“糖神”与“糖魔”共舞20载——自创六步抗糖法

一个冬日的午后，记者来到了“糖神”马静老师的家中。马老至今患病已有20载，由各种并发症缠身到以平和的心态与糖尿病和平共处的阶段，在这期间，有很多经验值得我们一同学习。在马老师的书房中，首先映入记者眼帘的是“糖神”两个大字，家中还有很多座右铭。     

与“糖魔”共舞三部曲

我患糖尿病30多年，既亲身经历也目睹了其他病友疾病发生发展的过程，可以称为“过来人”。这些年来，我总结出了一些防“糖”抗“糖”的小经验，与病友们共享。     

他与我 与糖共舞

我是糖人,一年多了……我拒绝倾诉,宁愿把自己藏起来;我不好强,却也害怕被同情,遭怜悯……平日里我根本不敢敞开自己的心扉,周边的亲朋好友知道我病情的是寥寥无几。     

我和“糖魔”共舞三十年

我是一个退休干部,在单位时主管业务,整天沉浸在与烟酒的交往中,没到退休时查出高血糖。当时自己还不认账,什么糖尿病？我不可能得！我能吃能喝的,怕啥？！我想,它是遗传病。俺家三辈也没有这病;它是富贵病,俺一个老百姓又不是高官。     

与糖共舞

<正>生命在于运动。古希腊医学之父希波克拉底说:"阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉"。健康是人生最宝贵的财富,运动是健康的保证。对糖尿病患者来说运动是五驾马车中非常重要的一匹战马,我们要像驾驭其它四匹马一样,开足马力,为健康而运动。     

树大易招风“糖协”亦中招

最近，北京糖尿病防治协会（以下简称“糖协”）秘书长何道新“比较烦”。接受本刊记者采访时，何秘书长以一声长叹开头，无奈而气愤地说：“都是被那个打着‘糖协’旗号的第三代高磁光能综合糖尿病治疗仪闹的啊!他们宣传这个产品是我们协会与什么北京世华仁和中医研究院糖尿病康复中心、中国糖尿病爱心康复工程、中国糖尿病医学会等等伪造的单位合作推广的，使不少信任‘糖协’的患者从而相信了该治疗仪的效果，纷纷掏钱，损失很大。从6月到现在，我和工作人员最高峰期每天会接到十来个针对这个仪器的来电，还有两三位登门来访的受害者。不仅大家的工作和协会的形象与声誉受到了严重的影响，更重要的是，患者的健康和财产也都受到了巨大的损害。”     

从“皮包骨”到“宇宙先生”

他被称作“现代版辛普森”——体格健壮、力大无穷。面对他，谁也不会想到这是一个曾经骨瘦如柴、因自卑而惯于自嘲的孩子；更不能体会到他一个人在丛林中训练的孤独。尤其是，他还是一位患病近40年的1型糖尿病患者。他就是美国2006～2007年度的“宇宙先生”，多次斩获健美比赛冠军的Doug Burns。     

与糖共舞，笑对人生

一位糖尿病患者这样形容自己确诊时的状况：“今年我31岁，3年前的6月份，因为多次口干，我到门诊检测了一下血糖，结果超过了14．0mmol／L。当时我很痛苦，也很无奈，虽然没想过死，但是总觉得世界对我太不公平了。我也没做过什么伤天害理的事，为什么非让我承受这份痛苦呢!我还有很多没做的事情，我还要奋斗，还要去争取更好的生活，可是什么都晚了。”     

从“血糖指数”到“血糖负荷”

碳水化合物的选择问题一直是糖尿病治疗中备受关注的话题。随着糖尿病研究的不断深入，有关糖尿病患者碳水化合物摄入量的总体原则发生了巨大的变化。过去非常强调严格限制碳水化合物的摄入，后来研究发现，适当提高碳水化合物的摄入量并不会增加胰岛素需求，反而还可以提高胰岛素的敏感性，对控制病情有利。目前一般主张在合理控制总能量摄入的前提下，碳水化合物摄入量占总能量的50％-60％为宜，甚至可以高达65％。     

抗“糖”路上“我们仨”

“大家好，我是老大叶宏生。”“我是老二叶宏光。”“我是小三儿叶宏亮!”三兄弟一一登场亮相，伴着叶宏亮幽默的开场白，台下响起一片笑声和掌声。在北京的“糖友”中提起“生光亮”基本上是无人不知无人不晓，大家都亲切地称他们为“叶氏三兄弟”。大哥叶宏生儒雅友善，和蔼可亲，喜好表演朗诵、京剧、唱歌，作为群众演员参加过十多部影视剧的拍摄。二哥叶宏光，腰板笔直，声音洪亮，朗诵、唱歌、主持、演讲样样精通。老三叶宏亮，幽默风趣、活泼开朗，天生透着一股顽皮嘎气。他喜爱击剑、打球等各种体育运动项目。他们仨是活跃在北京“糖友”各个活动当中的积极分子，更是自我管理教育的楷模。     

糖尿病教育进社区，治“糖”从预防开始

为了普及糖尿病知识，帮助糖尿病患者提高生活质量，5月19日，《糖尿病之友》杂志再一次走进社区，在东城区吉祥社区举办了“健康讲座”活动。北京军区总医院的李主任为居民们讲解了糖尿病的基础知识。三诺生物传感技术有限公司在现场免费为居民检测血糖。     

抗糖路上回头看 精神抖擞再出发(下)

在控制糖尿病的过程中,糖尿病病友只有不断总结经验,才能.摸索血糖波动的规律,找到适合自己的糖尿病自我管理方法。上期在回顾我30年的控糖经历时,主要讲了在抗糖路上回头看时,主要看控糖成果、控糖意识和控糖心态,本文再讲讲看控糖管理和控糖措施。     

以“智慧医疗”为核心的糖尿病管理团队智慧服务创新与实践

有效的糖尿病自我管理教育与支持是糖尿病良好控制的基础。该文详细介绍了以糖尿病专科护士为主导、借助糖尿病智慧管理平台开展的信息“互联、互通、共享”的“互联网+”糖尿病智慧一体化健康管理模式创新与实践,阐述了有效的糖尿病自我管理教育支持闭环的形成、延伸和随访,介绍了实现闭环管理的各临床、护理服务智慧创新实践要点,以实现规范化、信息化、系统化的糖尿病自我管理。     

患“糖”三月

梁兄今年33岁，算是个糖友，不过只有三个月的糖史，他说他三个月前血糖高得吓人，但现在已经正常，并且还停了药，糖尿病并不是那么可怕，梁兄说现在他很注意饮食和运动控制，血糖也基本都可以达标。     

糖尿病教育进社区，治“糖”从预防开始!

3月17日，由《糖尿病之友》杂志社、三诺生物传感技术有限公司和北京瑞京糖尿病医院携手举办的“内务社区健康大讲堂”在东城区内务社开始了2010年第一讲。     

自我管理经济控糖

淮阴师范学院有一位退休物理老师名叫王兰英，今年已经8l岁了，已经戴了10多年的糖尿病“帽子”。但是她通过自我调控，多年来基本脱离了药物治疗，实现了最经济、最有效的健康管理。     

抗糖招数多

晓来今年高一，但是确诊为糖尿病已经5年了，带泵4年。带泵确实很方便，有些人就以为带上泵后就万事大吉，有什么状况随时调节用量就行。用泵是会方便很多，但其实要做到控制血糖正常，还是要从多方面来调节和管理的。晓来有个很好的妈妈，从晓来得病以来就开始各种渠道的了解糖尿病，现在俨然已经是对糖尿病特别是1型糖尿病自我管理很有一套的人了。对于女儿，她有一些要求，也是为了她更好的控制好血糖，算是这些年照顾女儿的经验所得。     

家有“糖”乖乖

在没有生乖乖前，我和老公一直畅想着孩子是什么模样，起个什么名字好，但无论我们意见多么不一致，希望孩子身体健康却是我们共同的心愿。     

放飞“糖”心

病例一自从查出有糖尿病,我的内心就纠结,上班注意力不集中,遇事就烦,夜间躺在床上碾转反侧,总难入眠。虽按时服降糖药,注意节食,但每次查血糖都偏高,总也想不通,为何糖尿病会找上自己……。     

抗“糖”22年

1989年的一次重感冒,我在住院检查时发现尿糖和血糖都很高,从此戴上了糖尿病的“帽子”,这一戴就是22年。几十年的抗“糖”路上,我积极学习抗“糖”知识,与“糖友”分享抗“糖”经验。