冬季靓汤

核桃鱼肚汤 【原料】沙苑子20g，红枣2枚（去核），核桃肉75g，鱼肚75g，生姜2片，精盐少许。     

冬季靓汤

雪菜肉丝汤 原料：猪瘦肉200g，冬笋50g，雪菜100g，高汤1500mL，食盐5g，料酒5mL，味精10g，猪油10mL。 制作：将猪肉、冬笋均切成6cm长的细丝，雪菜洗净切成细末。将炒锅置于火上，倾入高汤，将肉丝、笋丝下锅，搅散后放入雪菜末，加入料酒、味精、食盐，待烧沸后，撇出浮沫，淋入猪油，起锅装入汤碗内即成。     

冬季滋补靓汤

原料 石斛13克,花胶20克,玉竹5克,清汤200克。制作 石斛洗净;花胶浸泡3小时,上蒸箱蒸透,取出切段状;一起与石斛、玉竹放进炖盅内,加入清汤,隔水炖30分钟,调入食盐即可。     

冬季补益靓汤

红枣巴戟猪肠汤原料:猪大肠200g,巴戟天20g,红枣8枚,食盐、味精各少许。制作:将猪肠洗净;巴戟天洗净,纳入猪肠内,并扎紧两头;红枣去核,洗净,与猪肠同放碗内隔水炖2小时,加入食盐、味精,调味供用。     

春季靓汤

榆耳鸡片汤原料：湿榆耳20g，鸡片300g，笋花25g，鲜草菇片25g，熟火腿片1片，姜汁酒15g，淡上汤1500mL，淡二汤1000mL，精盐7.5g，味精5g，胡椒粉0.15g，湿马蹄粉10g，花生油20mL，     

冬季强身健体的药膳

红枣羊骨汤 原料：核桃肉100g，红枣10枚，羊脊骨250g，精盐3g，胡椒粉2g，香葱15g，姜15g，米酒10g。     

老年人冬季鱼汤保健药膳

鳝鱼辣汤 原料：鳝鱼丝20克，鸡丝5克，鸡蛋1个，面筋5克，水淀粉、胡椒粉、味精、酱油、醋、葱、姜、麻油、精盐、鸡汤、鳝鱼汤各适量。     

冬季滋补靓汤

【原料】薏米100克,冬瓜300克。【调料】食盐适量。【做法】1.将冬瓜洗净,去皮及内瓤,切成2厘米见方的小块;薏米洗净备用。2.薏米放入沙锅内,加水适量,置武火上烧沸。     

6款靓汤喝出好气质

<正>★南瓜养生汤圆原料:甜南瓜、芝麻汤圆、鲜奶、水、糯米粉水、糖、盐。做法:1、将南瓜洗净去皮切成小块,撒少量水,放入微波炉微波4～5分钟使南瓜变熟软;2、取出南瓜,用擀面杖将之捣成南瓜泥;3、锅里加水烧开,放入宁波芝麻汤圆,稍稍搅拌煮至汤圆浮起后,加半碗冷水继续煮开,然后捞起煮好的汤圆浸泡     

冬季保健一二三

题记：冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。“冬者，天地闲藏，水冰地坼”，从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，此时自然界是阴盛阳衰，对人的影响极大。如果人们不注意保健，对来年的身体健康极为不利，因此冬季保健格外重要。现在本文就为您介绍——冬季保健一二三。     

冬季保健有话说

冬天气候寒冷，草木凋零，人体的新陈代谢也处于比较缓慢的水平。所以，冬季养生，应特别注意避寒就温、敛阳护阴，以使阴阳相对平衡。为了达到这一目的，以下选择是最明智的。     

漫谈冬季坏习惯

舔嘴唇寒冷时空气干燥，嘴唇容易干裂，引起不适、疼痛和出血，不少人就用舌头舔嘴唇，以便湿润一些，但结果却适得其反。因为唾液里面含有淀粉酶，比较粘稠，舔在嘴唇上，就好像一层浆糊，等水分蒸发后，嘴唇会更干燥。正确的方法是：适当涂些不含色素及香味的润唇膏，避免舔嘴唇。进屋即暖手脚许多人都有这样的体会，从寒风呼啸的室外进入室内，马上将冻僵的手脚放到取暖器边烤。这样做虽然很舒服，但是这一变化过程对手脚非常不利———容易生冻疮。正确的方法是，先将裸露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然回升，等皮肤表面变红时，再移…     

冬季感冒防治

感冒是病毒引起的上呼吸道感染,临床表现为鼻塞、咽干、流鼻涕、喷嚏、胃寒、乏力或伴发热,常发生于气候寒冷的冬季及气温骤变之时.本病虽然病势较轻,病程较短,预后也较好,但发病率高,易于传播,而且常继发细菌性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、副鼻窦性、心肌炎、风湿病等合并症,也可引起慢性支气管炎及肺心病急性发作,应当积极防治.     

冬季养护重点

老年人健身运动是全民健身的重要组成部分，积极开展老年人健身活动，是使老年人健康长寿，能继续发挥余热的一项重要工作。下面来谈一谈老年运动的好处：     

享受冬季阳光

冬季阳光对老年人的健康十分有益。有研究表明,老人冬天多晒太阳,不仅能防治骨质疏松症,而且还能减少老年人常见的精神抑郁症。 美国老年病专家曾对244名65岁以上     

冬季防冻疮

小的时候觉得冬天冷极了,天寒地冻,孩子们在外边玩耍经常是两颊冻得红红的,鼻子底下挂着两条清鼻涕,两只小手红肿得像胡萝卜一样,仍然忘我地在弹球、打木头、扔布袋等等,玩得不亦乐乎。等回到屋子里一暖和过来,就觉得两只手又麻又疼,耳朵也又痒又胀,恨不得赶快到炉子跟前烤一烤     

冬季话中风

<正> 中风一词来自祖国医学,早在《黄帝内经》中就有记载。近代将西医中“stroke”一词译为中风或卒中,使中风一词现代化,专指急性脑血管病,也就是老百姓所说的“偏瘫”、“脑血栓”、“脑溢血”等,“偏瘫”是中风最为常见和最为典型的表现形式。     

冬季养生保健法

冬季分为冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，是一年中最寒冷的季节。在我国的北方，大地天寒地冻，瑞雪纷飞，大多数动植物均处于冬眠状态，养精蓄锐，为明年春天的复苏做好准备。[第一段]     

冬季性爱不减

我国民间有一种说法：根据“天人相应”的理论，世间万物有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。冬天是万物贮藏、润养的季节，人们的性生活也应按照这种规律而宜藏不宜泄，要加以严格控制，心可能减少性生活的频率，甚至不过性生活，否则，容易导致气弱肾虚，难免致病。而许多媒体每到冬季也大肆渲，要人们冬季减少性生活。专家指出，这种说法实际上没有科学道理。