美国专家推出十种有助于睡眠的食物

据美国媒体报道，一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么？美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物中的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。[编者按]     

有助于提高视力的食物

保护眼睛,维护视力,除注意劳逸结合、避免眼的疲劳、坚持做眼保健操外,还要经常吃有益于眼睛的食物。总的来说,凡是富含蛋白质、维生素A和维生素C的食物,都对眼睛有利。本文特别提出几种有助于提高视力的食物如下,供参考。香菜研究表明,香菜含有多种维生素,有清内热之功。常吃香菜,可清热解表,提高视力。卷心菜法国民间医学认为,常年食用卷心菜能使人保持良好的视力。红薯有补中益气作用,可滋补肝肾,肝开窍于目,常食红薯,可解除眼睛的疲劳。黄花菜又名金针菜,富含维生素A,常食黄花菜有益于护眼,并可预防近视。玉米玉米含有丰富的玉米黄质,…     

多摄入含钾食物有助于降血压

纽约消息:在降血压方面,摄入较多的钾可能同摄入较少的盐一样重要,新的研究证据及以前的回顾研究均支持这一观点。据美国的一名研究人员称,本项研究还显示,摄入钾对降低肾结石、骨质疏松和卒中的发病率均有重要作用。美国旧金山加利福尼亚大学教授R.Curtis Morris Jr在美国高血压学     

睡眠时听到声音有助于巩固记忆

一般情况下，人们不能指望边睡觉边学会一门外语，但美国研究人员证实，睡觉时听到声音的确有助于巩固相关记忆。这一研究结果发表于《科学》杂志。     

食物剥夺影响大鼠睡眠的实验研究

为探讨摄食与睡眠两种行为的关系,本实验用睡眠多导描记技术收集 Wistar 大鼠于对照及食物剥夺两种状态下的睡眠资料。结果发现,食物剥夺可导致大鼠慢波睡眠时间增加,总睡眠时间增加,快动眼睡眠时间减少。此结果初步证实摄食行为改变可以影响睡眠行为。     

有助于抗癌的微量元素

比之维生素,许多人对与我们生命至关重要的微量元素往往了解得少得多,更不知其防癌抗癌的机理。处于都市里的人们一味追求甘腻的佳肴,不懂得在饮食中适时适量地摄入微量元素,使自已有一个合理的食谱。下面我们介绍几种微量元素的抗癌机理。这些元素多致位于第四周期,少数在第三、五周期,且大多数是过渡元素,这些元素多数以络合物存于人体。1 硒——具有类似维生素 E 的作用一个成年人每天应摄入100微克硒。硒在人体中会跟某些蛋白质结合,可将毒物络合住,使毒物失     

抗抑郁药有助于戒烟

一项为期一年的研究发现,服用抗抑郁药组的成功率大于对照组,研究对象均为每天吸一包香烟而想戒烟的人。研究人员给615名吸烟者服用丁氨苯丙酮(另外也叫Zyban或Wellbutrin),或者一     

免疫球蛋白有助于心肌病

免疫球蛋白治疗可以挽救许多患扩张型心肌病的青年人的心脏。匹兹堡大学的研究人员报告,在一组10例患中度及重度心脏衰竭的病人中,经大剂量免疫球蛋白治疗,有9例得以恢复,在未作心脏移植的情况下心功能良好。该大学医学中心的心肌病临床主任Dennis McNamara说道:该组病人(年龄从18～55岁)多数上了移植术名单。第10例     

红辣椒有助于吞咽

<正> 据《医药信息论坛》1993年6月10日报道,辣椒辣素(capsaicin,是红辣椒中的一种物质)对有吞咽困难的老年人,能有助于吸入性肺炎的预防。用鼻管将辣椒辣素直接上到咽部,能使这种病人引起吞咽动作。其疗效依赖于剂量,但未见有造成任何不良反应者。     

抗抑郁药有助于癌症的治疗

α-干扰素是免疫系统产生的一种强有力的抗病毒化学物质,它还能控制癌细胞。当医生将其作为一种药物应用时,这种化合物有时可引起肌肉方面的问题、睡眠困难、食欲丧失以及包括自杀念头在内的抑郁症。这些副作用常常可导致病人停止服用此药。亚特兰大Emory大学医学院的Andrew HMiller认为这在临床上是一个非常重要的问题。     

有助于抗乳腺癌的药物

在约1/3的乳腺癌中,一种基因编码蛋白(被称作HER2)的过度供给致使乳腺癌更具有攻击性且更易于扩散。 1988年,当科学家们将一项初步研究结果公开报道之后,引起了一场轰动,这项初步研究的结果是,用trastuzumab(一种生物工程抗体)通过中和过剩的HER2可使一些乳腺癌病人的生存期得以延长。有关研究的详细报告已在近期的《新英格兰医     

有助于前列腺健康的草药

50岁以上的男性通常会出现涉及前列腺等性器官、结肠和心血管系统的常见病。现代生活方式所带来的压力,长时间的坐立、驾驶及看电视,经常摄入糖、咖啡因及酒精,再加上环境毒素的影响,这些均与包括前列腺肥大及前列腺癌在内的人体慢性疾病、乏力和衰弱等密切相关。已经证明有两种草药对于预防和治疗前列腺疾病有着特殊的功效。一种是Saw     

减肥有助于牛皮癣的治疗

一项随机对照临床试验研究结果表明,减肥有助于牛皮癣的治疗。     

克隆技术有助于不育症的治疗

创造克隆羊多利的技术也能增强标准体外受精(IVF)的功效,并协助筛选检查人胚胎的染色体异常。在应用加强克隆基础的核转移技术筛选检查之后,诞生一个婴儿。人胚胎发育的能力较低。在妇女知道自己怀孕之前,大多数胚胎已经死去,一般是因为他们的细胞含有过多或过少的染色体。这种自然失败率也影响了IVF,因此生育专家希望能使用更好的方法在胚胎着床之前筛查出这些缺陷以便改善他们的成功率。有时IVF专家从他们要植入的胚胎中取出细胞,然后检查胚胎细胞的主要遗传疾病,     

补钙有助于高血压病的防治

近年来医学研究发现,缺钙可以引起高血压,钙离子可以调节细胞活动,是细胞的信号分子。血液中的钙离子浓度发生变化可能影响许多细胞的功能,包括对血管阻力形成有重要作用的血管平滑肌细胞的收缩功能。由于缺钙,体内细胞内、外的钙离子平衡可能发生变化,引起全身阻力血管的平滑肌细胞收缩增强,加大血管阻力。另外,血液钙离子的变化还可能对动脉硬化的形成有促进作用。     

有助于血管生成的蛋白质

科学家们已研制出一种可定时向冠脉血管释放血管生成蛋白(称作基底成纤维细胞生长因子)的胶囊。对于不宜行血管移植术的病人来说,这种蛋白的输送可与冠状动脉分流术配合应用。在本项研究中观察的24名病人均患有阻塞性冠状动脉疾病,所有病人均被视作冠状动脉分流术的次优侯选者。此外,在标准的分流手术期间,8例病人接受100μg的成纤维细胞生长因子治     

有助于脂肪肝治疗的美食

正1.山楂肉片做法:猪后腿200g,山楂片100g,荸荠30g,鸡蛋清2个,淀粉15g,面粉15g,白糖30g,植物油50g,精盐、味精少许,清汤适量,油炒。作用:该方滋阴健脾、开胃消食,有降低胆固醇和高血压、利尿、镇静等作用,可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。2.芹菜炒香菇做法:芹菜400g,香菇50g,食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。作用:该方平肝清热、益气和血,有降压、祛脂、保护血管、     

短期禁食有助于抗癌

美国南加州大学的一项最新研究发现，癌症患者在做化疗期间，通过短期的禁食可在减轻化疗副作用的同时提高对癌细胞的杀伤力。     

打屁股有助于智商提升

瑞士卢塞恩心理学学院发现,志愿者在实验中被重打屁股后,记忆力突然大增,考试成绩突飞猛进。这是因为人被打屁股时,其肾上腺素分泌会大幅上升,用以减低痛楚分泌的内啡,而内啡一旦跟肾上腺素混合,将会有效打通一个人从前没