食物的营养逃跑路线大公开

你知道吗?食物营养也很狡猾哦!不留神,它就从你手边偷偷溜走,食物营养逃跑路线大公开,教你锁住营养,看它往哪里跑!每天,妈妈总是关心如何丰富我们的餐桌,让家人获得足够的营养。可是在我们准备和烹制这些食物的过     

生活新知

了解美国乳清蛋白的营养价值，但是不知道该如何巧妙地食用它，以及如何让它与各种食物搭配成营养美味？你的问题马上就能解决。美国乳品出口协会力遨知名美食博主文恰，推出了独具创意又适合中国人口味的三款美国乳清蛋白健康营养饮品。     

酸奶伴你健康吃火锅

难以抗拒火锅的诱惑，却又要为自己的健康推推搡搡，如果告诉你有食物让你健康吃火锅，你还会不会疑虑徘徊呢？这种食物就是酸奶。酸奶不但营养丰富，还对于“火锅”一族具有特别的肠胃保护和调理作用。     

30分钟逃离厨房的美味焖面

实用煮妇哦,我这只“招财猫”在人类世界里的名字是潘晴．就是你现在正读的这本杂志负责营养的编辑。我爱做饭,但这种爱是有条件的——最好是在工作不忙的假日,     

8种食物减肥不减脸色

减肥常常会导致营养失衡，损害健康,如果将以下食物加入你的食谱就完全不同了——流失的营养回来了，也不用再担心发胖的问题了。[编者按]     

想瘦？跟体重秤做朋友吧！

体重秤——提起这个物件，所有姑娘都会在心头涌起又爱又恨的感觉。但如果你是瘦身大军中坚定的一员，请一定和体重秤成为最好的朋友，因为它不仅仅是个诚实的数字监督者，还将是你最有力的燃脂助手！     

新奇士柠檬秋冬滋补好伴侣

从秋天开始，天气逐渐转凉，正是开始调养身体的黄金时节。来自美国加州的新奇士柠檬为大家准备了清新营养的润燥菜品，爱生活，爱健康的你，一定不要错过!     

巨蟹座：守护家园的天使

亲爱的巨蟹们，生日快乐！你的守护星“月亮”掌管母道、分娩、营养和祖先的领域，受月亮影响，你具有母亲的特质，是守护家园的天使，也喜爱精美的食物，你宠爱孩子，因为他们将传承你所有的优势。你爱古董、历史、家乡的一草一木，因为你来自这些地方。你总是缺乏安全感，因此你的防御心比其他人重许多，你还有储存物品的习惯，而钱当然是其中最重要的一种了。[编者按]     

爱的真正内涵与境界

爱不是占有。当那份爱属于你的时候，好好珍惜，如果缘分走到尽头，就把爱变成祝福。当学会了爱与包容时，你会在平和心境中升华这种爱意，让它在精神世界中获得永恒。[编者按]     

菠菜＋玉米共同擦亮“心灵之窗”

菠菜、玉米等食物对明目有一定的作用。其实这种功效不神奇，其他很多深色的蔬菜水果，比如胡萝卜、油菜、芹菜叶、木耳菜、芒果、南瓜、杏、木瓜等，也都具有这种作用。这是因为，在这些食物中含有一类物质——类胡萝卜素。类胡萝卜素被人体消化吸收后，在人体内可转化为维生素A，起到同维生素A完全相同的作用。     

热爱生活

不论你的生活如何卑贱，你要面对它，不要躲避它，更别用恶言咒骂它。它可不像你那样糟糕。你最富有的时候，倒是看似最贫穷。爱找缺点的人就是到天堂里也能找到缺点。你要热爱你的生活，尽管它贫穷。     

鱼身上什么部位最营养

众所周知,鱼肉富含优质的蛋白,脂肪含量低,还含有钙、磷、钾等无机盐,是难得的营养食物。但是,你是否想过,在这样一个"营养仓库"里,它的哪个部位营养最为丰富呢?下面我们来依次盘点一下鱼身上各部位的营养。鱼脑富含俗称"脑黄金"的多不饱和脂肪酸DHA,还有磷脂类物质,有助于婴儿大脑发育,对辅助治疗老年痴呆症也有一定的作用。但     

食物中，谁是谁的情人

不同的食物都有各自不同的营养成分，搭配在一起吃，可能产生美妙的反应，滋味和营养都倍增。可是，前提是这些食物必须是互生互长的“情人”，否则，将“冤家”硬是凑在一起，它们不但不会给你营养，还有可能毒害甚至报复你。所谓“搭配得宜能益体，搭配失宜则成疾”。[编者按]     

没有不好的食物 只有不合理的膳食

我们能够健康地生活，必须依赖充足而且搭配合理的食物。人体需要的40多种营养素都需要从食物中获得。每一种食物都含有一定的营养成分，如果一种食物没有营养，那就不会称其为“食物”了。我们的祖先经过几千年淘汰保留下来的食物，都有其特定的营养价值，为我们中华民族的繁衍昌盛做出了贡献。但也没有哪一种食物能够提供我们身体需要的全部营养。     

祈祷美好

华硕G50：让他爱上你 你爱它，更爱他：他爱你，也爱它。男人血液里都有着对数码产品的无尽狂热。但聪明的女人绝对不会妒忌。因为，和它相处的每一秒。他都会想起你。     

把握好食物温度口福与健康兼得

面对形形色色的食品,你首先想到的是色、香、味,温度则有意无意地被冷落了。其实,温度对食物的影响大着呢!小自口感,大到营养乃至健康,无处不体现着它的重要。本文在此披露一二,为你吃得更可口更健康助一臂之力。     

练瑜伽叫上你的小狗

你一定很爱你的狗狗吧？平时你都和它玩什么呢？丢飞盘还是叼骨头？哦,不!这些都太out啦!想让你的狗狗时尚新潮起来吗？那就趁着每天带它遛弯的时候,让它和你一起做瑜伽吧!     

增强自身免疫力的五个途径

——食用草本植物类食品 据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统；二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护免疫系统；三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇。大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强你的免疫力大有益处。     

鲜虾配玉米，创意过8月

营养学家和环保学者们有一个共同的观点：那就是要吃应季的、本地的食物。营养学家认为，应季食物营养成分最佳，口感也最好。而环保学者们也专为，应季的、本地的食物运输时间最少，浪费最少，好吃还能爱地球。你知道8月最应季的食物是什么吗？     

30岁的你，听身体表达

30岁的身体需要悉心地呵护，营养，运动，你的爱，一样都不能少。你怎样对待身体，身体就会怎样对待你。