲减退等。中医认为,春季为肝所主,肝主疏泄,因而春季情志调节尤为重要,且应顺春而变。     

“内卷时代”下焦虑的年轻人该如何“存在”

<正>近段时间以来,“内卷”一词逐渐在网络上流行起来,为人们所熟知。那么,“内卷”到底是什么意思呢？什么是内卷,内卷给我们带来了什么？“内卷化”也称“过密化”,本来是一个社会学概念。在网络文化发达的今天,这个概念已经在各个领域被传播开来,很多行业已成内卷化的重灾区,比如“金融圈”“教育圈”。在我们大多数人的理解里“内卷”本质上是一种竞争关系,是一种非理性的,而实际上又无效的对内部稀缺资源的恶性竞争。内卷的本质是因为资源的稀缺吗？其实不然。     

如何获得他人的信赖

获得他人的信任,对每一个人的生活来说都是十分重要的。怎样才能取得别人的信赖呢?以下这些建议可能会给你一些帮助。 期待之外产生信赖 不论任何人,在与陌生人接触之前,都会因其职业、地位而产生某种期待,亦会事先猜测这个人大概会说什么话。如果在初交时,陌生人能说出其“期望”之外的内容,尤其是一些让他感动的话时,意外之惊喜会使他增加对对方的信赖感。 以齐全的资料说服对方 在     

孩子不听话，父母该如何做?

正"我着急出门,孩子却磨磨蹭蹭地在那里玩,我叫了一次又一次,他还是自顾自地在玩那团烂泥巴"。"我们带他去超市购物,和他说了一遍又一遍不要乱跑,结果不出五分钟他就在我们挑选蔬菜的时候不见了踪影"。"朋友马上要来家里做客,我让孩子赶紧把自己的东西整理好,结果十分钟过去了,他什么也没做"……     

我该如何面对患有抑郁症的孩子?

Q老师您好! 我的女儿今年16岁,高一学生,被精神专科医院诊断为中度抑郁.初中之前,女儿是一个非常乖巧、懂事的孩子,学习成绩也一直名列前茅.自患抑郁症以来,每天早上起床都要吵闹一番,不想上学.放学后,玩到晚上九点多,才开始写作业,而且是一边玩手机一边写作业,每天都很晚才能睡觉,就这样,还明确表示不允许我们催促她睡觉.我...