老年十乐

我乃一82岁老翁,虽已老耄,但仍觉耳聪目明,精神矍铄,步履矫健。我不仅长寿,而且身体健康。之所以有这样的“成绩”,应归功于生活中正确的自我调适,即能促进老年人健康长寿的“十乐”。这十乐为:天伦之乐、健康快乐、心静欢乐、知足常乐、读书生乐、联谊同乐、助人为乐、宽容有乐、园林寻乐、自娱自乐。 一、天伦之乐 “天伦之乐”,就是家人和睦、团聚之乐。在青壮年之时,或倥偬戎马,或从事科研,或一心     

老年十悟

孔子说自己“七十随心所欲，不逾矩。”我今古稀，不敢“随心所欲”．但也有小悟，纪其要者有十。     

老年十乐延年寿

天伦之乐 家庭生活中老有所养,幼有所爱,互敬互爱,互尊互让,赏心于天伦之乐中,就能延年益寿。 知足之乐 行也安然,坐也安然,富也安然,贫也安然,布衣得暖胜似锦。早也香甜,晚也香甜,粗茶淡饭饱三餐。名也不贪,利也不贪,恬淡寡欲,清静无为,宁静致远。知足赛过长生药,不是神仙胜神仙。 运动之乐 莫偷懒,多劳动,勤活动,才长寿。明月清风随意取,青山绿水任君游,清晨     

老年十贪寿命缩短

中华医学会老年医学学会经研究决定，60岁作为我国划分老年的标准。当人体进入老年期后，各脏腑器官的功能活动随着年龄的增长而发生有规律的衰退。其呼吸、消化、循环、泌尿、神经等各系统、各器官的功能逐渐减弱，机体的特异性及非特异性免疫机能也减弱．因而容易发生各种疾病，再象年轻时那样贪这贪那，势必     

老年十乐(下)

六、联谊同乐 在晚年生活中,最可怕的不良心绪恐怕就是“孤独”了。人是群居动物,因此必须有社会交往。没有交往就会加重孤独、寂寞。因此,离开工作岗位后,老朋友间要多加交往,增进友谊。朋友间说说笑笑,亲密无间,共抒胸臆,常可化忧愁为喜悦,化争议为欢笑。有可能的话还要交结新朋友。与朋友的交往可使     

老医院后勤服务社会化十年回顾

广东省中医院十年多来,在推进医院后勤服务社会化工作中,结合医院实际,逐步摸索出一条适合自己医院发展的全面的多元化的后勤服务社会化之路,收到较好的效果。     

老人十养 老而不老

建议老年人注意“十养”,争取精神不老。 一日活动养身。要以动为纲,持之以恒,但活动要量力而行,不可牵强。以日散步30分钟为宜。 二日静坐养神。养生之道,以动养身,以静养神。养神要绝视听,除杂念,做到无物无我,可提高免疫力,增进身心健康。 三日少食养体。提倡“进食八分饱”,但要做到食物的营养素合理搭     

我以我身度百龄

现年102岁的郑集教授曾在美国印第安纳大学获生物化学博士学位.担任南京大学一级教授、博士生导师,然而.您知道吗?他还是一个既健又寿、有着一套独特养生之道的健身专家呢!     

十年

Alun,我对你的爱仍然至真至诚、洁白无瑕,小漫依然会继续爱你,因为这份爱已经深入到骨髓,成为生命的一部分,它是让我活着的信仰。只是情即是情,它不再是别的什么,不再主导我的生命。     

成长的十年进步的十年

成长的十年进步的十年上海市卫生防疫站殳家豪１９８４年，《劳动医学》在华东地区从事劳动卫生和职业病防治工作的同道们共同努力之下诞生了。现在已经是一个带着红领中上小学四年级的少年了。井成为全国性劳动卫生和职业医学的专业期刊之一。其特点是深入调查研究的论著...     

改革的十年 前进的十年

<正> 1 改革领导体制,实行站长负责制站长负责制,试行于1985年,完善于1988年。在主管局考核聘任站长的基础上,逐步形成了一个既有智能互补,又有年龄梯度的领导集体;产生了以业务骨干为主体的中层干部群;并从个人意愿、工作能力和人际关系等几方面考虑,组合了各科室人员,使处于中心地位的站长较为得心应手地统一指挥行政业务工作。在实行站长负责制过程中,逐步理顺五个方面的关系。一是站长与班子的关系。日常事务,分工负责,互相配合;原则大事,集体会商,站长拍板。较好地体现了民主集中制原则。     

十年医改 期待下一个十年

<正>中国医改,是一幅色彩斑斓的历史画卷,伴随着人民群众的健康企盼和健康需求,展示着中华民族日益增强的自强和自信。深化医改十年征程,中国医疗服务体系越来越优质高效,越来越多的居民拥有了自己的家庭医生,越来越多的大医院大医生开始云端坐诊。     

老年五乐

遛鸟之乐:掂着一个挑着俩,笼杆悠悠笑哈哈。百灵画眉对台戏,鹦鹉学舌是行家。音韵悠扬赛着叫,心里乐似猫儿抓。 哼曲之乐:轻声随口鼻音响,余老太君八贤王。哼京剧,哼秦腔,又哼豫剧高调梆,其乐融融世无双。     

诚比金坚，退休局长携老妻打工十年还巨债

56岁的乡镇企业局局长胡丙申内退后。本以为就此可以和老伴颐养天年。孰料却遭遇无数债主上门遇债。原来。十年前他替人担保贷款的企业纷纷破产。债务人大都逃往他乡。身为担保人的他。毅然挑起了替人偿还39万元巨债的重担。随后。他和老伴开始了艰辛的十年打工还债生涯——     

十年思量

推开窗户，外面的霄纷纷扬扬。 10年前的那个冬天，也是这样，天，异常的冷。那一年，我刚走出一所师范院校的大门，被分配到家乡一所高中，任高三年级语文教师。     

十年情话

<正>十年前,男人粗糙、暴烈,动不动就对女人大吼大叫。女人做的菜淡了,他尝一口,抓一把盐丢进锅里,一锅菜便废掉了,女人只好重新再做。女人偶尔去邻居家串门,男人回来,扯着嗓子喊女人的名字,粗闷的嗓门,一条街都听得到。     

抗癌十载 快乐十年

日前，几位同窗好友相聚，一阵嘘寒问暖之后，好友们不约而同都把注意力放在我的身上，对我刚才说的三个年龄迷惑不解，只好详述之。 我的生理年龄正是古稀之年。我从退休后就重病缠身，仅癌症就患过两次，又两次获得重生。第一次是在花甲之年，我得了直肠癌，发现时已临中晚期，生命危在旦夕。     

十大原因让女人老得快

衰老原因一:整天愁眉苦脸,庸人自扰每天摆"苦瓜脸"会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的。衰老原因二:熬夜熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤,一个香甜的好觉则可以消除皮肤的疲劳,