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《人人健康:医学导刊》2011,(8):46
药食两用话黑米黑米是一种药食两用的谷物,它色泽乌黑,内质色白,营养丰富,有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美誉。中医认为黑米性味甘、温,具有益气强身、暖胃健脾、滋阴润肺、止寒泻、缩小便、补肝明目之功效,适用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、体虚乏力、心悸气短、咳嗽喘逆、消渴、小便频数等症。现代研究表明黑米的营养物质及其所含的生物活性 相似文献
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《家庭医学》2005,(12):29-29
药食同源即药与食物相同.《黄帝内经太素》中写道:“空腹食之为食物.患者食之为药物”,反映出“药食同源”的思想。滋养身体为“补”.排泄体内废物为“泻”,这些“补”或“泻”的药.都取自于食物。“补”药大多含在谷物、果实、豆类、蔬菜类、动物性食物和矿物质食物之中。“泻”也有“补”性.称为“泄”性强的食物。如:红小豆,黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、鲤鱼、葱、姜、薏米等.都具有利尿、消肿、发汗、解毒等作用。我们每天食用的蔬菜、谷物、水果等所有的食物.都既是食物又是药物。地球健康、社会健康.万物健康、万物之灵才健康。健康的根本:上医治未病.防患于未然.预防花一元,治疗花一百.保健、吃药都不是健康的根本。药食同源才是健康的根本! 相似文献
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「药食同源」并非「药食无别」明秀传说神农遍尝草木,开拓食物来源并发明医药,故有“药食同源”之说。昔人谓安身之本必资于食,救疾之速必凭于药,将饮食与经物并论。同时认为可供饮食的动、植物及其加工制品虽种类繁多,但均属于五色、五味以及寒热补泻之性的范畴。与... 相似文献
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中医认为“安身之本.必资于食”.强调要维护身体健康.必须重视饮食调养。《本草纲目》推崇“药食同源”,认为吃药延年不如无药养生。书中记载了很多食疗养生内容。在此着重介绍两项:一是食粥疗法.二是豆类食品。 相似文献
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我国最早的一部医学经典《黄帝内经》记述饮食养生中写道:"饮食有节……尽其天年,度百岁乃去。"其内容就是"食勿过饱"的节食养生。唐代孙思邈在《千金要方》中专门论述这种观点时说:"不欲极饥而食,食不过饱……"《养生避忌》中亦说:"善养生者,先饥而食,食无令饱……"宋代诗人陆游也明 相似文献
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《人人健康:医学导刊》2010,(1)
控制血压的方法有很多种,您可同医生商量,设计一个最适合自己的方案。1.调节饮食:合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食,食不过饱,多吃水果、蔬菜和谷物,如香蕉、坚果、大豆、豌豆、芹菜、枸杞、莲心、番茄、山楂、洋葱、海带等。鱼也有助于松弛动 相似文献
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用美食滋养美丽,是女人最热衷的话题之一。乍暖还寒的春天,要合理饮食,保养阳气。壮阳韭菜白皙肌肤。韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误以为只有男人需要"壮阳",其实不然,女生多吃具有"壮阳、助阳"的食物,能让肌 相似文献
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中医认为“安身之本,必资于食”,强调要维护身体健康,必须重视饮食调养。《本草纲目》推崇“药食同源”,认为吃药延年不如无药养生,书中了记载了很多食疗养生的内容。 相似文献
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中医认为“安身之本,必资于食”,强调要维护身体健康,必须重视饮食调养。《本草纲目》推崇“药食同源”,认为吃药延年不如无药养生,书中记载了很多食疗养生的内容。 相似文献