老年人多病之季在秋

进入秋季以后,气温变化较大。白天气温仍然较高,早晚及夜间则相对较低。这段时间是感冒及胃肠道疾病的多发季节。到了晚秋,天气渐渐变凉,气候也逐渐干燥。受凉后,容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑、关节酸痛、大便干燥等症状,通常称为“秋燥症”。而一场秋雨过后,气温骤然降低,     

十月渐凉,食宜平补

十月份气温开始转凉,昼夜温差加大,空气干燥。这个月份,人们除了容易出现口燥咽干、咳嗽少痰、皮肤干燥等秋燥症状之外,还容易患感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。日常生活中应注意保暖,随气温变化增减衣物,并控制好室内湿度。饮食方面可选择一些平补阴阳、润燥的食物,如全麦面、萝卜、白菜、山药、红薯、南瓜、花生、芝麻、百合、栗子、豆浆、蜂蜜、梨、葡萄、苹果、荸荠等。