颈背腰痛的预防

姿势和体位正确与否常与颈、背、腰痛的发生有着密切的关系。不良的姿势和体位，容易引起肌力失调，破坏脊柱的力学平衡，甚至形成结构性改变。加之在生活和工作中的用力体位不当，都是引起姿势性颈背腰痛的重要原因之一。因此，坚持正确的工作姿势和体位对于预防颈背腰痛疾病发生具有重要意义。     

推拿治疗急性损腰的临床体会

急性损腰是外伤腰痛最常见的一种,俗称“闪腰岔气”。由于脊柱具有负荷重力及腰椎活动范围大的生理特点,因而每当负重过大或弯腰取物时姿势不正、用力过猛或突然转侧身体等均可使腰部周围肌肉猛然收缩而遭受不同程度的损伤。轻者仅表现局部肌肉痉挛,重者可引起韧带撕裂损伤,而出现剧烈疼痛,不能弯腰,行走困难等症状。1 临床主要体征表现1.1 本症大多由闪扭所引起,伤后可在一侧或双侧腰骶部当即发生疼痛,但也有一些患者在伤后当时腰痛并不明显,在半日或隔1～2天后腰痛逐渐加重。     

你不得不防的颈椎骨质增生

假如你每天都低头看书或用电脑超过10小时，颈椎因错误姿势承受不当压力，日复一日，就很可能造成骨刺提前出现。[编者按]     

青少年特发性脊柱侧凸女性患者治疗后生育状况及评估方法研究进展

青少年特发性脊柱侧凸（AIS）的发病率女性高于男性。AIS疾病本身及其临床治疗是否会影响妊娠和分娩已成为女性AIS患者和临床医师关注的问题。本文基于女性AIS患者治疗后生育状况的相关文献,总结了腰痛、脊髓麻醉率、分娩方式/剖宫率、性功能、产后抑郁等五个用以评估女性AIS患者治疗后生育状况的指标,列举了评估不同指标所用的测量方法。同时,总结不同研究所得的女性AIS患者治疗后关于腰痛、脊髓麻醉率、分娩方式/剖宫率、性功能、产后抑郁等问题的数据与结论,概述了女性AIS患者治疗后的生育状况。     

伞兵半蹲式和侧滚式着陆时足部承受冲击力的比较

作者用高速摄影和NAC—100型运动分析仪,对3名伞兵模拟半蹲式和侧滚式姿势着陆时,足部承受的冲击力进行了研究。结果表明:①平台高1.5m和1.Om,采用半蹲式姿势着陆时,使足部承受的垂直冲击力比侧滚式姿势的冲击力大。②平台高1.0m,采用半蹲式姿势着陆时,使足部承受的水平冲击力比采用侧滚式姿势的冲击力大;平台高1.5m时,两种姿势使足部承受的水平冲击力均有消长,有待进一步研究。③从减小足部承受的着陆冲击力的观点看,侧滚式优于半蹲式。     

腰椎退变与不稳

据统计 ,在西方国家有 50 %～ 70 %的成人曾患腰痛 ,而至少有 30 %的腰痛患者与退变性腰椎不稳有关。腰椎作为躯干与骨盆之间的唯一联系 ,承受的负荷量在整个脊柱中位居首位 ,同时生理活动范围亦相对较大 ,故腰骶段应力集中 ,临床上最早出现退变。目前在脊柱三柱理论[1] 的基础上 ,又进一步将脊柱的中、后柱划分为左、右两椎弓根、小关节构成的左、右两后柱而建立立体的三维空间。当破坏了前柱并加上左、右两后柱的任意一柱时 ,造成脊柱失衡、失稳。1　正常腰椎稳定的生物力学目前对腰椎单一节段的生物力学研究比较深入 ,即相邻的两节脊椎及…     

“眼“出精彩

你可知道眼睛每天要承受多大的压力?当你大笑、大哭、不自觉地眨眼,或是熬夜工作所带来的黑眼圈,以及因为年龄逐渐攀升所产生的眼部周围肌肤松弛,凡此种种,可都是眼部肌肤每天面临的危机。那么,眼睛有哪些“先天不足”呢?     

远航舰艇官兵下腰痛发病情况及影响因素分析

目的 调查远航舰艇官兵下腰痛发生情况,分析影响因素,为其防治提供理论依据。方法 选择2018年4月至2021年7月参加亚丁湾国际联合护航的海军舰艇官兵作为研究对象,采用问卷调查下腰痛的发生情况。按照是否下腰痛分为下腰痛组与对照组,调查2组人员一般情况以及下腰痛发病情况、影响因素等,通过单因素及多因素Logistic回归分析远航舰艇官兵下腰痛的独立影响因素。结果 678例调查对象中,下腰痛336例,发生率49.56%。单因素Logistic分析显示,下腰痛组全身振动、每周锻炼次数、工作姿势、睡眠状况、是否吸烟与对照组比较差异有统计学意义（P<0.05）;多因素Logistic回归分析显示,每周锻炼≤1次、全身振动、固定姿势是远航舰艇官兵下腰痛发生的独立影响因素（P<0.01）。结论 远航舰艇官兵下腰痛发生率较高,每周锻炼≤1次、工作点位涉及全身振动、固定姿势均会增加下腰痛发生的风险。     

腰痛患者如何选择影像学检查的循证医学依据

无论是否存在神经根性痛,大多数急性腰痛患者在发病后前4周内症状会显著改善,不需要影像学检查.对经过6周规范的内科治疗和物理治疗后腰痛很少或几乎没有改善的患者,可以考虑影像学检查.对于怀疑有严重潜在疾病的患者,如马尾神经综合征、恶性肿瘤、骨折和感染,也可以考虑影像学检查.国外研究结果显示在初级保健门诊中,腰痛原因为脊柱转移性恶性肿瘤者占0.7％、脊柱感染者占0.01％o、马尾神经综合征者占0.04％.几乎所有此类小概率病症患者都有可以被发现的危险因素.脊柱压缩性骨折(4％)和脊柱炎症性疾病(＜5％)也可能导致腰痛,但这些情况诊断及处理的紧迫性较低.影像学检查是造成腰痛治疗成本上升的重要驱动因素,不仅产生检查的直接成本,不必要的影像学检查还可能导致额外检查、随访和转诊,并可能导致患者接受一些疗效有限或疗效不确定的手术治疗.除非有证据怀疑患有潜在严重疾病,非特异性腰痛患者的影像学检查应在起病6周后才进行.     

感恩母亲 全国魅力妈妈推荐评选活动

“无论你走多远,无论你在干啥,到什么时候也离不开咱的妈;无论你多富有,无论你官多大,到什么时候也不能忘记咱的妈……”母亲,永远是最亲切、最温暖的字眼,永远是儿女情感乐章中最柔美最动人的音符。关心母亲、尊重母亲,感恩母亲,我们用激情讴歌母爱,但更需要回报母爱的实际行动。如今,沐浴着母爱长大成人的我们,正在寻求社会角色、追求自我发展、忙于学业和事业,在忘我工作或享受生活。此时,母亲在我们的心中吗?忙碌的我们,是否还记得母亲经历的苦难和所承受的压力?是否还记得母亲为我们所付出的心血和辛劳?是否还回味母亲温暖的怀抱和慈爱…     

脊椎不健康的13种表现

下面是脊柱不健康的一些表现,看看你是否有这些表现。如果有,说明你的脊柱不健康,如果有多项表现,说明你的脊柱问题比较严重,须抓紧就医。1.脚后跟常被磨得高低不平。这通常是由于你的双腿长度不等或沿着脊柱长轴形成的压力不均衡造成的。2.不能完成舒适的深长呼吸。3.颈部、背部的关节或更多的关节常发出爆裂的声音。这通常是由于脊椎关节被锁住或卡住造成的。     

腰部劳损及其康复措施

腰部劳损是一种常见的慢性疾患,其发生原因往往不是某一个因素单独起作用,而可以是多种因素的影响或互为因果,每个病人有其自己的具体情况,比如腰骶部的先天发育畸形可以引起腰式腰腿病,但不是所有畸形的人都发生腰痛,也不会生下来就有腰痛,而是在先天畸形的基础上,在发育生长过程中受到承受重力积劳,外伤或长期受风寒湿等因素的影响才出现腰痛症状的,某些因素所产生的作用,发展到一定程度,会引起脊柱结构平衡失调,这种失调又进一步造成对脊柱及其周围组织的破坏,在这些相互影     

腰痛不一定就是腰突症

正腰椎间盘突出和腰肌劳损都有长期反复发作的腰痛、腰部无力感,很容易混淆。天津医院脊柱外科二病区主任苗军博士说,门诊常有患者一进门就告诉医生自己经常腰痛,得了腰椎间盘突出症,还因此吃了不少中药做了很长时间按摩,而检查结果却仅仅是普通的腰肌劳损。那怎样来区分腰椎间盘突出和腰肌劳损呢?苗军认为,患者可从疾病好发人群、疼痛部位、疼痛特点和是否伴有神经症状等来初步判断,并在就诊时向医生提供疼     

您的压力负荷是否超载

随着社会竞争的激烈,人们的精神压力也越来越大。据调查,近年来糖尿病、冠心病、高血压等疾病发病率增高的原因,与人们所承受的压力负荷逐渐增大有直接的关系。那么,怎样才能知道自己的精神压力是否超载呢?最近,日本的有关医学专家发表了一篇关于“如何自我诊断身心压力”的调查报告,该报告介绍了一种自我测试精神压力的方法,可让你在短时间内知道自己的压力负荷是否超载。测试自己的压力负荷依据下列30种现象:1.经常感冒;2.常感到手、脚发冷;3.手掌、腋下容易出汗;4.突然间会发生不明原因的呼吸困难或窒息;5.时常心慌;6.时常胸痛;7.时常有…     

脊柱生理曲度的变化与颈肩背腰痛关系和治疗临床研究

脊柱在生理状态下,从正面观呈一条直线;从侧面观则有四个曲度, 即颈椎曲度(下称颈曲,下同)向前突,胸椎曲度向后突,腰椎曲度向前突,骶椎曲度向后突 .脊柱四个生理曲度有何内在联系?改变后与颈肩背腰痛有何关系?我们就此课题,进行临床研究,取得一定结果.     

生骨胶囊配合舒筋痛痹贴治疗骨质疏松性脊柱陈旧性骨折腰痛疗效观察

目的：观察生骨胶囊配合舒筋痛痹贴治疗骨质疏松性脊柱陈旧性骨折腰痛的临床疗效。方法：对老年陈旧性骨质疏松性脊柱陈旧性骨折腰痛患者口服生骨胶囊为主，配合舒筋痛痹贴外用及功能锻炼等治疗措施。结果：25例患者经过治疗后均获治愈。结论：对老年骨质疏松性脊柱陈旧性骨折腰痛口服生骨胶囊为主，配合舒筋痛痹贴外用等的保守治疗，可减轻疼痛，有利康复，临床疗效良好。     

给内心做个SPA

是什么又让你心浮气躁?是工作遇到瓶颈,还是生活的琐事让你觉得很累?现在,闭上眼睛,深呼吸——放弃=放松工作、房子、票子、升职,几乎每个人都承受着不小的压力。其实,有些时候,要学会放弃。     

腰痛为何青睐女性

腰痛是一种常见病,尤其以女性多发。无论是青年女性还是中老年妇女,一生中可能会有多次腰痛的经历。造成腰痛的原因很多,不同年龄段,往往会有不同的腰痛原因。骨科专家认为,排除一些器质性病变,如肿瘤、畸形、椎间盘突出、风湿类疾病外,一般来说,三四十岁的青年女性,腰痛主要原因是因为久坐不动,长期保持一个姿势,缺少活动。     

你自卑吗

你开朗、愉悦的心境,会不会因为愧疚与自责的自卑而少了几分色彩? 01.你是否对别人怎样看待你感到担忧? 02.假如走进商店逛一圈后却不买东西,你会感到不好意思吗? 03.你是否总是尽量不做使别人感到不安的事情。     

脊柱疾病诊治技术现状与展望

脊柱脊髓损伤、椎间盘突出、退行性变等引起的下腰痛以及侧弯后凸畸形是骨科的常见病、多发病,长期以来均未很好解决。本世纪后期,骨科有了极大的发展,脊柱外科作为一个重要分支,在矫形内固定技术、高新技术设备及微创手术方面的发展非常迅速,成功地解决了过去难以解决的许多问题,已在现代骨科中占有重要的地位。