形形色色保健蛋

保健蛋是指经特殊喂养母禽或将蛋加工,使其在成分上有所变化,或补充人体所缺乏的营养物质,或减少对某些人群有害的物质。保健蛋的种类很多,有醋蛋、草药蛋、雌激素蛋、微量元素蛋、低胆固醇蛋等等。醋蛋:取9度米醋180克装进大杯,然后将一个新鲜的生鸡蛋洗净,浸泡在米醋中,经过36～48小时后,蛋壳被软化,     

食醋美容保健的佳品

唐代女皇武则天,在她的御膳桌上,每餐总有一壶湖北老河口的双头口酷。武则天年轻的时候很漂亮,直到老年仍颇具风采,食醋也就是她一生健美的重要原因之一。虽然她并始食酷的起因并不是为了美容,而是因为经常腹胀所致胃口不开。古埃及王后克丽奥佩脱拉的食醋,则更是出于偶然。一次她与情人打赌,看谁在一次用餐中耗资最昂贵、于是她将珍珠溶在酷液中一饮而尽,这样做不仅使王后当时获胜,而且出人意料的是她的肌肤由此变得异常洁白细腻。     

夏日保健四不宜

夏日保健四不宜文／秦宁１不宜坐木俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大。木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出热乎乎的潮气。如果在上面坐久了，对身体会造成损害，诱发痔疮、皮肤病、风湿和...     

足疗保健宜忌

山西省读者孙宇新来信问:我是名高血压患者,请问我能在家做足疗吗?专家:足疗保健主旨是利用热水刺激人体足部穴位,长期坚持可以改善人体血液循环,加快新陈代谢,但是足疗保健并非人人适用。那么有哪些人不适合做足疗呢?一是患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血     

端午宜食保健粽

正端午节到了,按照我国的民俗,家家户户都要吃粽子。如果你有所侧重地食用一些带有保健功能的粽子,可谓是一举多得。我们常用来包粽子的主要原料是糯米、红豆、红枣等。从中医的角度来看,糯米性味甘温,有健脾暖胃、补中益气的功效。《本草纲目》中称糯米能"暖脾胃,止虚寒泄痢,缩小便,收自汗,发痘疮"。芒种过后,天气日益炎热,身体表面血流增加,肠胃功能逐渐下降,人容     

睡前保健宜与忌

宜洗脚:人们经过一天的行走或站立,脚部会有轻度肿胀、酸痛、沉重的感觉,睡前用热水洗脚,不但能消除疲劳,加快脚部的血液循环,还有促进睡眠的效果。△宜喝奶:不论是牛奶、羊奶,都     

秋季保健要因时而宜

秋天,气候开始由热变凉,人体由疏松转为致密,阳气也开始潜藏于体内。在这暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”,养生保健应因时而宜。 初秋 此时正值长夏季节,暑热仍未完全退去,因而仍要预防中暑。同时,由于空气的湿度大,潮湿而炎热的气候环境极适于病菌繁殖,兼之炎夏之后人体消化功能下降,肠道抗病能力减弱,稍不留意就有可能发生菌痢、食物中毒、霍乱、伤寒等肠道传染病,出现急性腹泻,所以初秋时节要尽力避免病从口入,一旦患病应及时去医院诊治。另外,此种湿热交织的     

人到老年多食醋

人们在生活实践中深深地了解到醋对健康的益处。醋。首先是一种调味品,可以增进食欲,如吃水饺,蘸醋吃会感到爽口味美;烧糖醋鱼或排骨时也适当放些醋,会使食物中所含的钙、铁、磷等有机物溶解出     

药蛋保健功效高

用味道鲜美、营养丰富的禽蛋,配合药物、水煎煮后之品,称为药蛋。 以禽蛋而言,均具有补益气血、滋阴养脏之功效。自古以来为人们日常普通的营养品,老幼皆宜。《本草纲目》载:“卵白,其气清,性微寒;卵黄,其气浑,性温,卵兼黄白而用之,其性平。卵白能清气,治伏热、目赤、咽痛诸疾;卵黄能补血,治下痢、胎产、诸疾。”因此,再配合适当的药物水煎成药蛋,既可营养人体,又可疗疾。 荷叶蛋:鲜荷叶、荷花各10克,鸡蛋1～2个(可去壳),加水同煎煮。蛋熟后,吃蛋饮     

老年保健

一忌用硬毛牙刷。老人牙龈脆弱,使用硬毛牙刷会因硬质毛束的碰撞,造成创伤性牙龈破损,从而引起牙周病。二忌吃得过饱。老年人胃肠消化功能减退,吃得过饱可致上腹饱胀,影响心肺正常活动。加之消化食物时大量血液集中到胃肠中,导致心脑供血相对减少,容易诱发心肌梗塞和中风。     

老年保健

老年人由于内脏器官衰老,导致各器官生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果,可采用"少食多餐"的吃法。经常胃酸过多的,不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常大便干燥的,可多吃些桃子、香蕉等,因这些水果有缓下作用。注意柿子含大     

老年保健

心脏有病耳朵报警有的人年老后,在耳垂处从耳朵口向外下方有一条斜行皱纹,可别小看这小小的皱纹,实际上这意味着动脉硬化、心脏缺血。研究发现,耳垂处小小的皱纹同动脉异常有关,耳垂上出现皱纹是得病时动脉中正在展开的过程的局部表现。耳垂是耳朵上由     

老年保健

人们生存质量的高低取决于众多变数,如果健康是“1”,经济收入多、住房面积宽、夫妻恩爱深、工作条件佳、事业成就大、社会地位高、业余爱好广、亲朋好友多以及儿孙满堂、家庭和睦、环境舒适方便等等一切变数均分别是“1”后面的“0”。只要你拥有健康这个“1”,后面跟随的“0”越多,你的     

老年保健

起居规律湖北省赤壁市107岁的寿星汪贻生活极有规律。每天清晨,他总要在床上按摩天庭、太阳等穴位后方起床,梳洗后到户外远眺15分钟,早餐后再散步15分钟,午餐后,气聚神凝地静坐15分钟。睡前洗澡对于著名经济学家、百岁寿星马寅初来说,洗澡是一门学问。他认为:用冷热水交替洗澡可延年益寿。每晚就寝前,他先在热水盆里泡洗15分钟,用毛巾擦摩后,再用冷水