老年人如何调适情绪

随着生理心理的变化，老年人容易产生失落、孤独、忧虑的消极情绪。要想避免或排除消极情绪，保持心理平衡，充实。幸福地度过晚年，老年人就必须学会科学地调适情绪。那么，究竟应该怎样进行情绪的调节呢？     

老人为何总喜欢唠叨

母亲这几年总是喜欢唠叨,有时我们没空接她的话,她就一个人自言自语,这是人上了年纪的正常反应吗?濮先生老年人从工作或劳动岗位退下来后,就会把注意力过分集中在一些"不顶用"的事情上.譬如热衷于回首往事,因而喋喋不休.     

老年丧偶的心理调适

心理学家研究证明：丧偶是生活中最震撼心灵的应激事件，对老年人是最沉重的打击。丧偶后的老年人，精神空虚，心里冷漠、苦闷、孤独．整日沉湎于对老伴的思念之中．健康水平每况愈下，是导致老年人过早衰亡的主要原因之     

烦你还是爱你——我们怎样对待老伴儿的唠叨

在一个家庭里,唠叨是常有的事。唠叨,绝大多数是女性所为,男性多是被动的接受者。对于女人的唠叨,男人爱听者少,多数人比较反感或抵制,认为是噪声聒耳,结果发生了很多争吵,弄得双方都很烦恼。“怎样对待老伴儿的唠叨”?这是一个老话题了,从前有,现在有,将来还会有。本文就是希望通过提出这样的问题,给老年人提供一个比较好的模式,让老年人对这个问题有比较正确的认识和合适的处理方法,以保证家庭     

明天的微笑

照看老人,特别是照看有病的老人,要有耐心。由于年龄和心理方面的原因,老年人大多比较爱说话,说一件事,往往要重复唠叨多遍。对此,我们做晚辈的,不能露出不耐烦的神情,更不能粗暴地打断或制止老人说话。也有的老人恰恰相反,整天沉默寡言,闷不吭声,对此我们要尽量抽时间与老人“对话”,以活跃和改善老人的心绪。老年人不喜欢别人凌驾于     

唠叨、撒娇、爱哭,四姨的长寿密码

正今年1月1日下午16:48分,我四姨在走完人生的102个春秋后,自然、安详地坐在安乐椅上与世长辞。近来,我在整理她的遗物时,发现了一本她平常喜欢记录心得体会的笔记本,打开一瞧,大都为养生保健的经验之谈,从中我总结归纳出了四姨之所以长寿的三个奥秘。唠叨可谓是其得享天年的宝典四姨年轻时,思维敏捷,快人快语,无唠叨之习惯。可到了晚年,因为老年人的生理和心理变化,四姨变的爱唠叨,有时唠叨起来没完没了。其实,她是     

老人“怀旧”可改善记忆力

<正>老年人聚在一起喜欢"唠叨"一些陈年旧事。不要以为他们的做法纯属消遣,事实上,追忆往昔对身心健康大有裨益。英国一项最新研究显示,年长者常与他人谈论、分享往事能够改善记忆力。     

城市老年人孤独的相关因素与对策

目的　探讨城市老年人群孤独相关因素与对策。方法　采用分层随机抽样方法 ,对合肥市 6 33名6 0岁以上离退休老年人的孤独及相关因素进行横断面研究 ,使用UCLA孤独评定量表、健康相关生活质量量表和社会人口特征调查问卷进行调查。结果　孤独评分平均为 37.85 (SD =9.99) ,女性、高年龄组、文化程度低、独居、单身或丧偶、家庭经济收入低、家庭功能和社会支持不好的老年人 ,孤独评分较高。结论　家庭功能和社会支持是老年人孤独的重要因素。提出应采取针对家庭功能和社会支持多项干预策略和综合措施 ,以减轻城市老年人的孤独 ,提高老年人的生活质量。     

消除孤独 出动走走

有人说，人老就意味着孤独。的确，人到老年后，生活圈子越来越小，曾熟悉的群体日渐疏远，子女们因忙于工作而对父母无暇顾及，于是前来听老人倾诉内心情感的人日益减少，致使孤独感常与老年人相伴。而具有闭塞特点的现代高楼居住环境，更加重了老年人孤独的心理状态。孤独既影响老年人的生活质量，又增加患病的可能。[第一段]     

摆脱孤独相约快乐

使老年人产生孤独的原因很多,一是与身处陌生、封闭、孤单、不和谐的情境有关.如从农村来到城市,儿女出去上班,把自己留在家里,难免会感到孤独;老年人与子女关系不协调,也容易感到孤独独居的老人如果缺乏自我调节能力,也会产生孤独感.二是与个人的性格、气质相关,气质为抑郁质和黏液质的老人容易孤独,因为黏液质的老年人情绪波动慢而弱,待人处世冷漠,内心不易外露;而抑郁质的老年人多愁善感,胆小孤僻,他们往往更多地注意自己的内心世界,不爱与人交往,喜欢沉思,在新环境里多保持沉默,有的过低估计自己,觉得事不如人,逐渐疏远他人;有的看别人一无是处,互不交往,洁身自好,独守金身,这都会使自己越来越孤独.     

爱唠叨的老人益康寿

自古以来人们常说:“树老根多,人老话多”。唠唠叨叨确实是老人的一大特征。现实生活中的无数事实证明,爱唠叨的老人益康寿。 所谓唠叨就是说话多。老年人爱唠叨,就是把心里想说的真心话说出来。老人们的唠叨不外乎对老伴、子孙和亲友的叮嘱,发自内心的爱护和关心。老人们唠叨完了,心里就舒服了,不然则会憋得慌,长期下去对老人们的身心健康不利。 老人的心病需“话疗”,唠叨就是老人们的一帖良药。作为老伴或     

老年人“回归”心理不可取

在日常生活中,常常可以看到一些老年人总喜欢在晚辈面前倚老卖老,喋喋不休地炫耀自己的光荣历史或经验教训,以求得到心理上的满足感;同时也喜欢与同龄人共聚一堂,他们回忆往事,通过相同或相似的人生经历以获得感情上的共鸣……     

“空巢老人”怎样告别孤独感

产生孤独感的心理原因 生活中,不少空巢老人的心灵被孤独感所包围。孤独感不同于孤独生活本身,它是老年人认为自己被世人所拒绝所遗忘,而在心理上与世人隔绝开来的主观心理感受,是交往的需要不能满足的结果,表现为较复杂的心态和行为。有专家曾对13963名城市老人调查,发现40％的老人有孤独、压抑、心事无处诉说之感。     

请妻子唠叨吧

唠叨是女人的天性。据报载,国外有一家电台在周六晚的黄金时间,给一万个男子打电话,以调查该台的收听率。询问:“请问你现在在听什么?”“在听老婆唠叨!”调查结果有9839人这样回答。 唠叨是女人心理的润滑剂,善于唠叨者健康长寿。曰本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现,大多数妇女都喜欢跟自己的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼,她们的身体都比较健康。但也     

老年人孤独及其相关因素研究

目的　了解合肥市离退休老年人群孤独现状 ,探讨孤独的相关因素。方法　采用分层随机抽样方法 ,对合肥市 63 3名 60岁以上离退休老年人的孤独及相关因素进行横断面研究。使用UCLA孤独评定量表、健康相关生活质量量表和社会人口特征调查问卷进行询问调查。结果　孤独评分平均为 3 7 85 (SD =9 99) ,女性、高年龄组、文化程度低、独居、单身或丧偶、家庭经济收入低、家庭功能和社会支持不好的老年人 ,孤独评分较高。逐步回归分析结果表明 ,家庭功能、社会支持、支持利用度等变量对预测孤独有显著性差异 (P <0 0 1) ,其中家庭功能的作用最强。结论　家庭功能和社会支持是影响老年人孤独的重要因素。针对家庭功能和社会支持而采取人群干预策略和措施是减轻孤独、提高老年人生活质量的一个重要途径     

关爱老人，营造舒适居家空间

老年人怕孤独，喜欢亲近儿孙，大部分时间愿意与小孩在一起，不论玩耍或者是睡眠。在这种情况下，床的尺寸要加大，除供一大人、一小孩睡眠外，还方便在上面玩乐。     

老年人日常生活十忌

在老年人的日常生活起居中,有一些看起来不起眼、习以为常的不良生活方式和习惯。克服和改变这些不良生活方式和习惯,胜过服用保健良药。一忌孤独孤独会引发神经系统、内分泌系统等疾病,是损害老年人健康的主要敌人。常与老朋友、老同事、老街坊聚拢聊天,是排遣孤独的最简便有效方法。应鼓励丧偶老人再婚,老伴的作用是任何人也无法替代的。二忌无所事事老年人为工作为生活忙碌了一生,若突然停顿下来啥也不干了,对精神和身体健康未必是好事。可根据个人身体情况和兴趣爱好,干点力所能及自己又喜欢做的事情,给自己一个从忙到闲的平稳过渡期和适应过程,也让自己有一种精神寄托。     

忘年之交，童心永存

老年人退休之后，闲居在家，与朋友来往少了，难免有些孤独和失落感。若想老年不孤独，就应敞开心扉广交朋友。交友是人的一种心理需求，也是一种精神寄托。人们常常把朋友之间的友谊比作人生之酒，视为精神食粮，这是很有道理的。     

老年人“回归”心理不可取

在日常生活中,常常可以看到一些老年人总喜欢在晚辈面前倚老卖老,喋喋不休地炫耀自己的光荣历史或经验教训,以求得到心理上的满足感;同时也喜欢与同龄人共聚一堂,他们回忆往事,通过相同或相似的人生经历以获得感情上的共鸣……总之,他们总是沉缅于过去的缤纷成就,而对现实漠不关心,甚至对未来茫然一片。     

老人孤独如何心理自救

老年人由于年龄大了,活动圈子也小了,和孩子也都存在着一些代沟,不免会有些孤独。那孤独老人该如何心理自救呢?——彭先生认知疗法老年朋友首先要看到,子女"离巢"是家庭发展的必然趋势。子女长大成人,从父母身边离开,成家立业,哺育自己的后代,应该是子女成熟的标志。所以,老年人应为子女的离巢而感到高兴。