延缓衰老三大看点

人生渐老是生命的自然演变过程。老年人由于机体老化或病理原因,中枢神经系统、感觉系统、心血管系统等可出现逐渐的功能衰退,而表现出记忆力下降、反应迟缓、应激能力差等症状。但这些是一个逐渐而缓慢的过程,有足够的时间去适应,可以通过锻炼和保健的方法来推迟和延缓器官的老化。1保持稳定持久、积极乐观的情绪常言道“笑一笑,十年少”。老年人要做支配情绪的主人,要有高度的乐观主义精神及较大的心理容量,做到能自我控制,自我调节。愉快的情绪可使人处于良好的活动状态,提高对疾病的抵抗能力,有益于身心健康。不良情绪则是造成心身疾病…     

如何延缓耳朵的衰老

山东省读者陈器欣来信问：人老了，眼花了，耳朵也不中用了，老是听不清人家讲话。请问有什么好办法延缓耳朵的衰老？     

对保健食品延缓衰老作用实验方法的探讨

自1996年开展保健食品功能实验工作以来,共对30个产品的延缓衰老作用进行了实验,其中有2个产品结果为阴性。经数次试验操作后,我们对延缓衰老作用的实验方法提出一些修改意见,以供探讨。1　果蝇生存试验方法果蝇生存试验是保健食品延缓衰老作用试验方法中必做的动物试验,该试验从收集处女蝇、试验设计、称重分组、常规饲养、计数直到统计试验结果,常历时4～6个月,是一项长期、繁杂的试验工作。在多次反复的试验中我们建立了1整套试验规程。现行的保健食品功能学检验方法中果蝇生存试验方法较为粗糙,为了进一步改进和完善本方法,我们特提出如…     

延缓衰老 护膝当先

膝关节是全身最大的、活动最多的关节．也是人体所有关节中结构最复杂、平时承受压力最大、最容易损伤的关节。俗话说：“人老先老腿。”因此，保护膝关节是延缓衰老的重要内容。一个人一生中总要发生膝关节痛，随着年龄的增长其发病率逐渐增加。     

人体生理衰老的因素与延缓的对策

衰老是自然规律,人的一生总要经历生长、发育、衰老、死亡,但个体是有差异的。一般是1～20岁为生长发育期,20～40岁为成熟期,40岁以后为渐衰期,65岁以后为衰老期。衰老的变化,尤其在65岁以后变化较为明显。 为防止延缓人体生理的衰老,首先要了解促使人体衰老的因素,然后才能采取有效的对策,主要有以下几个方面: 一、人体生理衰老特征 1.体表变化 头发胡须稀疏,皮肤弹性减低、色素沉着、出现皱纹、牙齿萎缩、松动,甚至脱落,     

延缓衰老四部曲

任何生物都要经过“出生、发育、成熟、衰老、死亡”5个阶段走完生命的全过程,衰老是生物界不可抗拒的自然规律。遗传基因赋予人类的最高自然寿限是100～120岁。尽管科学技术的发展使人的平均寿命不断提高,但百岁老人仍是少数,我国至今不到十万分之一,可见早衰现象是相当普遍的     

如何延缓耳朵衰老

人到老年，机体各器官功能衰退，听觉器官也随着年龄增长而渐趋老化。60岁左右，大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难；80岁左右，50％～70%的老人高频听力损失达到50～70分贝。那么如何延缓老年性耳聋的发生呢?     

你离衰老有多远

人进入老年期，生理衰老的现象开始日月显起来。但是生理的衰老容易用人工方法加以弥补，而如果一个人做事丢三落四，说话语无伦次，反应迟钝，对事物缺乏情绪反应等，这才真正给人以衰老印象，因为他的心理衰老了。老年人要健康长寿首先要设法延缓心理衰老。心理衰老的表现千变万化，很难定出一个公认的标准国内外心理学家通过归纳综合种种心理现象，总结了一种自我测定的方法，您不妨一试。     

延缓衰老该做些什么

虽然衰老是自然规律,但是关注以下九大常见衰老变化,则有利于改善健康,延缓衰老进程。     

老年人常走神有助延缓大脑衰老

研究人员发现,大脑在走神时很多区域的活动都有所增强,特别是同解决复杂问题有关的区域,处于高度活跃的状态。     

延缓衰老的秘密武器

众所周知,过量食用脂肪会使人肥胖,久之还将导致动脉粥样硬化。但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知：它会自内而外加速人体衰老!     

人体衰老与延缓衰老

一、衰老的表现现代医学认为,人体的衰老进程是发育完成时开始的。衰老是人体在生长发育达到成熟后,生态结构和生理功能等方面所表现的一系列退行性变化。在自然条件下,衰老是必然的。人的衰老表现为：器官组织和功能的衰退。如心肌、大脑、呼吸道黏膜、胃肠黏膜、肾脏及各种内分泌和免疫组织等出现萎缩,     

七种食物延缓衰老

皮肤老化，出现雀斑、皱纹等是自由基增加的最典型的症状，想减缓衰老的速度，那就多吃一些抗氧化食品吧。[编者按]     

读书用脑 延缓衰老

国内外学者认为，读书是延缓衰老，特别是延缓脑衰老的好办法。但不能光读那些浅显易懂的书，还应该多读一些需要动脑筋的书。可惜现在许多老人沉湎于电视而远离书本。     

好奇心能延缓衰老

想让自己看起来更年轻吗？那就保持一颗好奇心吧!对任何事物都缺乏兴趣会让人老得更快,而充满好奇心,则能使人变得更年轻。     

运动适度 延缓衰老

在现实生活中我们看到,凡是爱运动的人,即使过了古稀之年也是老而不衰,焕发出青春般的活力。运动为何能强身延年呢？     

枸杞多糖延缓衰老的作用

枸杞子 ( Fructus lycii)是著名的防衰老滋补品 [1] ,被列为首选的延缓衰老食品之一[2 ] ,许多养生方剂中都有枸杞子[3 ] 。近年来研究表明枸杞多糖( Lycium barbarum polysaccharides,LBP)是枸杞子调节免疫、延缓衰老等功能的主要活性成分 [4～ 6]。为了解 LBP的抗衰老机理和评价添加 LBP的产品是否仍具有相应的功能 ,我们以衰老的自由基理论为指导[7] ,用衰老模型小鼠和老年小鼠等研究了 LBP及其产品口含片的延缓衰老作用。1　材　料　与　方　法1 .1　枸杞多糖及枸杞多糖口含片　　枸杞多糖系从枸杞子中提取而得的多糖复合物 [8] ,…     

延缓青春逆转“假衰老”

两年前在参加同学聚会上，不常见面的同学看到我，都说我老了。我无奈地笑笑说，自然规律嘛，女人年龄一大，家事国事工作事，压力也跟着加大。那时老公因为胆囊出了问题住院做手术，     

延缓衰老的脚步

数百年来,衰老问题一直困扰着科学家、医学人士及美容师、美学家。从古埃及的克娄巴特拉时代至今,人类一直在追求永葆青春的秘诀。所谓老化现象,就是随着我们年龄的增长,机体也随之走向衰老。     

《延缓衰老》

本专著论述了衰老这一现象，提供了一系列的饮食策略，科学家公认这些策略能够延缓由衰老引起的诸多后果的发生。