盛夏保健禁忌

夏季,酷暑外蒸,人们常常汗流浃背,影响工作和生活。为此,做好身体保健十分重要,夏季保健应注意“十不宜”。 一是不宜用饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖料及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,而且过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担、影响肾功能。     

夏季口腔保护新方法

炎炎夏日,人们的饮食结构发生了变化,一些人在纳凉时喜欢吃火锅、夜宵烧烤,同时又吃冰糕、冰淇淋等降温.冷热不均的饮食,会对牙齿造成严重损伤.夏季饮食该如何调理,如何保护好自己的牙齿?专家在此支招. ◇多吃护牙食品 针对夏季食品冷热不均等情况,专家认为,夏季应多吃高纤维食品,如蔬菜、粗粮、水果等,对保护牙齿非常有利,还有含钙较高的肉、蛋、牛奶等,也对保护牙齿有利.对青少年儿童,家长应注意千万不要在他们刚吃了热烫的食品后,马上又去吃冰糕、冰淇淋等,以免对牙齿造成强烈的冷热不均刺激.夏季多给青少年儿童吃芹菜、卷心菜菠菜、韭菜等,除有利于保护牙齿,对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等,也很有效果.     

夏季用物易带来的疾病

冰箱病即耶尔细菌喜欢在低温环境中生长繁殖,冷藏在冰箱内的食品受到该细菌污染可引发此病。因此,冰箱内的食品要生熟分开存放,进食前要重新烧熟煮透。空调病科学研究发现,各种细菌和霉菌都可在有空调的房间内生长繁殖。经常处于空调环境中,容易诱发一种呼吸道疾病——空调机炎,出现发热、咳嗽、咯痰、咽喉疼痛等症状。因此,空调房间要保持清洁卫生和充足的光照,并适时开窗换气。电扇病电风扇使用不当会引起头痛、四肢酸痛、感冒发热等,这是由于人体高热时受冷风强烈刺激所致。故在使用电风扇时,不宜对着电风扇直吹,开扇时间也应适当控制;晚…     

怕冷未必是惧天寒

天寒地冻,自然人人都会感到寒冷,但是有一些人却不到隆冬时节,就开始缩手缩脚了,更有甚者,连夏季都叫冷,电风扇也不敢吹,这些又该如何解释呢?原来怕冷的原风是多种多样的,不光与气候有关。 1.冷感症:多见于更年期(45-55岁)的妇女。原因是由于体内雌激素水平的降低,导致神经血管功能的不稳定所致。最终患者会因全身     

吃柑橘有学问

最近台湾有关专家研究指出,一日之内吃柑橘不宜超过3个。因为每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够,吃多了反而对口腔、牙齿有害。同时,柑橘含有叶红质。如果摄入过多,血中含量骤增并大量存积在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如双手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘出现黄染,酷似“黄疸型肝炎”,所不同的只有眼白不黄,大小便颜色正常。     

有备无患度盛夏

夏季酷热难忍,湿度较大,容易诱发一些疾病,使人们的健康受到威胁。在此,我们不妨了解一下这些常见病,以应不时之需。“热伤风”夏季的炎热常使人睡眠不足,食欲不振,这样,人体的免疫力和抵抗力就会下降,如果过于贪凉(如露宿、电风扇直吹、空调温度调得太低、游泳受凉等),细菌、病毒就会乘虚而入,导致伤风感冒,俗称“热伤风”,中医上称作“阴暑”,属于“四时感冒”中的“夹暑感冒”。它常常起病较急,症状一般是发热、恶寒、头痛、咽痛、无汗、小便赤红、全身无力。建议药物:中联强效、中联清泰利、板蓝根等。这里需要说明一下,板蓝根冲剂有清…     

夏日生活十忌

一忌饮酒过量人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。二忌多喝饮料果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐开水。三忌口渴后狂饮劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐水。因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。四忌饮食过于清淡夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大…     

针刺所致疼痛原因浅析

临床上采用针刺治疗的疾病多为慢性病,针刺时往往会产生疼痛,因为疼痛会使有些患者特别是儿童放弃治疗,从而不利于疾病的康复。医学心理学认为,疼痛是个体对现在的刺激和以往疼痛经历相互作用而产生的主观感受和体验。医生进针时,患者的疼痛主要来自皮肤,因为在皮肤表皮的生发层尤其是在厚1-2 mm的真皮内有丰富的感觉神经末梢,当身体的某些部位特别是皮肤的神经末梢受到超强刺激时,就可以引起机体反应,从而感到疼痛,就刺激而言,疼痛程度和刺激强度、刺激作用时间以及刺激的频率有关。现将针刺所致疼痛原因浅析如下。     

中老年人着装须注意"三不紧"

从养生保健的角度看,中老年人着装,一般应该注意"三不紧"。一、让脖子"放松"在给中老年人选择衬衣时,领口一定不要过小、过紧。衣领过紧会影响颈椎的正常活动,容易引起颈椎病,还会使颈部血管受到压迫,使输送大脑和眼部的营养物减少,     

食用南瓜的禁忌

<正>(1)南瓜不可一次食用过多,尤其是胃热的患者宜少吃,否则易产生胃满腹胀等不适症状。(2)南瓜也不宜与猪肝、羊肉、荞麦同吃,以免引起胸闷腹胀、消化不良等不良反应。(3)南瓜不宜吃太多,因为南瓜中含有β-胡萝卜素,食用过多会导致色素沉积在表皮的角质层当中,这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。所以,食用南     

食用芹菜六注意

芹菜以其独特芳香赢得人们的青睐,营养丰富,有良好的保健功效,被赞为“菜之美者”。然而食用时须注意：1.《本草汇言》载：“脾胃虚弱,中气寒乏者禁食之。”由于芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,腹痛腹泻者不宜多食。2.芹菜有降血压作用,血压偏低者不宜多食。3.据报道,国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制雄性激素的生成,影响生育,此种情况在停止食用芹菜后数月又可恢复正常,故生育期男性不宜多食。     

吃了这些可以疏通血管,排出毒素

正流传度:50000000+血管里面有"垃圾",如果不清理,这些"垃圾"会慢慢蓄积,形成血栓堵塞血管,导致百病缠身。吃了××保健品或"××降血脂食物"就可以疏通血管,保健强身!排出毒素,一身轻松!大咖来辟谣血管里并没有所谓的"垃圾"、"毒素",有的只是正常的"代谢产物"。人体代谢产物的排出需要肝脏的解毒和肾脏的排泄工作,这些保健品说到底还是食物,同样会产生代谢产物,需要排出体外。     

烦人痱子轻松防

每到酷热的夏季,许多人的皮肤就会起“痱子”,其中以小孩最为多见。如果抓破了,还会感染细菌,变成脓疱疮和小疖子。少数患者还会并发急性肾炎,偶尔还有引起败血症而死亡的。一、痱子的成因痱子的形成是由于夏季气温高、湿度大、出汗过多,不易蒸发,汗液使表皮角质层浸渍,致汗腺导管口闭塞,汗腺导管内汗液潴留后,因内压增高而发生破裂,汗液渗入周围组织引起刺激,于汗孔处发生疱疹和丘疹,发生痱子。二、痱子的种类在临床上,痱子总括起来主要有以下三种类型:1、红痱(红色粟粒疹)。此类痱子最为常见,是因汗液在表皮内稍深处溢出而成。临床上最常…     

浅谈维吾尔医外阴营养不良发病机理

外阴营养不良,是一种确切病因不清病情顽固而又无特效治疗方法的常见妇科疾病。此病可引起女性外阴皮肤和黏膜的色素减退、变白。因表皮组织生长紊乱和真皮组织变性而引发外阴皮肤黏膜增生、角化、皲裂等改变,导致患者出现外阴奇痒、疼痛,局部皮肤变厚、增粗,严重者影响其正常工作、学习和生活。真可谓“难言之隐”。1975年国际外阴病研究协会将此病命名为慢性营养不良,（chronic vulvar dystrophy）,但迄今未发现病变部位有明确的血管神经营养失调,     

营养与容貌

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成。影响皮肤外观的主要是真皮，而真皮由富有弹性的纤维构成，软骨素硫酸就是构成弹性纤维最重要的物质。适时吃一些鸡皮、鱼翅、鲑鱼头、鸡和鲨鱼的软骨等含软骨素硫酸丰富的食物，将会延缓皱纹的产生，使皮肤保持细腻。     

小儿推拿呵护孩子健康成长(六十二)——小儿夏秋呕吐怎么办

正除了肚子疼、拉肚子外,呕吐也是夏秋常见的影响孩子健康生活的一大因素,下面就和大家唠叨唠叨孩子呕吐这些事儿。小儿呕吐的原因1.由于小儿脾常不足,特别容易感受外邪,夏季天气热,容易感受暑邪,暑气伏于胃,胃不受纳,引起呕吐;夏天贪凉经常吹空调容易感受寒邪,寒气直中脾胃,导致脾胃功能失调出现呕吐。2.本来小儿胃肠功能发育就不完善,再加上天气炎热,孩子凉的东西吃得多,积于胃肠,胃满而溢导致呕吐。喂母乳的小孩容易出现溢乳也可能是和母亲的饮食有关,母亲夏天进食寒凉的东西多了,孩子吃了偏寒凉的母乳不消化而引起溢乳。3.夏天食物易变质,吃了变质的或不     

川味火锅的学问

不宜过烫吃因为火锅食物温度较高,会使口腔和食道的粘膜烫伤,味觉细胞遭到破坏,甚至诱发过敏性牙病和咽喉癌、食道癌等疾病。所以吃火锅时一定要等汤菜凉后再吃。     

老年人常吃红薯 抗癌疗疾又滋补

红薯虽好，但也不宜多吃，尤其是胃肠道疾病患者，吃多了胃会反酸，即通常说的“烧心”。一般来说，每天大约吃100g-200g为宜。     

水果怎么吃才更健康呢？

夏季来临，各种新鲜水果纷纷上市，让人们不禁食欲大增。水果中含有各种对人体有益的成分，但吃多了或吃得不正确，也会对健康造成影响。对夏季常见的几种水果，我们该如何吃才更健康呢？     

如何进食相克的食物

日常生活里,常听老人们讲,喝豆浆的时候不能吃鸡蛋,吃螃蟹后不能马上吃柿子。那么,这些老人们的认识到底有没有科学依据呢?我们知道,许多食物由于相互间组合不当或寒热性相差太大等原因,在同时食用时,便会使营养价值降低,甚至会引起疾病,这便是所谓食物中的相克。 谷类、肉类、鸡、鸭及各种蔬菜中都含有铁质,吃这些食物时,不宜同时饮用含有丹宁酸的咖啡、茶或