不妨身心放松一下

长期处在紧张的工作学习环境中,由于大脑的疲劳及焦虑意识的影响,容易使身心受到压抑,记忆力衰退,注意力分散等。而人的身心在有意识的放松后,会发生奇迹般的变化。它不仅能改变精神状况,使人的疲劳迅速恢复,而且还能挖掘人的潜在能量。要达到身心放松,就要使身心彼此处于一种协调的最佳状态。一般可通过以下方法来进行锻炼。     

长胖了,不妨借鉴一下名人减肥食谱

"哇,你过节在家是不是吃得很丰盛呀,好像胖了。"每逢节后,不少人因为大鱼大肉而胖了许多,见面时听到的这句话难免有些伤心哦,这不,小莉就是其中的一位。看着增添了不少赘肉的腰围,她翻出前不久在报纸上公布的英国前首相撒切尔夫人的减肥食谱,"铁娘子"鲜为人知的减肥秘诀——按照食谱控制饮食,两周内神奇地减了9公斤。小莉也想按照这份食谱来给自己减肥,但是她不知道这种方法是否真的那么神奇,有没有副作用呢?相关的营养师为她解析了这份食谱的奥秘所在。     

对抗全球变暖不妨改变食物结构

限制温室气体排放、生产生物燃料……这些对抗全球变暖的措施距离人们日常生活似乎遥远。有没有人们举手投足间就可以让地球更绿的妙招呢?有,而且就在我们嘴边。美国研究人员发现,如果人们在日常饮食中用鸡肉、鱼肉和蔬菜代替牛肉、羊肉等肉类食物,那就能为地球做一份贡献。     

改变一下,让性爱也赶赶潮流

完美吊杠、逍遥秋千、三级阶梯……若以为这是体操运动,你就猜错了。2009年6月,一家以夫妻和情侣性爱为主题的情趣酒店,在珠海市三灶镇街头悄然开张,为招揽顾客,酒店还自制言辞大胆的情趣房使用指南,     

肚子总是不舒服？你需要改变一下饮食习惯

<正>你是否有过这样的经历:每个月至少有3天会受到腹痛、腹胀、排便习惯改变(腹泻与便秘相交替)的困扰。去医院做了各种检查,也没查出什么问题,但这些症状却都还是真真切切存在着,并且反复发生,严重影响生活质量。这究竟是什么原因导致的呢?有什么办法可以改善?     

调换一下

有一个年轻人梦想成为画家,但是他的画几乎没有任何一个画廊愿意接受。苦恼之余,他便向一个著名的画家求教:"为什么我可以一天画一幅画,但却一年才能卖出去一幅呢?"画家想了想,说:"我觉得,你可以把时间‘调换’一下。"     

松驰一下

我向大家建议两种快速松弛运动,随我一起慢慢地做: 1、闭上眼,将肩臂自然下垂,伸直脊骨,深呼吸三次。当你在淋浴时     

开心一下

一少年终于鼓足勇气向女神表白,XXX我喜欢你!女神听了立马阴沉下脸来：你喜欢我什么？我改还不行吗？少年羞答答地低下头对她说：我喜欢你穿衣服的样子。 哥们追班花,一番苦心后终于有了点进展。这时候突然杀出了一个强劲的情敌,对方一看就是典型的高富帅!哥们向我求助。这天在食堂看见那妹子跟那高富帅坐在一起很亲密的样子!我果断走上去看着那男的说了一句：你混蛋,居然背叛我。然后装出一副伤心的样子跑了!诶,哥们．我只能帮这些了。     

开心一下

晚上跟老公在客厅看电视。老公说：“很晚了,睡觉吧!”我跟老公耍赖,“老公,我要你抱我进去!”老公看了看我说：“算了,我还是把床给你搬出来吧!”     

开心一下

我发现很多女生在军训时对教官犯花痴。英俊的外表加上帅气的军装确实很有吸引力,但毕竟双方的教育背景不同,生活习惯也有很大的差距．这样的感情是不可能持久的。所以我希望女生们认清现实,抛弃这些荒唐的想法,理智一点,主动把教官让给我们男生。     

家长不妨换个方式进入子女微博圈

家长：沟通更方便 黄女士最近的“朋友圈”里多了一个“小伙伴”,是自己正在上初二的小侄女彤彤。黄女士介绍说,彤彤是单亲家庭长大的孩子,父亲早年过世,几年后妈妈又组成了新的家庭。随着孩子年龄的增大,彤彤妈发现孩子的话越来越少,放学回到家就闷在自己的屋子里,想和她聊聊学习生活上的事情,她总是爱理不理的,学习成绩也是每况愈下。     

开心一下

1领导喊我到他办公室,说我近期表现不错,准备涨我的工资。我心想自己也没有为单位做多大贡献,于是对他说：“工资就不用涨啦,把其他人的工资降降就行!”     

开心一下

老公：现在几点？老婆：十点。老公：整吗？老婆：太早了吧,别人都没有睡觉呢!老公：我是问十点整吗？老婆：十一点再整吧。老公：我问你是不是10点整。老婆：11点再整。你一天不整就不得劲是不？     

开心一下

小侄子给他爸训哭了,我去安慰他：男孩子不能哭,不然长大了就找不到对象,找不到对象就没有老婆了。这熊孩子泪眼婆娑一抽一噎地望着我说：好像你就有对象似的,还好意思教训人。     

改变说话方式 增进婚姻和谐

2010年,某市妇女儿童心理咨询中心对全市1500户家庭进行了一项关于家庭关系的调查。结果显示,在所有的家庭问题中,婚姻家庭问题占68％,亲子问题占20％,情绪问题、职场压力、抑郁等问题占10％。而在婚姻家庭问题咨询中,有近70％的夫妻是因为不会沟通,不懂得沟通引发了夫妻矛盾甚至是离婚。     

油价疯涨改变各国出行方式

石油价格发了疯一样地往上涨，是今年全世界最坏的消息之一。对世界多数国家而言，石油的主要用途是私人交通用油。油价疯涨，百姓生活深受其害，各国政府伤透脑筋。它逼得各个国家改变出行方式，以应对油价居高不下的沉重负担。     

宝贝冷静一下

冬冬刚35的时候,与家长一起在公园里玩,不小心走散了,家长急得到处找,最后发现孩子在停车场一动不动地等待着家长过来找,丝毫没有紧张、惊慌的样子,爸爸妈妈虚惊一场,非常庆幸和惊叹于孩子的沉着与冷静。