追古溯今话养生

养生一词,首见于《吕氏春秋》。其曰:知生也者,不以害生,养生之谓也。养生,古亦称摄生、治身、道生、卫生等。老年人延缓衰老之养生,又称寿老、寿亲、寿世、养老等。从字义上看,养生,即护养生命之意。一般而言,有意识地通过各种手段     

中国传统文化下的养生内涵

<正>所谓养生,是指根据人体生命过程的活动规律所进行的一切物质上与精神上的心身护养活动。有效养生必须有正确的理论指导,否则便是盲目养生,盲目养生往往有害而无益。生活方式,涉及人们的情志、起居、饮食、运动、娱乐、房事、调补等物质生活与精神生活的各个方面,也就是人类在生活中表现出来的各种行为习惯及价值观念。养生活动极为广阔,养生方法极为丰富,可谓无时不需,无处不在。事实上,养生是一种健康理念,一种文化现象,甚至是一种生活方式。     

长命百岁十种养生大法

随着人们自我保健意识的不断加强,养生已成为当下最热门的话题。什么是养生？如何养生,才能长命百岁呢？所谓养生．是指根据人体生命规律所进行的一切物质上的或精神上的心身护养活动。由此而言,     

春主生宜吃升发之物

春天气温上升、日照增加,就是阳气的“生”,有了春季的阳气之“生”,才有夏秋冬季的长、收、藏的变化,也就有了生命活动的生长、发育、成熟与结果。我们人体也是如此,要保证人体生命在四季的健康,就要顺应春季阳气这种“生”的特性,养生就要围绕促进人体阳气的“生”来进行。     

养生练功应与现代生活相结合

养生的概念,是古人在与大自然和自身疾病作斗争的过程中逐渐形成的。养生,古时又称摄生、道生。战国时的《吕氏春秋·节丧》有言:“知生者也,不以害生,养生之谓也。”可见早期养生在于保持生命。     

养生的基本原则

养生,即保健延年,它是从有了人类历史以来就出现,并随着人类进步而发展起来的。为了保护自身免受病魔侵害,人类在劳动与实践中逐步认识了生命活动的一些规律,摸索了一些自我保健、强身祛病的方法,我们的祖先把这些保健祛病的活动称之为“养生”、“摄生”或“道生”等,把养生的理论与实践称为“养生之道”。     

养生妙法晚洗足

人的双脚，位居身体的最底层，承受着身体重量的压力，担负着人体运动的功能。脚的健康状况，直接影响着人体的机能活动。古代养生家非常重视足的护养，并把“洗足”作为一种养生的方法。     

中医养生重在养“气”

中医认为,"气"既是构成人体的基本物质,也是维持人体生命活动的基本物质.《庄子·知北游》"人之生,气之聚也;聚则为生,散则为死"是在强调"气"在人体生命活动中的作用. "气"的生成复杂,来源不一,分类多端.其功能有五:推动、温煦、固摄、防御和气化."气"之为病有气虚、气郁、气滞、气阻等,心气虚、肺气虚、肝郁气滞、肺气阻塞等.鉴于"气"在人体生命活动中的重要作用,中医养生保健总以养气为首务.清代医家黄凯钧在《友渔斋医话》中提出的"养气训",对养气的方法进行了概括总结.     

春季养生的重要性

记者:冯主任您好!本期"健康讲堂"我们探讨的是春季养生的重要性,首先请您讲讲什么是春季养生? 冯明:春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动.所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意.总之,养生就是保养生命的意思.以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力.精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的.养生是一个综合性、持之以恒的医事活动,包括精神、饮食、运动等.     

养生从“心”开始（上）

养生，即保养生命．又称摄生．道生，保生等．是指通过自我调养的方法来保养生命．使之心身健康，延年益寿。传统养生学．是指在传统医学理论的指导下．探索人体生命规律，研究防病延年的理论与方法的一门学科。     

孙思邈的养生之道

生命自诞生的那一刻起,也开始了流逝,如何让生命得以延续,让生命的流逝变得缓慢?养生一词于是开始进入人类的思想养生一词最早见于先秦战国时期的《黄帝内经·灵枢·本神》:"故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则避邪不至,长生久视。"养生又称摄生、道生、养性、卫生等,养为保养、调养、补养,生即为生命、生长养生并不是说不会死,而是让人们拥有一个健康的身体与心理,让生命更长寿一     

又到夏季养生时

养生又称摄生，就是保养生命之意。中医历来注重养生，其经典著作《黄帝内经》就重点探讨了养生问题，以“渴而穿井，斗而铸锥”为比喻，说明“病已成而后药之”、“不亦晚乎”的道理，突出“不治巳病治未病”的预防思想。提倡养生要“天人相应”，倡导人体要顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过不同的调养护理方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到健康长寿的目的。     

抗衰延年药酒

气是构成人体和维持生命活动的具有很强的活力的精微物质,血是构成和维持人体生命的基本物质之一,是运行脉道中富有营养的赤色液体,若人体的气血、阴阳不足称为虚损,由此而产生的病证称为虚损证,养生抗衰延年药酒为正气虚损而设。几身体健康、脏腑功能活动正常的人,则不宜服用养生抗衰延年药酒,但是这类筠洒对未老先衰者或老年人特别适合,用以提高脏腑正常活动功能,促进身体康健,达到益寿延年的目的。     

长寿之道贵在养神

祖国医学认为,精、气、神为人之三宝."精"为构成人体的物质基础,是生命的根本;"气"为人体的生理功能,是生命的动力.在精和气的基础上产生的精神、知觉、运动等生命活动现象的主宰称之为"神".精、气、神三者是互相作用、互为因果,贯穿于生命活动的全过程.神气充盈则人体机能旺盛而协调;神气涣散则人体的一切机能的正常活动被破坏.因而保精、益气、养神为健康长寿之根本.精充、气足、神全是人体健康的标志;精亏、气虚、神弱是疾病与衰老的症状.     

健康长寿源于良好生活方式

长寿一直为人们所追求，而长寿归根到底就是一个养生的话题。养生又名摄生、道生、保生等，指根据生命发展的规律，采取保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿等措施而进行的一种健身益寿活动。医学专家提醒，要想延年益寿，得从日常生活习惯做起。     

中医养生重在养“气”

中医认为,"气"既是构成人体的基本物质,也是维持人体生命活动的基本物质。《庄子·知北游》"人之生,气之聚也;聚则为生,散则为死"是在强调"气"在人体生命活动中的作用。"气"的生成复杂,来源不一,分类多端。其功能有五:推动、温煦、固摄、防御和气化。"气"之为病有气虚、气郁、气滞、气阻等,心气虚、肺气虚、肝郁气滞、肺气阻塞等。鉴于"气"在人体生命活动中的     

以气养生

正以气养生是道家重要的养生方法之一。道家认为,人的元气为生命之源,是人生命活动的根本能量,拥有元气的人会身体健康、长命百岁;元气受损,则会损伤健康、百病丛生;失去元气则会失去生命。“气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则亡”。想要身体健康、延年益寿就必须养气、保气。人体元气的获得途径一般被分成三个方面:一是元气,就是受     

节食应有度

<正>说起中医药和传统养生,许多接受了严格西方科学教育的人士都不以为然,认为不科学。其实有些中医观念并非不科学,而是不能为以往的科学原理所解释。随着现代科学技术的不断进步发展,老祖宗们的很多说法已逐渐被科学所证实。比如少食养生的观念,随着多项动物实验研究和人群调查结论的公布,已经深入人心,为许许多多热衷于养生、减肥、防病的人们所力行。按中医理念,过饱之害,最是伤气。中医所说的气,即正气,是构成人体生命活动最基本、最重要的物质。人体正气有两个来源,一是来自父母的"先天之气",称为"元气";一是出生后来自自然     

学会中功受益一生中华养生益智功高级功法是您人生伴侣

学会中功受益一生中华养生益智功高级功法是您人生伴侣中功简介中华养生益智功（简称中功），融汇佛、道、医、儒、武修炼之妙理，精心采撷百家传统气功之精华，用现代科学知识编排而成的人体生命自控工程，辅助以简易、高效、安全的传授技巧形成的一门崭新的现代人体修炼...     

中医健脑多面谈

中医认为“脑为元神之府”,“头者,精明之府”（《紊问·脉要精微论》）。脑是人体一切生命活动的主宰,包括身体的活动、精神的活动,即一言一行、举手投足、表情情感等。脑也能协调人体的各种精神、形体活动。俗话讲,“人怕不动,脑怕不用”,“若要人不老。先防脑衰老”,因此在中老年人的养生过程中,脑的保健十分重要。