排毒养颜食红糖

红糖具有排毒滋润的作用可说是妇孺皆知，红糖在一般家庭中非常普及。随着生活水平的提高，如今人们已很少食用红糖。医学专家却提醒人们：红糖具有独特的滋补保健功效，尤其是女人更不可“百日无红糖”。     

生活新主张

女人不可“百日无红糖” 红糖具有独特的滋补保健功效，1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克，红糖还含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。专家认为，除了产、孕妇要经常食用红糖外，女性月经后若感觉精神较差，脸色不太好，可以在每天中午午餐前，饮一杯浓度为20％的红糖水。症状稍重者，可在晚餐前加饮一杯，并坚持一星期。     

传说中喝豆浆的四个禁忌

豆浆不宜加红糖 豆浆不宜加拌红糖喝，因为红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。我们经常可以看到有人在喝豆浆时加白糖，以避免不适应豆浆的豆腥味。但其实，加糖如加白糖、红糖或者蜂蜜都可以，甚至加盐做成咸豆浆也行。     

红糖为你添颜色

红糖是一种古老的食物，民间一直流传“女子不可百日无糖”的说法，此糖便是指红糖。红糖用于身体保健可追溯至南北朝时期，在南北朝时期陶弘景所著的药学典籍《本草经集注》中这样描述红糖“取蔗汁以为糖甚益人”。中医认为红糖色红，味甘、性温，入肝、脾、胃经，具有益气养血、健脾暧胃、散寒止痛、活血化瘀的功效，主要用于脾胃虚弱、腹痛呕哕及女性产后恶露不尽等。现代研究也发现红糖具有很高的营养价值，除蔗糖外，还含有铁、钙、锰、锌、胡萝卜、B族维生素等，且其释放能量比较快，营养吸收利用率也较高。     

产后食红糖时间不宜过长

红糖具有益气补中、健脾暖胃、化食解痛之功．又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等，但食用红糖的时间不宜太长．若无限制地食用红糖，对身体非但无益反而有害。     

产妇滋养多喝粥

糯米红糖粥：原料：糯米150克，红糖适量。将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。食用时，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用(注意不要加碱，因为碱会破坏小米中所含的水溶性维生素)。     

红花生姜豆腐汤

原料：红花10g，生姜3片、豆腐50g ，红糖适量。制作：将红花、生姜同置锅中。加清水适量煮沸后，下豆腐者熟，红糖调味服食。每日2次，早晚分服。     

红花生姜豆腐汤？

原料：红花10g．生姜3片，豆腐500g，红糖适量。 制作：将红花、生姜同置锅中，加清水适量煮沸后，下豆腐块煮熟，红糖调味服食。每日2次，早、晚分服。     

药膳美食——丹参粥

原料：丹参30g，糯米50g，红糖适量。制法：将丹参水煎取汁，同糯米煮粥，待熟时调入红糖，再煮1～2沸即可。每日2剂，早、晚各1剂。     

妈咪产后别吃红糖太久

祖国医学认为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而有害。     

产后食疗方

牛奶黑米粥 原料：牛奶250毫升，黑米100克，红糖适量。制法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡3个小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、红糖煮熟。每日2次，早晚空腹温热服食。     

产后食疗药粥

妇女产后，往往气血两号，若能常用一些药粥调养，对卢后康复、母婴健康无疑大有益处。分选录几则，供临证选用。1花生粥取花生米40克，王不留行10克，通草5克，粳米50～100克，红糖适量。先将王不留行、通草另煎，去渣留汁，再将花生米捣烂，随粳米、药汁同火锅内，加水煮粥，诗词后放入少许红糖即可。有健脾益胃、生血迹乳的功效，适用于产后脾气虚弱、乳汁不允、销呆便干者食用。2山楂粥取山检15克，大米60克，红糖10克。先将山植水水前取滚汁，然后弃渣留液，加入大米，红糖煮成粥食用。有开胃消食、活血化瘀的功效，适用于产后恶露不净…     

几种常见病食疗方

生姜红糖水生 姜50g，红糖30g煎水热饮。若能盖上被子出点汗，效果更佳。生姜性微温，有解表散风寒作用，适用于风寒型感冒。     

糯米药膳善治贫血

糯米味甘性温，为温补强壮之食品。对于贫血、体质虚弱者，有较好的疗效。阿胶１５g，血糯米５０g，蜂蜜３０g，米酒１５～２０ml。血糯米煮粥，将成时加入阿胶、蜂蜜、米酒煮熔化和匀，温热服用。每日２～３次，每次１剂，连用１０天为１疗程。补血养血，可治出血性贫血。薏米仁５０g，红枣８枚，红糯米１００g，红糖适量。前三味一起煮成稀稠粥，红糖调味服用。滋阴补血，可治各种贫血。胎盘粉１０g，红枣１５枚，糯米１００g，红糖３０g。糯米、红枣加水煮粥，将成时入胎盘粉、红糖和匀，再煮数沸，即可食用。健脾补肾益精，用于治疗脾肾…     

三种鼻炎的简便有效疗法

急性鼻炎鼻腔粘膜的急性感染性炎症，中医称之为“伤风鼻塞”。其特征为：①多由鼻塞、流涕、喷涕、全身可伴有发热、恶寒、头痛，病程约７～１０天。②检查可见鼻内粘膜红赤，肿胀，鼻内有清稀鼻涕。方一，姜片葱白汤：生姜片１５g，葱白长３cm的３段。前２味加水煮沸后加红糖２０g，趁热饮下。功能解表通窍。方二，生姜大枣红糖饮：生姜、大枣各９g，红糖７２g。前２味煮沸加红糖，当茶饮。功能散寒通窍。方三，草鱼生姜米酒汤：草鱼肉片１５０g，生姜２５g，米酒１００ml，用半碗水，煮沸后加入上３味，以食盐少许调味，趁热吃下。功能温…     

绿豆药膳食疗方萃Ⅰ

绿豆饮：绿豆150g，红糖适量。将绿豆洗诤，加水适量入锅煮烂，红糖调味即成。可清热解毒，祛暑生津，利水消肿。适用于风疹，水肿，小便不利等，为夏季解暑常用饮料。     

夏日10款养颜美容羹汤

1 燕窝蜜枣汤 燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。     

夏季药粥

白萝卜粥 原料：白萝卜1个，粳米50g，红糖适量。制作：将白萝卜洗净，切片，加水煮30分钟，放入淘洗干净的粳米，用旺火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，调入红糖即成。     

立冬过后宜汤补

菱角大补汤原料：菱角200克、红枣10克、花生30克、少量红糖做法：1．将菱角、红枣、花生洗净，菱角去壳备用；2．将原料放入锅中，加水大火至开，转入小火慢熬，至菱角和花生烂熟后，放入红糖即可。     

红糖又走红

随着全麦面包、小米饼等“粗粮”重新风靡,被人们遗忘了很久的粗制红糖也再度引起了人们的注意。红糖不仅是甜味剂,更有许多药效,对老弱妇幼尤其有益。我国民间历来有产妇吃红糖的习惯。中医认为产妇体内有瘀血需要排除,同时产妇又因失血较多需要补充。红糖有化瘀生新、散寒活血、暖胃健脾功效,所以特别提倡产后多喝红糖水。现代医学则认为红糖所含的蔗糖虽然比白糖少,但葡萄糖含量却是白糖的20～30倍。所以红糖虽不如蔗糖甜,但更容易被吸收和利用。产妇喝了红糖