体适能在体育的沿革

目前，国际上把体适能作为健身的主要目标。体适能（Physical Fitness）是指心脑、血管和肌肉能发挥最理想效能的能力，分为“运动体适能（Sport Related Physical Fitness）和健康体适能（Health Related Physical Fitness）。运动体适能是指能成功地执行各种运动竞技的身体要素。其中以运动技能为核心，受遗传因素的影响较大。运动体适能包含敏捷、平衡、协调、力量和速度等要素。健康体适能是指关于身体方面的健康状态，是促进健康、预防疾病并增进工作效率的身体要素。其受规律性身体活动的影响。健康体适能，上世纪70年代，     

“水陆”并举好健身

“健康就是金，有金难买健康身”。我的养生保健做法是“水陆”并举。先说陆地运动，它是床上和地上运动相结合。     

跑步档案

“跑步是健康的来源，健康是快乐的资本，快乐是我运动的原因”[编者按]     

骨科运动医学当前观点与进展

运动医学（sports medicine）是一门快速成长、充满挑战、有巨大发展潜力、多学科交叉的临床专业学科。运动医学一方面研究体育运动对人体健康的影响，另一方面用现代医学的方法和理论，研究和治疗运动引起的创伤和疾病，达到最大运动能力的恢复，保障人类健康。随着我国经济发展，“奥运争光计划”和“全民健身计划”的实施，中国的运动医学也正大步发展，在一些经济发达的大城市、著名高校和医院相继建立了运动医学专业。     

运动不当引发四种妇科病

运动能使身体更健康．活力充沛，但若锻炼不当，尤其是超负荷运动，有可能引致妇科疾病，常见的有：     

懒人保健法

运动的好处众所周知，然而，很少人真正因为“运动”，获得良好的健康状态。在不适合的时间进行运动，消耗了人体内储存的材料，扰乱正常的生理周期，最终无法得到真正的健康。     

散步——肝病患者最佳的运动项目

两千多年前，医学之父希波克拉底说过：“阳光、空气，水和运动，这是生命和健康的源泉。”运动之重要，不言而喻。对于已患肝病的人来说，医生时刻强调注意休息，他们能运动吗？选什么运动项目最好？     

三态运动 格调时光

如果说音乐是一种精神充电，那么运动不妨称之为身心充电。运动，常常带来的不止是健康上的保证，而且能够深刻改变一个人的精神面貌。对于每天忙忙碌碌奔波于工作的白领人群而言，运动是生命之树常青秘诀。透过对形体芭蕾、瑜伽、跆拳道等时尚运动方式的解读，我们发现，运动，也可以有更多的渴望和更多元化的选择。     

早春健康律动，我的绿色健康计划！

春暖花开，身体的每一寸神经都在蠢蠢欲动，快开始我们的早春健康运动计划吧!面对目不暇接的运动项目，如何让倦怠了一冬的身体快速进入到最佳运动状态？绿A准备了春季的绿色健康计划，唤醒身体的活力因子，迎接早春的运动挑战，迅速晋升成为绿色运动达人!     

太极拳运动在老年人养身保健中的作用

太极拳是中华武术中的瑰宝，以其优雅的运动形式及独特的运动拳理，集养生学、美学于一体，在促进老年人的身体健康方面有独特的功效。本文主要论述太极拳运动对老年人心血管系统、呼吸系统、中枢神经系统及运动系统的健康作用。     

运动处方在癌症患者群体中应用的研究进展

目前，我国癌症发病率、死亡率居世界第一。研究发现运动处方是提高癌症患者免疫系统功能和生命质量的有效方法之一，对于减轻癌症及其治疗过程中产生的不良反应具有令人满意的效果。同时，《“健康中国2030”规划纲要》指出，要加强体医融合和非医疗健康干预，建立完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库。但目前我国缺乏癌症患者的运动指南及运动处方，导致医护人员和患者在选择运动时受到一定的限制。基于此，本文对运动处方定义、运动在癌症治疗和预后中的重要作用及癌症患者运动处方制定与指南进行综述，以期为我国癌症患者运动处方研究与制定提供理论依据。     

经常运动清肠排毒

适当运动，保持肠内卫生，提高自身免疫力，是健康的重要保障。[第一段]     

家庭健康教育对脑瘫患儿口部运动功能的影响

目的探讨家庭健康教育对脑瘫患儿口部运动功能的影响。方法将40例脑瘫患儿随机分为对照组（给予综合康复治疗和常规家庭健康教育）和治疗组（给予综合康复治疗和系统的家庭健康教育），于治疗前和治疗6个月时，进行口部运动功能（下颌、唇、舌）的评估。结果治疗前两组患儿口部运动评分组间差异无显著性意义（P〉0.05），治疗6个月后口部运动评分下颌运动评分、唇运动评分及舌运动评分均较治疗前有所提高（P〈0.05），且以治疗组改善的幅度较显著，与对照组比较，组间差异有统计学意义（P〈0.05）。结论系统的家庭健康教育能进一步提高脑瘫患儿的口部运动功能。     

功能性电刺激肱三头肌对脑卒中后患者上肢分离运动的影响

脑卒中是威胁人类健康的重要疾病之一，致残率高，一般以上肢运动功能障碍居多，尤其是分离运动的出现会直接影响患者上肢的功能恢复。本文主要讨论功能性电刺激肱三头肌对脑卒中后患者上肢分离运动的影响，现报告如下：[第一段]     

老年人健康行为水平的调查研究

目的了解老年人健康行为水平，以指导社区医护人员开展健康教育。方法采用健康促进生活方式量表对332例老年人进行调查研究。结果（1）老年人健康促进生活方式总量表标准化得分为63．70，其中分量表以营养得分最高，其次为自我实现、人际关系、压力处理和健康责任，运动和锻炼得分最低；（2）教育程度、经济状况与健康行为呈正相关。结论（1）老年人整体的健康行为水平处于中等；老年人在营养、自我实现、人际关系和压力处理方面的健康行为水平较高，健康责任、运动和锻炼方面的健康水平较低。（2）应加强老年人在健康责任、运动和锻炼方面的健康行为教育，重视文化程度低，经济状况差的老年人。     

享受我的每一天 玩·运动

是不是觉得运动是件苦差事，讨厌大汗淋漓，不爱去健身房，更不喜欢那么辛苦的强迫自己！其实对运动大可不必愁眉苦脸，怀着游戏般的玩乐心情去体会运动的真谛。流汗不是目的，快乐才是终极目标！你可以像健康快乐的罗海琼一样，让运动在每一个时刻闪耀着快乐的光芒。你也可以用心的享受运动的每一天。来，和我们一起玩运动！     

腰围测量可作为评估心脏病危险因素简单重要的方法

国际骨质疏松基金会基于运动对骨骼健康的益处，提出2005世界骨质疏松日（10月20日）的主题为“选择运动，防止骨松”，强调运动在骨健康中的作用：（1）儿童和青春期适量的运动可以达到事半功倍的效果，利于提高峰值骨量；（2）多一些休闲，多一些运动、做一点家务和少一点静坐可以明显降低髋部骨折的危险性。     

体医融合视角下我国健康服务与管理专业运动/康复类课程设置比较研究

通过对我国19所高校健康服务与管理专业培养方案中运动/康复类课程设置的比较分析，为我国健康管理人才培养更好地适应体医融合政策提供借鉴。研究结果显示几乎所有高校均有运动健康类课程设置，但课程学时、理论/实践学时分配方面有较大差别。目前的运动健康类课程不足以满足体医融合视角下我国健康服务与管理的人才培养需求，需要从角色定位、方向划分、课程设置等方面进一步完善。     

冬季运动 和谐为宜

上海体育学院活动科学院健身热线首席专家陆大江认为：冬季是人们参加体育活动的重要季节。但冬季运动与健康的真谛在于和谐，因为只有和谐运动才能给人带来强健的体魄、旺盛的精神。竞技运动、娱乐运动、生活和工作劳动部可以怍为冬季和谐运动的形式，但不能代替冬季和谐运动。     

从抗击非典斗争反思爱国卫生运动(上)

爱国卫生运动是中国人民的伟大创举，是我们的传家之宝。50多年来，它坚持大卫生观念，改善了人民群众的生存环境和生活质量，提高了人民群众健康水平，促进了国民经济和社会的发展。在抗击非典的伟大斗争中，爱国卫生运动谱写了新的光辉篇章。在今后的岁月里，爱国卫生运动将面临新的挑战和机遇。