清淡饮食，这样做才好吃

现代社会,人们对于饮食的要求越来越高,饮食的养生防病作用也越来越受到人们的重视。相比油腻、高盐的饮食,清淡饮食无疑是更健康的饮食方式。这一点已经被越来越多的研究所证实。但是,清淡饮食固然健康,减盐少油的饭菜却让不少人食之无味,望“食”兴叹。     

这样的月嫂要拒绝

现如今,宝宝出生后雇月嫂已经成为时尚了,原因也很简单,人家有经验呀,带宝宝应该会少走很多弯路,而且有了月嫂的帮助,妈妈和其他家人通常会轻松许多.大多数月嫂都会说自己百分百是科学育儿,但也有不少新妈妈因为月嫂错误的建议而导致母乳喂养失败的例子.我们国家的月嫂市场可以说是发展迅猛,然而一位有经验、有爱心,又有责任心的月嫂,却越来越成为稀缺资源.     

拒绝香烟，做一个文明的现代人!

人类的吸烟史已有200多年,但近几十年的研究结果明白地告诉我们,吸烟是一件害己伤人的事。统计表明．在全世界已有约1亿人死于与吸烟有关的疾病。在美国,每年因吸烟导致的死亡约为44万人,造成的经济损失高达1679亿美元。不久前发表的统计资料说明．我国每年由吸烟导致的死亡为67．3万人,主要死因是肺癌、慢性阻塞性肺病和心血管病。尽管如此,如今在全球仍有13亿人（在我国仍有4亿人）还在吸烟。预计全世界在21世纪死于吸烟的人将达到10亿,为此他们的平均寿命将缩短22年。严峻的形势迫使人们从上世纪80年代开始采取行动：敦促吸烟者戒烟,号召大家拒绝烟草。     

别拒绝做母亲

据《现代快报》文：“越来越多生活在都市中的中国现代女性正在拒绝成为母亲。”“从相对开放的广州到相对传统的中国内地，中国大中型城市已经出现60万个‘丁克家庭’。”     

有限时间，无限性爱 爱也可以这样做

多数的床事秘笈总是在教你如何去做高难度的动作和体位，但如果你想获得更加完美的性爱享受．单凭高超的技巧似乎是难以达成的试着在练就高段位技巧的同时，结合五种让你无法抗拒的性爱感官主义吧——去看、去闻、去听、去品尝、去爱抚，和他一起体验前所未有的高层次性爱．一起走进那最亲密、最狂热、最和谐的性爱殿堂!     

防治骨质疏松这样做

无论男女,从4 0 岁开始就进入了骨量丢失前期,从此时起就该防治骨质疏松了。1 分钟自查骨质疏松风险通过回答国际骨质疏松基金会骨质疏松症风险1分钟测试题,可以快速得知自己是否存在骨质疏松的风险。     

这样做自我营销

你的办公室怎样陈设？也许你从未想过,这是你带给合作者、员工的最诚恳、直接、简单的无声营销。任何一个细节,都在展现你的管理理念、追求和信仰。即使你说的、写的再令人心动,也不如让人看到的实际行动更有说服力。     

这样做不利健康

吃东西时看书看电视 不少人在看书或看电视时吃东西．不知不觉中超量的食物就进了肚子：一方面因热量过剩极易使人发胖;另一方面,进食时精神不集中也会影响胃肠的消化和吸收,久之胃肠病很可能就会缠上你：加上边看电视边进食时一般不会洗手,有害病菌也会危害人体。     

皮肤美白这样做

<正>说到美白,有人皮肤白晳,天生丽质,有的人则不然。这个跟最大美白限度有密切关系。所谓最大美白限度大多与每个人的天生自然肤色有关,由基因决定。我们可以看看自己身体上不容易被晒到的上臂内侧、胸腹部、大腿内侧等部位,就能基本确定自己的最大美白限度。一白遮百丑,很多美女总希望自己能再白一点。其实只要我们的皮肤是健康、均匀、透亮,一样好看。“红黄隐隐,明润含蓄”是中医追求的健康美,如果过于病态地追求美白,丢失了皮肤自带的保护色,     

而立之年，拒绝脱发

近日，一项相关数据表明，我国约有60％的男性脱发者，在25岁以前就出现了脱发现象，而在30岁前出现脱发的比例高这83．9％。中医皮肤科专家认为，目前，男性脱发呈现出明显年轻化的趋势。但值得注意的是，在这些脱发者当中，到正规医院皮肤科就诊的人并不多。     

室内暖了，蟑螂来了

又到了冬季供暖期，家里暖洋洋的，可烦恼也随之而来。日前不少居民反映，供暖以来家中又开始出现蟑螂，而且屡杀不绝。蟑螂不仅偷吃食物、损害衣物，而且还携带多种病毒、寄生虫卵及大量的致病菌，是多种疾病的传播媒介。蟑螂在取食中有边吃边排泄的恶习，污染人们的生活环境，影响人们的健康。那么应如何防治呢？     

胃镜检查,该做别拒绝

胃镜检查,已经有了近150年的历史,最早是由一名德国医生在观看街头吞剑表演时受到启发而发明出来的.如今,它早已成为诊断食管、胃、十二指肠病变的可靠方法,被称为胃癌诊断的"金标准". 虽然传统胃镜在临床有着广泛而重要的用途,但由于检查时会刺激舌根导致恶心、呕吐、呛咳等不适,以至于很多患者对胃镜检查心生畏惧,谈"镜"色变,...     

预防压疮这样做

压疮在老年患者中非常常见,那么如何预防呢?压疮是指皮肤(或皮下组织)的局部损伤,通常发生在骨隆突处,一般由压力或受压部位的混合剪切力引起。哪些人会长压疮?瘫痪及感觉障碍患者不能自主变换体位。水肿患者皮肤弹性差,对损伤因素的抵抗能力下降。     

日常护耳要这样做

正耳朵是人体五官中重要的器官之一,每天我们会在意嘴巴、眼睛、鼻子有没有清理干净,却很少会去在意耳部有没有清洁、让我们一起了解一下,耳朵日常护理要注意什么。保持良好的精神状态:当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋。