讨厌的失眠是怎么来的？

现代社会压力大,很多人都曾被失眠困扰。可是什么原因导致失眠呢?临床观察发现,由生理、疾病、药物及饮食因素导致失眠的患者人数远远少于由心理因素导致失眠的患者人数。     

失眠患者性格特征调查

由于工作紧张、生活节奏加快，失眠患病率明显增高。据报道5～30％的成年人存在不同程度的人睡困难、早醒等睡眠质量问题。本文采用Y－G性格测验的方法．调查了解性格对失眠患者的关系．用心理治疗方法提高失眠患者的治疗改果。1对象与方法对象：失眠组为本院门诊病人45例·男18例．女27例；年龄最大49岁．最小19岁．平均33．39岁；病程最长一年以上，最短3个月。症状有不同程度的入睡困难、早醒、惊醒、多梦（恶梦）甚至整夜做梦·伴有工作、学习能力下降·出现头痛、头昏、食欲减退、记忆力下降、注意力不集中、易疲劳、心悸、心慌、焦虑…     

不靠药物治疗失眠

失眠是一种相当常见的症状。对于失眠,许多人过分依赖药物,其实这样并不好。事实上有许多非药物疗法也能收到较好的效果。 一、自我调适法 随着社会的发展,生活节律的加快,竞争激烈,矛盾增多,人们长期处于一种紧张状态,时间长了便会出现头晕目眩,心悸气短,体倦乏力,不思饮食,自汗盗汗,耳鸣易怒,腰酸腿软,注意力不集中,工作学习效率下降,夜间长期不能入睡或早醒,多梦等症状。对此,患者应学     

引发失眠的5种因素

总的来说，我们可以把导致失眠的原因归纳为五大类——生理因素，躯体疾病因素，药物因素，精神疾病因素，心理因素。     

应考生高考前失眠现象抽查

作者运用自编“高三毕业生睡眠情况调查表”，对宁波市区６所中学迎接高考的学生进行随机抽样调查，结果表明，失眠发生率为１８．０５％，男女性别无显著差异，重点中学与普通中学的学生失眠发生率有非常显著差异。产生失眠的原因主要由于高考复习紧张，担忧落榜，以往学习成功者失眠情况重。     

中医药治疗失眠的研究

失眠严重威胁着人类健康,在悠悠的历史长河中,中医药在治疗失眠方面发挥了极其重要的作用.治疗方法 多样,疗效确切.在医学高速发展的今天,在治疗失眠方面,中医方法 仍不失为一种重要选择.     

长期失眠怎么办?

编辑部同志: 你们好！我是读者,你们办的这个杂志是人们生活的朋友。我们每次都是看了这一期等着要下一期内容,这本杂志既是我们的“医生”又是我们的朋友。 今来信特请您们告诉我,怎样治疗长期失眠?我母亲今年70岁,从49岁那年父亲去世开始,由     

怎样克服失眠

良好睡眠质量的标志是上床半小时内能入睡。整夜不醒或醒一次，不间断多醒或早醒．不梦或少梦，睡眠深沉，不易受环境干扰而惊醒。青壮年正常每天睡眠时间应为7-9小时。     

失眠的非药物治疗

失眠的非药物治疗陈树林杭州市第七人民医院失眠是最常见的一种睡眠障碍。有调查表明［１，２］，在过去一年里约有３５％的人有失眠，其中有１７％的人失眠症状很严重。在６５岁以上的老年人中有１８％的女性和８％的男性需要把安眠药作为维持睡眠的常规用药。在西方国家...     

大学生失眠及其相关因素探讨

睡眠障碍中失眠者占 97 5 % [1] ,Ｍｏｒｒｉｓｏｎ等报道 10 -2 3 %的青少年有不同程度的入睡、再入睡困难及早醒等睡眠问题[2 ] ,国内报道青年学生的失眠症状的现患率为 16 5 7% [3] 。失眠的原因复杂 ,本文主要测评大学生的失眠状况与人格类型、生活事件和情绪障碍的关系。分层抽取上海电力学院 1-4年级学生 6 14名 ,根据ＤＳＭ -ＩＩＩ对失眠症状的定义 ,查得有失眠症状者 119名为研究组 ,其中男生 98名 ,女生 2 1名 ,平均年龄为 2 0 6± 1 6岁。对照组来自经测验排除失眠症状的本院学生 119名 ,其性别 ,年龄分布与失眠组大致匹配(ｐ …     

高校新生失眠相关因素分析

本研究以症状自评量表第44、66和64条来反应失眠症状，对高校一年级新生的心理档案进行分析，发现18．2～21．9％学生有不同程度的难以入睡、睡得不稳不深和醒得太早的失眠症状，失眠现患率为39．4％。三项失眠症状的痛苦分分别为1．73±1．05、1．72±1．03和1．64±0．97，均分为1．69±0．79。乡村学生重于城镇学生。影响失眠的主要因素有心理不健康、人格紧张性、忧虑性、稳定性、适应与焦虑和心理健康人格因素，以及学习生活环境不好、学习负担重等10项生活事件。     

失眠性别差异的荟萃分析

失眠是最常见的睡眠问题,并与很多疾病相关[1-3],大量证据支持女性更容易主诉失眠[4-39]。本文通过荟萃分析来明确这个差异是否真正存在,并通过细化分析来阐明失眠的性别差异是否在各种情况中广泛性存在。1检索策略应用“insomnia,sleeplessness,quality of sleep,sleep complaint,sleepproblem,sleep disturbance or sleep disor-der”和“epidemiology,prevalence,orsurvey”在MEDLINE(1966年-2004年4月),PubMed(1980年-2004年4月),EMBASE(1980年-2004年4月),PsycINFO(1872年-2004年4月),CINAHL(1960年-2004年4月)等数据库来寻…     

张晓云教授论治失眠经验总结

张晓云教授辩治失眠,认为中医中药治疗失眠不仅疗效突出且无药物成瘾性等副作用,在治疗失眠症上有其独特的优势,主要包括五点:调整阴阳,以平为期、疏肝健脾,调和气血、辨证论治,以人为本、沟通疏导,建立信心、舒畅情志,重视调摄。     

某干休所老年人失眠状况调查

随着年龄的增长,失眠症的发生率逐渐增高。我们于2003年11月-2004年2月对石家庄市15个干休所的离退休老年人进行了失眠问卷调查。对象与方法1.1对象驻石家庄部队15个干休所的1051名离退休老年人(住院或去外地的除外),其中回收有效问卷1030份,男性762人,女性268人,平均年龄73.60     

原发性失眠与抑郁症伴发失眠患者觉醒水平脑电频谱及复杂度分析比较研究

目的：通过抑郁症伴发失眠患者和原发性失眠患者线性脑电频谱与非线性复杂度的分析,对比两者脑皮层觉醒水平差异,初步探讨抑郁性伴发失眠可能的特点。方法：收集2011年6月至2012年3月52例本院睡眠门诊及住院原发性失眠与抑郁症伴发失眠患者52例,按照美国精神病学会制订的《精神障碍诊断和统计手册》的相关标准分为DI组和PI组,比较两组患者多导睡眠监护脑电频谱及复杂度的差异。结果：DI组与pI组相比,脑电del协相对功率值出现升高,差异有统计学意义（p〈0．05）,Theta、Alpha、Sigma、Beta、Gamma相对功率值出现下降,差异具有统计学意义（p〈0．05）,DI组脑电复杂度C（n）与PI组相比,脑电复杂度c（n）出现下降,差异具有统计学意义（p〈0．05）。结论：DI组与PI组相比,脑电delta频段频谱出现升高,Theta、Alpha、Sigma、Beta、Gamma频段频谱出现下降．同时与PI组相比,脑电复杂度cOO出现下降,而DI患者脑皮质觉醒水平较PI患者低,脑电频谱分析和脑电复杂度分析的结果是一致的。     

失眠的评估

失眠是困扰许多人的最常见的睡眠问题。失眠引起白天困倦、疲劳、情绪烦恼、工作效率下降，甚至可造成致命性的结果。虽然失眠发病率很高，但大多数失眠者并未被临床医生所识别。对失眠恰当的评估对患者非常重要。本文将回顾近年来对失眠评定方面的研究，内容包括睡眠史、自评方法、心理评估，心理生理评估、医学评估、多导睡眠图及其它睡眠评估方法。     

一位失眠患者的精神分析治疗

精神分析既是一门理论,又是一种心理治疗技术。作为理论,在本世纪20～30年代就被引入我国,知者甚多,可作为一种心理治疗技术却至今还徘徊在国门之外,实践者寥寥无几。关于这种状况,有许多争论、看法,本文不打算从理论上探讨其成因,只想从实践角度,看看这种治疗能否用于中国人,因为最简单、明了和可信的办法就是试一试。以下介绍本人使用精神分析方法,治疗一位失眠患者的经验。1　病史材料患者男性,24岁,未婚,身高1.68米,中专毕业。穿着普通,清瘦,谈吐有教养,聪明,善良,文质彬彬。近2年一直被失眠困扰,看了不少医生,服了很多药。每服一种新药…     

独居老年人失眠状况及相关因素

目的:了解独居老年人的失眠状况及其相关因素。方法:选取无锡市独居老人2 306名，采用自编基本信息调查表、简版老年抑郁量表(GDS-15)、失眠严重程度指数量表(ISI)、匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)进行调查。本调查中ISI和PSQI至少一个量表得分≥7分则定义为存在失眠症状。结果:失眠症状检出率18.78%。多因素logistic回归分析显示，年龄71～80岁、年龄>80岁、农村、吸烟、饮酒、有抑郁症状是发生失眠的危险因素(OR=3.22、4.68、2.89、2.64、3.06、4.30);受教育程度大专及以上、参加体育锻炼、月收入3000～4999元、月收入>5000元是发生失眠的保护因素(OR=0.45、0.52、0.65、0.78)。结论:高龄、受教育程度低、农村、吸烟、饮酒、体育锻炼少、月收入低、有抑郁症状的独居老年人更易出现失眠症状。     

如何减轻精神病后的失眠

我三次患偏执型精神分裂症,经住院系统药物治疗症状缓解后都残留类神经症——失眠。一旦失眠,天天失眠,年年失眠。第三次出院后,历经14年睡眠才有质的好转,生活质量才