我的退休生活“三三制”

我从企业领导岗位上退休7年多了,同事、朋友们在一起闲聊时常问,你平时不打麻将,在家里都干些什么,你是怎样适应平淡退休生活的?我笑着说,是"三三制"丰富充实了我的退休生活。第一个是"三参与",即参与做家务活,参与接送孙女上学,参与行风监督。家务活通常分内和外两部分,老伴主内,负责买菜做饭、浆洗、打扫卫生等。买米打油、缴纳水电气费、到超市购物等外部家务活全是我的,当好老伴的帮手。     

我的退休生活也精彩

从自然界来说,朝阳是一种美,夕阳则是另一种美,关键在于每一个人如何看待生活,怎样对待人生。退休后,我选择了后者,使退休生活绽放出“夕阳红”的风采。     

退休生活的座右铭

有一好友，近日饱受高血压困扰，忧心忡忡。我建议他退休后，享受夕阳无限好的黄金岁月。他却忧心，退休后无事可做，健康会更快下滑。     

我的退休保健生活

我是1984年退休的，今年81岁了．身体尚健：耳聪，目明，腰不弯，背不驼，思维敏捷，脸色红润，走路健步如风．唱歌还能唱男高音。许多人都说我不像这么大的岁数的人。身体之所以比较好的原因从下面的诗中可以找到。     

退休休出来的“心病”

我今年61岁了，半年多以前正式办理了退休手续。退休前我总在想，辛苦操劳了一辈子，现在儿女都成家了，退休以后要好好享享清福了!可谁知，退休后的生活远没有我想象得那么美好。     

退休生活3"本"原则

出场人物:王鸿莲,北京教育科学研究院退休教师. 曾经,在我的印象中,老年人退休后的生活是没事做,生活失去节奏感,还经常产生孤寂之感.     

一个武装部长的退休生活

人到老年，容易产生孤独、无聊的心情，因此更需要有广泛的情趣。天津市和平区武装部原部长吴林生。是一位七次荣立三等功的伤残军人，自2000年退休后，为丰富自己的老年生活，他拿起了画笔学画画，忙里偷闲收藏古玩，撰写稿件，交友聚会，还学会了开车。每天忙忙碌碌，生活充满了乐趣。     

朱镕基的退休生活

“不管前面是地雷阵还是万丈深渊，我都将一往无前，义无反顾，鞠躬尽瘁。死而后已。”你一定记得，这是1998年3月19日朱锫基刚刚就任国务院总理时激荡人心的一番话。如今14年过去了。朱镕基已是84岁的老人了，人们不仅常常在心中回想他在政治舞台上的魅力，也关心他退下政坛后的生活。退休后的朱镕基，过去的严厉与严肃渐渐淡去，面相温和慈祥了不少，笑容也日趋增多。他现在喜欢聊天、看书、练书法、拉胡琴。     

退休生活“三舍三取”

何谓退休？顾名思义，退而休之，过起悠闲轻松的生活。依照“老年人以健康长寿为中心”的观点，退休人员的晚年生活应该保持一定的价值取向，在各种活动中要有所舍有所取，有所为有所上为，唯此才能保障延年益寿。纵观老年人的退休生活，要重视“三舍”与“三取”。     

退休前后：我的生活我做主

老年人在增龄的过程中，角色转换时期的适应和应对尤为重要。适应得不好就可能出现严重的身心问题。退休——就是老年人遇到的最主要的角色转换之一，转换不好可能导致包括抑郁症在内的“退休综合征”的出现。     

父亲的退休生活

退休的第一个星期，父亲尝试了无数的退休生活，打牌、钓鱼、太极拳……等等，可无一超过一天。第二个星期，不知道那个事触动了父亲的灵感，他花了五天的时间，用他年轻时候学习《愚公移山》的精神，肩扛手挑，硬是将院里的水泥地完成了他想象中的庄稼地。[第一段]     

退休生活要随意

为了“生活得充实”，为了老来“活得更有意义”，为了弥补年轻时没有机会和精力学习的遗憾，也为了弥补工作时无暇娱乐的缺憾，邻居老李自从退休后，就为自己制订了周密、严格的学习、锻炼和娱乐计划，并要求自己绝对按计划执行。于是每天早晨她6点就起床，接着梳洗、跑步，7点吃饭；上午要打乒乓球，练书法；下午要学绘画，晚上还要出去扭秧歌。比上班都忙，精力比上班付出还多，     

退休生活要随意

为了“生活得充实”，为了老来“活得更有意义”，为了弥补年轻时没有机会和精力学习的遗憾，也为了弥补工作时无暇娱乐的缺憾，邻居老李自从退休后，就为自己制订了周密、严格的学习、锻炼和娱乐计划，并要求自己绝对按计划执行。每天早晨她6点就起床，接着梳洗、跑步，7点吃饭。上午要打乒乓球、练书法，下午要学绘画，晚上还要出去扭秧歌。精力比上班付出还多，几个月的时间下来，不仅把自己搞的筋疲力尽，弄得尚未退休的老伴王大爷也是满腹怨言。自从老李退休以后，竞不如上班时能及时做饭，     

退休后的家园

我是上海的一个中学语文教师，一直对田园生活情有独钟。我喜爱陶渊明，也“性本爱丘山”，总想着有朝一日，也能过过“开荒南野际，守拙归园田”的生活。     

退休生活更多彩

2000年，我从工作岗位上退了下来，当时心理反差很大。经过一段时间的迷茫之后，我又找到了自己的位置。我想，我比在位的人年龄大了点，比已退下来的人还年轻不少，正是人生第二个春天的开始。我要充分利用这珍贵的好时光，做到老有所为、老有所学、老有所乐，不枉在世上走一回。     

尽享退休生活

翻跟头、藏猫猫、放风筝．这些儿时的游戏．总觉得还是昨天的事。稍不留意，沧桑爬上额头，不知不觉中已步入老年。拿到退休证。回头一看，去日苦多，往昔相知相伴的友人、亲人，有的已匆匆弃世。“秋来树叶黄”，一种苍凉感油然而生。但放眼历史苍穹．     

快乐老顽童，退休生活一二三

剪剪贴贴增知识 过去在工作岗位上，我就有摘抄、剪贴报刊资料的习惯。退休后，我在家里订了一些报刊，还是喜欢剪贴。看到有保留价值的文章就剪下来，再分门别类地贴起来。几年下来，我已经剪贴了十多本，内容包括科技、文史、养花、旅游、烹饪、生活常识、医疗保健、电脑知识等等。空闲时，拿出来翻翻：需要时，到剪报里去找资料。     

享受退休

有一位哲人说过一句很精辟的话：“在经济社会中，人只有退休后，才能真正认识自我，才能真正享受生活。”当初我对这句话缺少理解，退休几年后才从生活中咀嚼出了这句话的味道。     

从容的退休生活

我从清华大学动力系毕业，夫人曾做过数学老师，我们对数字都很敏感。说“数字无味”，实际上，规律的退休生活中充满了数字带来的乐趣。     

我的快乐“山民”生活

退休以后，我和老伴商量，要到农村包块地，体验“山民”生活，回归自然。经过实地比较，最后选定了郊区的一个村子，安营扎寨。