经期保健“十三不宜”

月经，俗称“例假”，是女性特有的一种生理现象。在例假期间，大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下十三个方面，却常常被一些女性所忽视，请一定要多加注意哦：     

经期“慎”做几件事

月经期,我们都知道不能吃生冷食物,不能洗冷水浴,不能剧烈运动,除了这些还有什么事项需要注意呢?专家提醒经期慎做以下几件事:     

女性经期不宜手术

在外科病房,年轻女性入院后,医生必须询问月经情况,尽可能不在经期安排手术。因为医生们认为月经是择期手术的禁忌证,通常会要求在月经干净后3天进行手术。     

经期不宜引吭高歌吗

康医生:我的嗓音好,歌声清脆,婉转悦耳,几次参加表演,都为公司争得了荣誉,得到了奖赏。前不久代表公司参加一次大型表演时,正巧我在月经期。我在表演女高音独唱时,却意外地出现了声音嘶哑,还差点     

经期卫生 不宜高歌

李清清喜欢唱歌，上学的时候就是学校里文艺积极分子，还是校歌咏队队长。每当学校里搞什／厶文艺活动或外出汇演，她那美妙动听的歌声，总给大家带来无限的欢乐和美的享受。但是，每月来月经的那几天，唱歌唱多了不仅有头晕、     

经期不宜引吭高歌吗

康医生:我的嗓音好,歌声清脆,婉转悦耳,几次参加表演,都为公司争得了荣誉,得到了奖赏。前不久代表公司参加一次大型表演时,正巧我在月经期。我在表演女高音独唱时,却意外地出现了声音嘶哑,还差点     

经期不宜引吭高歌吗

康医生：我的嗓音好,歌声清脆,婉转悦耳,几次参加表演。都为公司争得了荣誉,得到了奖赏。前不久代表公司参加一次大型表演时,正巧我在月经期。我在表演女高音独唱时,却意外地出现了声音嘶哑,还差点失音,而且觉得很累。我原来参加表演从未碰上过月经期,难道出现这种现象与月经期有关吗？     

经期女性不宜大声歌唱

女子声音的音调普遍比男子要高些,这也是女子第二性征的一种表现。它和月经一样,也受体内性激素的调节。女子月经期间,由于体内性激素含量的变化,引起声带毛细血管充血,血管壁也变得比平时脆弱,这时声带如过度疲劳,或者咽部运动过量,声带毛细血管就容易发生破裂,造成声带出血和声音嘶哑,歌声自然就不会那么清脆悦耳了。临床上声带出血的病人,女性明显多于男性,其主要原因就在这里。但也有个别青年月经期间发音效果反而比平常好,这又是为什么呢?此类特殊情况实际上是一种假象。这类人的声带往往原来就有缺陷,如声带闭合不紧等。月经期间的充…     

“经期”做美容的一个悲剧故事

年仅18岁的阿雪是一个求美心切者．趁着学校放暑假而不顾“经期困扰”便兴致勃勃地到一家私人美容院做了“割双眼皮”的美容手术。没想到手术后出现了疼痛．渗血以及明显肿胀致使双眼不能睁开等现象。阿雪以为这是美容院“医生”所谓的——“手术后一般都要肿几天”的“正常”现象．便强忍伤痛。直到两天后．手术伤口出现红肿流脓。渗血不止并伴随着高烧时．才让家人将她送往医院。没想到的是．     

经期保健"七不宜"

不宜性生活月经期子宫内膜脱落，子宫腔表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。不宜多吃盐吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多，月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状。应在月经来潮前１０天开始吃低盐食物。不宜饮浓茶浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时浓茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合会发生沉淀，使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。不宜坐浴在月经期子宫颈口微开，坐浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖…     

经期不宜服八种药物

性激素类药物女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关,因此,不可在经期使用性激素类药物,以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等,黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。     

女性经期不宜用的药物

止血药能降低毛细血管的通透性,促使毛细血管收缩,使用后会引起经血不畅。此外,还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。活血化瘀的中药此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用,还能扩张血管、加速血液流动,因此会造成月经量过多。抗凝血药可引起月经过多,甚至大出血,经期应避免使用,如香豆素、肝素、溶栓剂等。     

警惕经期“亮红灯”

如果你曾经出现以下任何一种状况，那就是“红灯”提醒你赶快去就医。     

经期能够做运动吗?

正~~     

经期最好别做足底按摩

足底按摩能消除疲劳，因此不少人热衷于此。但北京中医药大学东直门医院推拿科主任刘长信提醒女性朋友，月经期间最好不要做足底按摩。     

经期如何做个人护理?

月经虽属正常的生理现象,但由于经期阴道不断流血,身体虚弱,抵抗力较差,如不注意经期调护,便会引起月经病或其它妇科疾病。     

经期前后为何“想”

婚后.曹媚发现自己在月经期前后这几天,性欲都特别强,特别想过夫妻生活。她甚至觉得自己那时表现像个禽兽.恨不得希望老公就在身边.立刻相拥上床。有好几次她实在忍不住给老公打电话的时候.他都是在客户那里谈事情。结果她就在电话里大讲特讲他们平时在床上才会说的那些情话,极尽挑逗之能事.害得老公只能     

经期的“特殊疼痛”

腹痛、腰痛是妇女在经期常出现的不适症状。其实除腹痛、腰痛外,有的女性在月经前后还会出现一些较为特殊的“痛症”,这类疼痛往往易被忽视。