牙齿健康是人体健康的重要组成部分

按照中国传统医学的说法：脾胃乃后天之本。脾胃是指消化吸收的功能。后天相对先天而言，指人出生以后的生长发育、新陈代谢。本是根本、基础之意。意思是说对食物的消化吸收乃是人体生命活动的基础。要不，怎么说“民以食为天”呢？食物的消化起于口腔，口中的唾液便含有消化食物的酶，如淀粉酶之类，所以吃一口白饭、咬一口馒头，细细一嚼也有甜味，便是这淀粉酶已经在开始消化淀粉了。但这化学性质的消化主要是在胃肠。在口腔中的消化主要的还是物理性的或说是机械性的，用牙将食物咬碎!将食物咬碎是消化的、也就是维护这“后天之本”的第一步。这第一步全靠牙。     

牙齿健康是消化健康的第一步

按照中国传统医学的说法：脾胃乃后天之本。脾胃是指消化吸收的功能；后天相对先天而言，指人出生以后的生长发育、新陈代谢；本是根本、基础之意，意思是说对食物的消化吸收乃是人体生命活动的基础。要不，怎么说“民以食为天”呢？     

春天饮食多甘少酸

多甘少酸补脾胃我国医学认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。根据中医五行理论,肝属木,与春相应,主升发,在春季萌发、生长;而脾属土,木土相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化吸收功能。     

健康饮食的科学提醒

俗话说“民以食为天”。在日常生活中，各类食物为我们提供了不同的营养，以满足维持生命的需要。科学摄取食物，有益于人们身体健康，相反，不良的饮食习惯会不知不觉地损害健康。可以说，饮食保健是各种保健方式方法中最为重要的一种保健方法。     

科学饮食8注意

由我国营养、农业、食品、健康和食物生产产生深远影响．现概述经济等多学科专家精心研究制定的《中国居民膳食指南》．对我国居民的饮食生活如下。     

健康饮食的科学提醒

食后散步有益健康 俗话说：饭后百步走，活到九十九。可见人们对饭后散步的健身方法是非常重视的。     

健康饮食之道——杂

古语云：“民以食为天。”人类为了生活和生存必须摄取食物，以维持正常生理机能、生长发育、新陈代谢等生命活动。我国地大物博，物产丰富，植物蔬菜、瓜果山珍、海味海产，应有尽有，加之饮食文化历史悠久，真可谓饮食有道。     

老年人健康饮食"十一要"

俗话说:“民以食为天”。这充分说明饮食对人体的重要性。但饮食不当,却会引起各种疾病。老年人随着年龄的增长,身体各个器官组织都有不同程度的衰退,消化系统功能也随     

科学饮食控制糖尿病

李女士是位小学教师,最近在单位组织的健康体检中发现血糖高,被诊断为糖尿病。今天一早,她便忧心忡忡地来到门诊。李女士讲：“听说糖尿病病人要严格控制饮食,不能吃含糖的食物,那以后米饭和馒头还能吃吗？”这个看似很有科学道理的问题,实际上并不科学。下面本人就糖尿病饮食控制的基本原则做一简单介绍。     

关于饮食你不可不知的数字

60吨 人一生吃进去的食物大约为60吨,食物中的营养成分被人体消化吸收后,不仅用来建造和维护人的身体,还用来维持我们每时每刻都在进行的生命活动。所以,请记住：安身之本,必资于食!     

不科学 不文明饮食危害重重饮食健康应摒弃野蛮食文化

全球每年有数十亿只候鸟进行洲际迁徙,8条迁徙路线中有3条经过中国,湖南、江西等地是南迁候鸟必经之路。然而大规模捕杀候鸟的行为,使得这条“千年鸟道”变为了众多候鸟的“险境”,每年都有难以计数的候鸟丧命于此。     

讲究科学饮水 提升健康水平

<正>饮水与健康息息相关。水是构成生命细胞的基础,在人体组织中,水的比例约占60%～70%,人体内所进行的各类代谢反应,本质上都是以水为基础的,大量营养素是以不同形式通过水来输送的。美国调查显示,很多人长期处于轻度缺水状态,并因此造成健康损害。同时,如果人长期饮用被污染的或不良品质的水,     

三成人患“健康食品痴迷症”科学饮食别走极端

据新华网报道，世界卫生组织日前指出，目前全球约有28％的人口患上一种新的饮食失调症——健康食品痴迷症。其症状表现为过度痴迷于所谓的健康食品，为了吃得健康而严格控制饮食和种类直到偏执的程度，从而使身体处于危险状况。     

科学烹饪 煮出健康

中餐一直以美味著称于世，但从营养学角度看，中餐烹饪过程中存在着不少误区。 例如：坚持高温烹饪更美味。实际上在旺火高温时放入原料，极易使原料粘结，外焦内生，并导致食物中维生素的流失，同时高温烹煮，易产生大量厨房油烟，不利健康。究竟炒菜时油温应控制在多少？是不是真的“油多才能炒出好菜”？看似简单，着实关系着你的饮食安全、健康和营养。     

老年人健康饮食“十一诀”

老年人随着年龄的增长．身体各个器官组织都有不同程度的衰退．消化系统功能也随之减弱．故对日常饮食更应多加注意．特别是以下“十一诀”请牢记：     

春节饮食,会吃才能吃出健康

一年一度的新春佳节又要到来了。春节是聚会的节日,也是美食的盛宴。从年夜饭开始,高频率的美食不断地被呈现在人们面前。但专家指出,节日期间,在享受美味的同时还要讲究科学饮食,这样才能吃出健康,留住美好身段,让节日过得更加愉快。     

酸性食物、碱性食物关乎健康的饮食平衡之道

我们都知道要少吃酸性食物，多吃碱性食物。在有些国家干脆把酸性食物称为“半健康食物”，把碱性食物称为“健康食物”。那么，食物的酸碱性到底与健康有什么关系呢？我们可以从下面的文章中得到一些知识。     

健康饮食的五大功能

健康饮食的确立,是在既要防止营养缺乏,又要避免营养过剩,平衡适量的科学饮食观的基础上形成的。最早被认识的是能量部分和材料部分,因为这两种营养素关系到生长发育和体重的维持,以后又发现具有调节功能的营养素,使机体保持动态平衡的稳定状态。同时,还应具备担负运载介质功能和清废排毒功能的物质。至此,健康饮食涵盖了能源、结构、调节、运载介质、清废排毒五个方面的功能。     

冬日调饮食 健康有保障

<正>冬季,人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高人的耐寒能力和免疫功能是十分必要的。