性运动伤害：乐极生悲

当运动量超过体能极限时．很容易引起反效果．甚至造成运动伤害。人类的性行为也是一种床上运动．而且是双人的运动，因此它可能造成的运动伤害及意外就可能波及两人。下面介绍一些常见的“性运动伤害”及紧急处理方法。     

Yoga一起来吧！

在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，增加了瑜伽的乐趣。顾名思义，双人可以是夫妻、父母和孩子、朋友等，俗话说“一个好汉三个帮”，瑜伽也不例外，两个人的瑜伽，别有一番情趣！[编者按]     

感受浪漫情侣瑜伽

在方兴未艾的瑜伽热潮中,双人瑜伽渐渐受到关注。而双人瑜伽之中,情侣瑜伽备受关注。“情侣”瑜伽,顾名思义就是男女两人一起习练瑜伽,由双人瑜伽延伸出来。在欧美国家,男女同练瑜伽已经十分流行,还有专门的恋人瑜伽班。     

美国流行“kegel”性爱运动

美国人对性爱的追求总是孜孜不倦。继骨盆操、双人瑜伽之后,一种名为"Kegel"的性爱运动又流行起来。据美国"女性健康"网近日介绍,这种运动可以有效提高女性的     

LetItGo--花样滑冰

花样滑冰是一项由单人、双人或团体以冰刀在冰面上划出图形并表演技术动作的体育活动。这项运动在1908年成为奥林匹克运动会的项目，其四个现行奥运竞赛项目包括男子单人滑、女子单人滑、双人滑以及冰舞，非奥运竞赛项目包括团体滑与四人滑。     

“运动饮料”不能随便喝

一到夏天，各类“运动饮料”开始进入市场，并受到了不少时尚年轻人的追捧，也有部分人认为“运动饮料”可以强身健体而对它有所偏好。那么，“运动饮料”真的具有“激活体力、补充能量”等诸多功能和好处吗？     

和以健人

“和”。就是和谐、协调、调和、有序、平衡。 “平衡”是生命科学的基本哲学观。“平衡”二字，在人的生命过程中由始至终。人体生命运动处于有序，生命旺盛；生命运动处于无序，生命衰亡。“和”是人健康的基础，“不和”是疾病的开始。任何一个生命体，都必须努力保持其平衡，才能使生命健康长存。     

超级女声 我为谁狂

8月26日，席卷全国的“超级女声”曲终人散。在这个火热的夏天，有15万人报名参赛，“超级女声”俘获了千百万男女老少的心，其收视率竟稳居全国同时段所有节目榜首。这已不是一场简单的追星运动，而更像是全民造星运动。赛事一场比一场激烈，人们的热情也一日比一日高涨。什么“玉米”、“凉扮”、“笔杆”、“盒饭”、“荔枝”、“Pk”，一个个与超女相关的新词，也成了人们口中的“新宠”。为什么这么多人参加“超女”？这么多人观看“超女”？这么多人支持“超女”？这么多人讨论“超女”？随着旋风的平息，人们开始静下心来思考这场“超女”风暴引起的诸多的心理和社会问题，从众心理的魔力也再次被人们津津乐道。     

钱玄同与胡适

“五四”已过去整整八十个年头了，在那波澜壮阔的文化再生运动中，多元思想的碰撞，中西古今的冲突融合，激进、温和、保守的大合唱，无不让人心潮起伏、百嚼不厌，从某种意义上说，新文化运动、新文学运动、白话文运动、思想启蒙运动、中国文艺复兴运动，均程度不等地成为“五四”的代名词。这些“运动”，与一份名叫《新青年》的杂志有着至为密切的关系，因此论及“五四”，必然要提到同为《新青年》编委的钱玄同和胡适。作为新文学运动中勇于革新的猛士、胡、钱二人虽在一些具体问题上主张相左，且学思历程、文化背景、性格特征等方面存…     

跳绳健身好处多

跳绳是我国民间传统的健身项目,也是中、小学生非常喜爱的一项体育活动。这项运动不需要特殊的场地和器材动作简单易学,时间可以自由安排,强度容易控制,花样较多,不易疲劳;可以单人、双人或多人集体跳,随时随地可     

善用护具，运动更得心应手

2008年8月，北京奥运会精彩绝伦的比赛激活了无数人沉寂多年的运动细胞，鼓舞了不少人运动强身的壮志和决心。 专家忠告：长期“闲置”的身体在迫不及待、准备不足的运动过程中，需要护具的额外呵护。     

运动加按摩治疗便秘

据统计，全国便秘患者至少有数千万人，除了单纯性便秘以外，糖尿病、高血压、肥胖病患者或多或少地都伴有便秘。以运动、按摩治疗便秘，其中大有科学道理。有的运动系利用生物学条件反射原理，既可以“头痛医头”，还可以“头痛医脚”；有的运动按经络学     

第三讲：适量运动

关于人生运动与否，存在两种不同的看法。一种人认为“生命在于运动”，运动增强体质，使人精力充沛，健康长寿。另一种人认为“不运动者长寿”，他们以乌龟为例，乌龟整天行动缓慢或龟缩不动，代谢很慢，却是动物中最长寿的，能活百年以上。这两种观点哪种正确呢?笔者认为两者都有片面的地方。“生命在于运动”，这句话没有错，但不全面。如果把它改为“生命在于活动”就对了，这绝不是咬文嚼字，一字之差，     

运动妙药如何吃

“命在于运动”，对这句老话每个人都“耳熟”，但极少有人“能详”。 科学研究结果早就表明，缺少运动和不恰当的饮食是造成疾病和死亡的重要因素；规律的运动锻炼可减少许多疾病发生，如心脏病、糖尿病、高血压、乳腺癌等，还可以减少抑郁和焦虑，增进心理健康。     

岔气自治

人在运动中有时会突然感到胸壁某处疼痛，说话、呼吸、咳嗽时疼痛加重，这就是“岔气”，医学上称之为“呼吸肌痉挛”。     

生命在于运动和营养

谈食品安全的话题，却扯到了运动和营养，是不是有点儿离题？其实，在杨则宜教授看来，对于现在的中国人来说，提倡“运动＋营养”的健康生活方式同关注食品安全同样重要。食品安全需要通过法律和管理体系的不断完善来取得进步，而“运动＋营养”却需要人们主动地树立健康理念，懂得并采用“规律运动，合理营养”的科学生活方式。     

“走”遍美国

美国是“步行运动”的发祥地,1988年“步行运动”在美国展开。据估计,美国每4人中有1人,每周进行二三次步行以达到流汗的目的。其中嗜好“步行运动”者达1500万人,以此方式上、下班的人,也接近900万人。 “步行运动”之所以在美国流行,系因慢跑引起足腰障碍的缘故。另外,“步行运动”对于减肥也有莫大的效果。有的美国人,因肥胖而烦恼,难怪相当多的人,为了减肥而开始步行运动。     

4种疾病的“运动处方”

锻炼对于身患疾病的人来说，是一把“双刃剑”，练好了可以帮助病情的稳定和康复，练不好却容易使病情“雪上加霜”。在运动医学专家眼里，每种疾病都有其特定的“运动处方”，可以针对病情“对症下药”。[编者按]     

中年人也可练习跆拳道

跆拳道，在很多人心里是一项时髦运动。大多数中年人认为跆拳道是年轻人，甚至是少儿的“小众”运动，除了青少年，中年人能否练习跆拳道呢？跆拳道仅仅是“花拳绣腿”，还是对健康确有益处试试便知道，     

呼吸奥运，细数空气中的“功臣”和“罪人”

风指的是空气的运动 。作为人，我们生活在“空气”这个环境中，与风和运动的关系自是息息相关。例如，田径比赛规则规定：“距离200米和200米以下的径赛以及跳远、三级跳远等项目，凡顺风时平均风速超过每秒2米者，所创纪录不予承认。”