养生:阴和阳哪个更重要?

一位83岁的日本老者,总结他的健身之道说:人的生命就像火炉。把火炉放在风口上吹,当然灭得快。可是,你把它搬到屋里来,护着,让火燃得小一点、慢一点,生命当然就能延长。著名中医专家朱丹溪有句名言:人体“阳常有余、阴常不足”。按阴、阳理论,阴与水在,与静在;阳与火在,与动在。人体表面上能看到的生命活力、动态,属阳。但是真正支撑生命活力的内在因素,离不开阴。具体到五脏,每个脏器都有阴、阳属性。人们都听说过:阴虚才阳亢,水衰才火炽,讲的就是阴和阳的关系。中医所说的阳,大都是眼睛看得到的。它当然与养生长寿关系密切。看得见的固然…     

空腹血糖、餐后血糖哪个更重要

糖尿病人群很重视他们日常生活中的血糖水平,空腹血糖和餐后血糖是衡量血糖高低的指标,也是糖尿病病情控制的监测指标,然而在诊断糖尿病时这两个指标哪个重要？     

四季膏方哪个更适合你

膏方,又名膏滋,所以言膏,一是其形态似油脂,凝而不固;二是其内容多为精粹滋养药材,《山海经》云言味好皆滑为膏.俗话说冬季进补,春天打虎,大多数人群还是会选择在冬至前后进行冬令进补.     

掌握正确的刷牙方法

刷牙方法很多，目前最常用的是“拉锯式”的横刷法。这种刷牙方法弊病很多，不但达不到牙间隙清洁作用，而且易损伤牙龈组织，造成牙龈萎缩、牙颈部硬组织楔状缺损等不良结果。比较常用的刷牙方法有以下几种。     

牙刷刷牙结合温开水冲洗在经口气管插管口腔护理中的应用效果分析

目的探析牙刷刷牙结合温开水冲洗在经口气管插管口腔护理中应用效果。方法选择我院ICU监护病房2011年3月-2014年10月期间所收治92例患者进行研究,分为两组。对照组应用生理盐水及棉球进行常规口腔护理,观察组则采取牙刷刷牙结合温开水冲洗方法比较两组口腔异味程度及口腔清洁度。结果观察组38例患者住院期间未出现口腔异味情况,所占百分率为80.9%,显著高于对照组31.1%,差异具有统计学意义(P0.05)。两组护理前口腔清洁评分的比较,差异无统计学意义(P0.05),观察组口腔清洁评分为(11.4±0.5)分,显著高于对照组,差异具有统计学意义(P0.05),住院时间为(18.6±2.7)d,显著低于对照组,差异具有统计学意义(P0.05)。结论牙刷刷牙结合温开水冲洗在经口气管插管口腔护理中应用可提高患者舒适度并清除细菌、防止细菌移位,提高口腔清洁度,缩短住院时间,同时操作简便。     

口腔保健与刷牙

人们以往总认为人的牙齿是随着年龄增长而自然脱落的,其实不然。据有关专家研究证明,牙齿的寿命与人的寿命一致,一个人要想年老仍有满口好牙,关键是搞好口腔保健,随时注意口腔卫生,做到每天饭后漱口,睡前、晨起刷牙。若能坚持每次饭后刷牙,效果更佳。一般进食后,牙面及牙缝间隙留下的食物残渣有利于细菌繁殖产生酸性物质,从而破坏牙齿、牙龈及口腔粘膜。刷牙不仅能清除牙缝中的食物残渣以及牙面菌斑,减少牙结石的形     

鲜水果VS干水果哪个更营养？

秋天是个收获的季节,不少水果争相上市。不过,有人喜欢多汁的鲜水果,有人喜欢容易携带的干水果。那么,鲜水果、干水果,哪个更营养？笔者挑了几组常见的鲜水果和干水果,进行了比较。     

运动比补钙更重要

近年来,市场上出售的“补钙保健品”层出不穷,医生给病人开具处方中也常有补钙药品。靠“吃”来补钙,防止骨质疏松似乎是天经地义的事情。然而,近期一些科学家们对“单纯补钙和维生素D就可以增加骨密度”的观点提出了质疑。在我国召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上,美国骨科专家提出了一个新观点:在骨质疏松的发病机制中,非机械因素(钙、维生素D、激素等)     

更年期心理调节更重要

更年期综合征的症状是否发生及其轻重程度,除与内分泌有关外,还与个人体质、健康状态、社会环境及心理因素等密切相关,这一点可从其更年期综合征的主要症状反映出来。如月经的改变无疑是与内分泌有关;心悸、胸闷、多汗、头晕等与植物神经系统变化有关;精神不安、抑郁、多疑、失眠、焦躁等则与精神心     

预防比服药更重要

有人以为,现在心脑血管病、肿瘤、糖尿病发病率高都是因为经济发达了,生活富裕造成的。对此,有专家指出,精神文明程度不足、健康知识缺乏、健康观念淡漠是人类健康的直接破坏者。 许多人死于无知,这并不是危言耸听。人们难以达到生命可能延续的极限,很大一个原因在于健康观念的淡漠甚至无知。     

防癌比治癌更重要

其实癌症和其它疾病一样,也是可以预防的。     

没有什么比快乐更重要

对于心理疾病患者来说，什么才是最重要的？一个女孩子在接受心理医生的治疗后说：“我可以活得更快乐些!”这世上，真的没有什么比快乐更重要。     

运动比单纯补钙更重要

近年来，市场上出售的“补钙保健品”层出不穷，医生给病人开具处方中也常有补钙药品。靠“吃”来补钙、防止骨质疏松似乎是天经地义的事情。然而，近期一些科学家们对“单纯补钙和维生素D就可以增加骨密度”的观点提出质疑。在我国西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家Frost教授提出了一个新观点：在骨质疏松的发病机制中，非机械因素（钙、维生素D、激素等）并非是主要的，而在神经系统调控下的肌肉质量（包括肌块质量和肌力）是决定骨强度（如骨量及骨结构）的重要因素，即运动锻炼对增强骨质是必不可少的。这一观…     

延缓衰老护脑更重要

护脑应始于年轻时,别等病了才想到。近年,患神经系统和精神方面疾病的人逐渐增多,并已趋于低龄化,中医认为脑为元神之府,与心肾关系密切,脑失健康会加速衰老。     

男性很脆弱 关爱更重要

面对报刊杂志中越来越多的男性补药广告,人们不禁产生疑惑,现在的男人怎么了?然而这确实不是杞人忧天,现在的男人的确是问题越来越多,不但男科疾病发病率逐年上升,而且更让人担心的是,现在有不少男性并非都是阳刚气盛的真正男子汉。如果我们再不关注男性健康的种种障碍,男性健康问题将会波及到中华民族的繁衍昌盛与家庭和睦等许多重要方面。男性健康堪忧男人亦是半边天,     

戒糖比戒烟更重要

甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论：嗜糖之害,甚于吸烟,长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短,并提出了“戒糖”的口号。 每天最好不要超过40g。“糖”的概念有广义和狭义之分。广义的糖指各种可消化的碳水化合物,包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉;狭义的糖则指精制后的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆。糖对人体的危害主要是后者。