“坏习惯”也能让你长寿

说到长寿,大家都想到的是生活要有好习惯,可你知道吗?生活中一些坏习惯也会有些令人意外的好处,利用得好的话也能促进长寿。坏习惯:发怒好处:合理发怒有益血压生气当然会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的     

6个小常识助你延寿

长寿是日常生活中一点一滴的积累,需要我们养成健康的生活方式。那么,哪些好的习惯可以延长我们的寿命呢?     

浅谈农村老年人的保健管理

<正>1992年联合国第47届大会通过的"2001年全球解决老龄问题的奋斗目标"提出健康老龄化的概念,就是强调长寿和健康并重,生存的质和量统一,并将此做为全社会的奋斗目标。长寿是人们的愿望,然而只是"长寿"是不够的。假如一个老人,完全失去了生活自理能力,身心俱残地生活,不仅自己承受痛苦,给家庭和社会还会带来沉重的负担。     

健康无捷径:当心身边的“催老剂”

<正>一个人的衰老速度主要由基因决定,但我们的一些生活习惯却可能起着加速或减缓衰老的作用。中国保健协会营养安全专业委员会会长孙树侠认为,"健康是一口口吃出来的,长寿是一天天攒出来的。健康没有捷径,唯有管好自己。"本期,为您总结出生活中最常见的十大"催老剂"。以下这些习惯,或多或少地都会出现在每个人的生活中,损害着我们的身体,减少着寿命。     

国医大师的长寿秘方

中医不仅是医术,更是医道,是中华民族在几千年生产生活、疾病斗争中总结出来的瑰宝。国医大师们传承中华国粹,并运用中医于生活中,使中医健康发展。下面我们为大家介绍9位国医大师的长寿秘方。     

中老年人养生与保健漫谈

<正> "健康与长寿"是人类有史以来一直追求的目标,而"生老病死"又是不可抗拒的自然规律。影响人类健康与寿命的因素虽然很多,但最主要的有两条:一是衰老,二是疾病。因此要想达到既健康又长寿的目的,就必须推迟衰老的到来,防止疾病的产生。几千年来,中国人民为了达到祛病延年、健康长寿的目的,进行了艰难、长期的探索,在生活实践中,积累了丰富经验。并在中医理论的指导下,创立了养生理论。认为要想实现健康长寿这个目的,那就必须注意养生。     

大脑健康要"6好"

虽然长寿对很多老人来说颇具吸引力,但他们更加关注的却是生活的质量,其中,脑健康尤为重要.那么,如何让大脑健康呢?应做到以下"6好"——     

勇敢露齿 完美微笑

人们常说"牙好胃口就好",人们也常说"病从口入"。口腔是人体与外界最常交流的"关口",这两个俗语体现出入们对这个关口重要性的意识。随着人们生活水平的不断提升,不论是从健康角度,还是从美容的角度,大家对于口腔和牙齿的护理也越来越重视。牙膏是药店中最常见的口腔保健日用产品,今天我们就一起学习有关牙齿护理和牙膏的知识。     

明星眼中的健康生活

正阎崇年:想健康须心静"我最关心健康长寿。光健康不长寿也不行,48岁很健康突然没了,不行;长寿不健康也不行。"84岁的老教授、著名百家讲坛讲师阎崇年说,要想长寿,必须要做到心静。阎崇年分享,因为长期研究清史,他发现很多书画家、学者都很长寿,部分因素是因为读书、画画能稳定情绪,让人处事心态平和,是长寿的良方。另外,他还提醒年轻人,不要为了工作     

人类将战胜衰老

永远年轻是人类的梦想。全世界的科学家都在探索长寿的秘密。人们希望让时间停止流逝,战胜衰老,实现“永远”生活下去的梦想。 衰老不仅仅是生活机能的慢慢消失。意大利免疫学专家克劳迪奥·弗兰切斯基发出的乐观信息是:“有一种保护机制可使我们不仅在最佳条件下活到120岁,而且可使我们在更长得多的时间内不生病,机体不衰老。”他在百岁老人的血液中寻找保证长寿和健康的因     

日本长寿县和长寿村的长寿秘诀

正日本是当今世界第一长寿国,健康期望寿命稳居世界第一。山梨县是日本第一长寿县,而日本京都府京丹后市则是日本百岁老人最多的地区,被称为"日本第一长寿村"。那么,日本第一长寿县和生活在第一长寿村的百岁老人都有哪些长寿经验呢?山梨县百岁老人的4大长寿秘诀作为日本第一长寿县的山梨县,其百岁老人的长寿经验,既有地理环境的因素,也有广泛参加地域活动的缘由,还有重视自我保健的原因,概括起来主要有以下4点:     

能增寿的8种个性

长寿与遗传基因、生活习惯等息息相关。此外，性格特征也有很关键的作用。美国“MSN健康生活网”最新载文，刊出最有益长寿的8种个性特征。     

日本人的长寿经验

正日本人平均寿命已经达到83.7岁。曾创下世界最长寿老人记录的大川美佐绪享年117岁,她生前接受媒体采访时曾称,自己长寿的原因是"吃得好睡得香"。大川的经验在日本家喻户晓,除了吃和睡,还有笑。日本民间一直传承的长寿秘诀是吃、睡、笑。日本NHK电视台曾做过统计,认同这一秘诀的日本民众高达95%。日本人的长寿还离不开健康运动。日本厚生劳动省在前后     

长寿老人的特征

长寿是很多古来稀的老人所向往的,其实健康长寿也不是像想象那么困难,平时多注意锻炼、健康饮食和心态良好,老年人可以更长寿。长寿老人大都具备如下生理特征:1.眼有神老年人目光炯炯有神,说明大脑的生理功能良好。眼无神则不可能长寿。2.牙齿坚中医认为齿为骨之余,肾主骨生髓。牙齿好的人,肾功能通常也好。现代医学研究也证实,牙齿好的人多长寿(编者注:牙好才能充分咀     

观花鸟画走养生道

近期中国美术馆举办吴昌硕与20世纪写意花鸟画名家展，在观赏大家花鸟名作的同时，我们不难发现大师们任何的笔墨、尺寸和构图、用墨的五色、空间配置、颜色等都有着特定的代表意义，都在传递着他的个体信息和生活的经验，由此可见通过大师们的花鸟画是可以了解他们内心世界的，并发现他们身上有着惊人相似的长寿健康的生命轨迹。     

不胖不瘦最益寿

随着生活水平的日益提高．长寿问题正逐渐为越来越多的老年朋友所关心。事实上．长寿是一个多因素作用的系统工程。我们不能迷信某一种长寿经验．诸如痘人长寿．矮人长寿等。只重视某一方面而忽视其他方面都是片面的．其实过胖或过瘦其实都是不健康的表现。     

4位名人的养生秘籍

正当今养生的方法方式很多,一些长寿老人也各有各的养生观。为使大家对养生观念有一个充分认识,从中掌握一些技巧,现介绍我国几位名人的特色养生观。陈立夫谈长寿在庆祝陈立夫夫妇90岁双寿祝寿会上,陈立夫说,活到90岁尤其夫妇双双均到90岁是件不简单的事。根据自己的生活体验,他认为要健康长寿需要具有"四老"要素:老     

4种“健康食品” 小心吃

正面对高压的都市生活,恶劣的空气环境,大家似乎对健康生活方式有着前所未有的关心。可是,时下市场上充斥着的眼花缭乱的"健康食品",真就像它们所宣传的那么好吗?今天,我们就来看看,披着"健康光环"的4种食品,也许并不像广告中宣称的那样健康无害,甚至还可能适得其反!无麸质食物无麸质食物是国外正在流行的一种食品,据最近的消费者全国性调查显示,美     

吃素食长寿有前提条件

正现在,肥胖、糖尿病等慢病高发,素食被认为是一种健康长寿的饮食方式,然而,素食真的可以让人长寿吗?英美两国科学家曾做过大规模的调查和实验,结果显示,素食者的平均寿命比社会平均水平要高,不过科学家们也发现,大多素食者更具健康意识,饮食更节制,在生活方式上也更自律。如果把这些因素的影响剔除,素食与长寿并没直接关系。也就是说,素食者健康长     

五福寿为先——多姿多彩的长寿文化

在中国传统社会里,人们以实现"长寿、富贵、康宁、好德、善终"的"五福"为生活的最高境界,而"五福"之中,又有"寿为先"的说法.这反映了中国文化中民众热爱生活、珍爱生命、期盼长寿的理想追求与价值判断.围绕着这一理念,人们发展出了一整套涉及民俗信仰、民俗活动、伦理追求、艺术审美等中华民族特有的寿文化内容.