立秋时节话养肺

中医认为人应与天地相应,天人相应即人与自然界息息相关,是中医的一个重要观点。由此便产生了顺应自然的养生理论和养生方法,季节养生和时令养生就是其中之一。祖国医学认为肺属金,从季节养生角度看,秋季最宜养肺。另外秋季主收,燥为秋季之主气,而肺为"娇脏",不耐寒热,肺通过鼻与外界相通,故很容易被秋燥所伤。所以说     

立秋时节话养肺

中医认为人应与天地相应,天人相应即人与自然界息息相关,是中医的一个重要观点.由此便产生了顺应自然的养生理论和养生方法,季节养生和时令养生就是其中之一. 祖国医学认为肺属金,从季节养生角度看,秋季最宜养肺.另外秋季主收,燥为秋季之主气,而肺为"娇脏",不耐寒热,肺通过鼻与外界相通,故很容易被秋燥所伤.所以说在秋季,干燥是伤害肺脏的主要原因之一.此外呼吸道系统是一个开放的器官,秋季由于早晚比较凉、温差比较大,干冷的空气容易侵害和损伤粘膜导致呼吸道疾病.     

夏日养肺有"六怕"

正中医认为,夏日五行属火,火克金;而肺属金。因此,夏季应当注意养肺,避免肺金受到伤害。在人体的所有器官中,肺是一个重要器官。《黄帝内经》说:"肺者,气之本。"人的生存需要肺时刻不停地呼吸,以维持生命活动。日常生活中,肺有自己最怕的敌人,知己知彼,才能高效护肺。一怕燥肺在五行中属金,养生应固护肺阴,少吃辛辣之品,以     

初秋养肺的18个“三字经”

正进入九十月份,夏天的酷暑还没有彻底消去,但秋天已开始降临了。秋季养生重在养肺,养好肺,秋冬才会少生病,那么初秋应该如何养肺?下面教你初秋养肺的18个"三字经",看看哪种养肺方法合适你你.秋季为什么要养肺中医认为,秋季养肺最为适宜,肺属金,而秋季大地一片金黄,故肺主秋季。中医经过几千年的临床实践认为,肺和皮肤黏膜的关系非常密切,也就是说在秋季,干燥是伤害肺脏的一个主要     

淡泊养生寿自长

<正>在先秦《庄子》中就有《养生主》一章。老子和庄子是道家,属一个思想流派。汉以来才逐渐形成了道教,崇尚炼丹术。道教养生学的要义就在于主体顺应客体的规律。现代有人认为,淡泊养生也属道教养生的组成部分。诸葛亮在《戒子书》中谈到"非淡泊无以明志,非宁静无以志远"。"淡泊明志"可使人领略人生,顿悟人生;"宁静志     

修养五德有益五脏健康

正如今,很多人都追求物质能量的养生方式,殊不知,"五德"修养才是养生保健的基础。"仁义礼智信"对应"心肝脾肺肾",五种德性元素能量,分别支撑着人体五脏系统的生理功能。所以修养五德方能滋养五脏,有益于健康长寿。仁德养肝肝五行属木合"仁"。"仁"则肝气和、心情好,肝疏则木达,所以"仁"能养肝。     

补肺润燥 健康度秋

<正>中医是一个有着深厚中国传统文化底蕴的医学科学,在医疗活动和养生保健中讲究整体观念,天人合一,因而有节令养生、四季养生理论。秋季燥气当令,在脏为肺,补肺润燥正当时。秋燥,给人最直接的感觉是气候干燥,人的感受则是皮肤干燥,毛发不荣,口、鼻、咽、唇等官窍干燥。这是因为燥胜则干,燥邪为病,易于损伤人体津液,表现为干燥、涩滞不爽。中医有肺应秋的观点,认为肺与秋季相通应,肺气在秋季最为旺盛,     

秋季养生注意“滋阴润肺”

中医始终坚持"天人合一"的生态医学观念,认为食物的性状、色泽与阴阳五行相对应。那么,一年不同的季节如何颐养五脏呢?明代名医张景岳曾指出:"春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。"按照中医理论,春夏属阳,故此时饮食应以养阳为主;秋冬属阴,则应以养阴为主。根据中医五行学说,春季属"木"、与肝相应;夏季属"火"、与心相应;秋季属"金"、与肺相应;冬季属"水",与肾相应;夏秋之间的"长夏"时节属"土",则与脾相应,即一年各个季节相应于五脏。     

中医养阳强“肺气”

正春天,万物萌生。人体之阳气也顺应自然,向外疏发。中医认为,肝气为春季的主气,这个季节肝的功能比较活跃甚至过于亢奋。根据中医五行理论,肝属木、脾属土,脏腑的功能特点是肝强脾弱,养生的要旨是护肝养脾。肺属金,肝气太亢,木火刑金,导致肺气不利,从而影响肺气的肃降;其次,肝旺克脾,导致脾胃虚弱,脾土虚弱不能生金,至肺气不足,从而加重肺气的虚弱。根据中医"温邪上受,首先犯肺",所以春季当养肝,更当养肺,要强"肺气",这样百病才不生。     

秋季养生肺为先:少辛辣 多酸味

秋天到了,天气转凉,不少人会向中医咨询养生问题。有专关家建议,秋季养生以养肺为先。秋季阳气渐收,阴气生长。中医养生素有秋冬养阴的原则,秋季养生贵在养阴防燥。由于秋天空气干燥,雨水较少,加之夏季津液耗损,人体容易虚火上延出现秋燥。中医认为肺为娇脏,喜润恶燥,     

足浴养生助延年

养生益寿,古往今来都是人们美好的愿望,也是人类文明的象征。我国人民在漫长的生活实践中,积累了多种多样的养生方法,其中最简便易行的要算是足浴养生了。 “春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”这首     

注重补肺 祛病延年

中医养生，极重补肺。《黄帝内经》中说：“诸气者，皆属于肺。”“肺者，相傅之官，治节出焉。”可见，肺的健康事关一身气血的运行，注重肺部养生，实为祛病延年之关键。老年人肺气虚，肺功能衰退，易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢阻肺等，危及健康及生命。那么，如何延缓肺的衰老，保持一定的肺活最呢？     

六字诀的养生意义及临床应用

正六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。因其功法操作的核心内容是呼气吐字,并有六种变化,故常称"六字诀养生法"。六字是呬(属肺金)、吹(属肾水)、嘘(属肝木)、呵(属心火)、呼(属脾土)、嘻(属三焦)。该功法在南北朝陶弘景的《养性延命录》中,有这样的描述:"纳气有一,吐气有六。纳气一者谓吸也,吐气者谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬,皆出气也。"自隋以来,历代文献对六字诀有不少论述,例如孙思     

古代的养生智慧

正养生之道贯穿中国五千年历史,我国古人特别重视养生保健,在养生方面倾注了大量的智慧和心血,中国古代养生文化更是博大精深,颇具借鉴意义。古代的中医养生方法静神养生静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平衡,可以保养天真元气,使五脏安和,有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。     

春季养生关键词:春捂、养肝、多运动

按照中医理论,春天是一个养生的季节。这里的“生”,一方面指自然界的万物复苏;另一方面也指人体阳气的生发。依照五行学说,草长莺飞的春季属“木”,“木”对应的脏腑是肝脏。因此,肝脏是春季养生的主旋律。养肝之举在于保持愉快的心情、适当增加户外活动、多食养肝食物。     

科学打造自己的养生圈

<正>养生属个人行为,所有的养生项目、方式、习惯,都应该根据自己的性情来选择决定。并在一段时间内固定下来,逐渐形成自己的养生圈。形成的养生圈,要较长时间的坚持下去,最好不做大的更改,在一些具体内容上可做个别调整,使其更适合自己的养生行为。个性化的养生圈,是提高养生质量的关键。最好的养生,是根据自己的身体状况,形成最适合自己的养生圈,不能效仿、     

肺癌患者如何健康过冬

肺癌是一种全身性疾病,其在生长过程中可消耗机体大量的营养物质,再加上手术、放化疗等治疗都会给患者带来了一系列的营养障碍和代谢的紊乱,造成营养不良,使患者机体抵抗力降低。古人认为很多疾病“三分治,七分养”。所以,肿瘤患者的养生是一个非常重要的问题。从传统中医理论上讲顺应冬季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果。     

安全度过多事之秋

秋季是养生的关键时刻。若不注意秋季养生，损伤了肺气，冬天消化不良、腹泻等疾病就会找上门来，还会使人体免疫力减弱，不适应冬季寒冷而生病。男人需要注意些什么昵？     

中医五脏养生

关于五脏养生，古代医籍有载：“宠辱不惊，肝木自宁；动静以敬，心火自定；饮食有节，脾土安和；调息寡言，肺金自全；恬淡少欲，肾水自足。”这句话强调了心理养生与饮食调节的重要性，是中医养生学的经典语句。     

形成自己的养生圈

<正>养生属个人行为,所有的养生项目、方式、习惯,都应该根据自己的性情来选择决定。并在一段时间内固定下来,按部就班地实施,逐渐形成自己的养生圈。形成的养生圈,要较长时间的坚持下去,最好不做大的更改,在一些具体内容上可做个别