臧克家的长寿之道

著名的文学家、诗人臧克家先生,不仅是中国文坛上一颗璀璨的明星,也是当代三大耄耋文豪(巴金、冰心、臧克家)之一,更是养生有术的大寿星。     

养生无术是有术——国学大师季羡林的长寿之道

近日有幸读到《季羡林传》一书，先生那文人雅士的淡泊朴实和宽厚、温暖、深情重义的仁者风范，使我的心灵好似接受了一次清凉的灌顶。     

孔子的健康养生之道

作为我国古代伟大的思想家和教育家，儒家学派创始人，世界最著名的文化名人之一的孔子，虽然享有较高的学术荣誉和尊崇，但是长久以来却被人忽略其在健康养生方面所取得的卓越成就，在当时人们的平均年龄还只有30岁的环境下，孔子却享有73岁高龄，如果以现代生活来比喻的话，也就是说现代人平均寿命达到80岁，而孔子却活到了130岁。这是一个比较惊人的数字。这都要得益于孔子对于饮食有良好的习惯和严格的要求。切让我们来看看孔子的养生之道。     

外公的长寿之道

我外公今年87岁,原是杭州某中学校长,一生坎坷,却天生开朗。外公小时候生活贫苦,养成了艰苦朴素的习惯,对物质生活要求不高。每当别人问起外公有什么养生经验时,外公就会搬出他的三"不"主义:不锻炼,不挑食,不嘀咕,外加"不要让脑筋闲着"就是他的长寿之道。外公还经常对年轻人说:"走运时,要想到倒霉,不要得意过了头;倒霉时,要想到走运,不必垂头丧气。心态始终保持平衡,情绪始终保持稳定,此乃长寿之道也。"     

邓小平的长寿之道

老一代无产阶级革命家邓小平享年93岁高龄,他的长寿,除了他为人心胸豁达．还与他勤于动脑、常年锻炼和规律的饮食分不开。     

姥姥的长寿之道

已94岁高龄的姥姥,脸色红润,身体健康,行走自如,让我们羡慕称赞不已。其实,姥姥一辈子生活辛苦,膝下有八个孩子,吃穿都缺,在省吃俭用中把孩子抚养长大。就是到了老年,姥姥也是颠簸在各个儿女家。姥姥的长寿之道到底是什么呢？     

《论语》话养生

孔子是我国春秋时期伟大的思想家，所著《论语》内容博大精深，后人尊为修身、治国、平天下的法宝。 1．仁者长寿子日：“知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿。”     

张学良的长寿之道

张学良（1901～2001）是现近代中国历史上十分独特的政治人物，他一生的经历极不平凡。从一个风华正茂的青年将军，变成一个被软禁54年的九句老翁，张学良不但没有被摧垮，还活到101岁的高龄，成为世界上最长寿的将军。那么，张学良有哪些长寿之道呢？     

长寿之道在揉腹

在一次长寿者交流活动中．我结识了一位83岁的黄老伯．黄老伯思维敏捷谈笑风生,他的长寿之道很简单一一揉腹。黄老伯深有体会地说．看似简单．实则艰难,难在天天揉年年揉．一揉就是几十年。     

108岁老人的长寿之道

在广西壮族自治区蒙山县黄村镇平原村生活着一位名叫张景年的百岁老人,老阿婆生于1899年,今年已经108岁了,是蒙山县目前最长寿的老人。张景年10岁那年作     

探讨百岁老人的长寿之道

人的最高寿命历来是人们十分关注的问题。我国古代养生学对人的寿命有精辟的论述《,内经》指出,人的一生应“度百岁乃去”,也就是说人应活到百岁。近代科学研究发现,人的最高寿命应为120岁,只要不患疾病,按照生命科学的规律,沿着正常衰老的轨迹,人人都应活到百岁以上。我国百岁老人1953年为3373人,占人口总数的5.9/百万。经过半个世纪,目前,我国百岁老人已有17877人,占总人口的14.4/百万,联合国预测,到2050年,我国百岁老人将达47万人以上,占总人口127/百万。这说明,尽管人的最高寿命应为120岁,但是人人都要活到百岁以上是很不容易的。本文根…     

曼德拉的长寿之道

<正>2013年12月,南非前总统纳尔逊?曼德拉因病医治无效,于当地时间5日去世、享年95岁。曼德拉因终身致力于反对种族隔离,提倡全世界各肤色、各民族人民的自由、平等、博爱而被全世界赞美和尊重。曼德拉一生饱经坎坷,43岁开始就被关在集中营一个很小的锌皮房里,一关就是27年。在集中营他白天有时打石头,有时从冰冷的海水里捞取海带,吃得也很差,专门看守他的人就有3个,他们对他也不友好,总是寻找各种理由虐待他。虽然经历了这样漫长和艰苦的非     

“长寿之道”栏目征稿

欢迎把您或您身边人的长寿秘诀、保健方法、养生心得写出来分享,稿酬从优。投稿要求:1200?1800字,附近期生活照2张,电子照片大小2M以上。另外,如果您身边有长寿老人(要求:90周岁以上,身体健康,乐于沟通和交流,愿意接受釆访,并在本刊分享长寿养生之道),欢迎提供采访线索。     

长寿之道在自己手中

健康长寿是每个人的愿望，但谁也无法避免衰老的到来。人到老年，身体各部分的功能开始慢慢退化，到了许多疾病的危险期。     

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百岁杨绛的长寿之道

百岁老人杨绛有一个被时代熟知的称号——“钱钟书夫人”，她也是著名文学家、翻译家、戏剧家。百岁之后仍思路敏捷，埋头长篇小说写作，真的成了一个传奇。     

陈立夫自述百岁长寿之道

国民党元老陈立夫2001年2月8日病逝,享寿102岁。现摘录《陈立夫访谈录》,他的长寿之道及健康理念跃然纸上。先天的禀赋先天的禀赋,人人不同,而最可贵者,我则具有四种:1、我能熟睡我一睡下去,不到几分钟就能睡着,而且不久就睡得很熟,这是     

“保健之道，贵在养生”——张涤生院士的长寿之道

中国工程院院士、上海市整复外科研究所名誉所长、上海交通大学医学院终身教授、中国整形外科创始人之一的张涤生今年已是98岁的高龄，但依然腰挺背直，精神矍铄，且幽默健谈。耄耋之年时，他曾自嘲“满头银发稀落，