因天制宜,健康度夏

传统中医认为，“夏三月在天为热，在地为火，其性为暑。”的确，夏日气温常常在37℃～39℃，大大超出了人体平常耐热的程度，人体常常因为受热时间过长、身体过于疲劳、没能及时补充水分等原因而出现中暑症状，加之夏季湿度普遍较高（尤其是初夏的梅雨时段），人体健康容易受暑湿之邪侵袭而生病。     

夏季养生保健注意“四防”

炎夏即将来临,清热消暑成了重中之重,为了保持人体健康,人们应根据夏季气候的特点,做好以下四防。第一,防中暑。夏季气温高,当外界温度超过人体正常体温时,极易发生中暑。因此,应尽量避免烈日曝晒,避开高温环境,适当饮些绿豆汤、茶、银花露等解暑降温饮料。第二,防伤湿。夏季多雨,加上大量食用生冷瓜果及冷饮,或者大汗后用冷水洗澡,容易导致人体伤湿,而出现头昏困乏、身重无力、精神萎靡、不思饮食等症状。