诗言志书传神画表意--郑板桥养生三绝

郑板桥,清代著名书画家、文学家、品德高尚的清官,也是一位养生有道的长寿老人。他一生经历坎坷,3岁丧母,30岁丧父又丧子,39岁丧妻,57岁又丧子,终生穷困潦倒,然而却寿逾古稀,享年73岁。世人评述他的长寿主要原因是养生有“三绝”。 一绝曰诗。郑板桥一生爱诗、写诗,传世诗作也不少。他的诗反映了他的人品,“达则兼济大下,穷则     

诗言志,书传神,画表意——郑板桥养生三绝

清代著名大书画家和大文学家郑板桥是我国历史上一位品德高尚的清官,也是一位养生有道的长寿老人。他一生历经坎坷,3岁丧母,30岁丧父又丧子,39岁丧妻,57岁再次丧子,终生穷困潦倒,然而却寿逾古稀,享年73岁,世人评述他的长寿主要原因是养生有“三绝”。     

郑板桥"难得糊涂"逾古稀

在文学艺术圈内,不知道郑板桥的人是极少数的。这位清代文学家最著名的是“扬州八怪之一”的称号和“难得糊涂”的名言。 郑板桥,名燮,字克柔,号板桥。郑板桥一生坎坷,历经磨难。人世间的不幸事都同他挂上了号:幼年丧母,中年丧妻,晚年丧子;曾因请赈灾民而被罢官。然而,逆境中的郑板桥却享年73岁,逾越古稀,在当时堪属长寿。 郑板桥长寿奥秘何在?四个字:难得糊     

中国古代养生诗词赏析——陆游的养生诗（一）

南宋大诗人陆游，一生共走过了85个春秋，这在“人生七十古来稀”的古代无疑是长寿老人，即便在“人生百岁已不稀”的今天，也算得上名副其实的高龄老人。他的一生写作了大量的诗歌，同时也写了不少有关养生保健的诗，在其《剑南诗稿》中就有不少颇具养生价值的诗保存了下来。     

从陆游的诗谈陆游的养生之道

陆游是宋代著名的爱国诗人,一生著诗文万余首。同时他也是一位养生家。在人均寿命只有三四十岁的南宋时代,他竟享年85岁,而且耳不聋、眼不花、背不驼,有时还能上山砍柴挑着回来,可谓我国古代诗坛的长寿冠军。陆游能获得如此高寿,与他的养生有道是分不开的。他的长寿秘诀在哪里?     

白居易的养生诗

白居易是唐朝一位极富才华的大诗人,又是一位养生家,他性情澹泊,处世达观,养生有道,享年74岁,在“人生七十古来稀”的时代,可算高寿了。 白居易创作颇丰,他为后世留下3000多首诗篇,其中不少是抒写与记述他的养生之法的。 修身养性 白居易一生不为名不为利,对于官职也看得十分淡泊,不论是升迁还是被贬,留京城还是外放他乡,他都处之泰然,心平气静,十分旷达。他在《少年问》诗中,说:“号作乐天应不错,忧愁     

品茗养生水乳交融

饮茶，在华夏民族由来已久。今天，发展于东方的茶文化更是在世界民族文化中独树一帜。一个重要原因就在于，品茗时的清新自然中蕴含着特有的养生意趣。被誉为“扬州八怪”之一的郑板桥一生酷爱饮用菊花茶。在他的厨房里，有他亲书的一副对联“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”可见其通过饮茶悟出的养生之道。郑板桥常饮天然水泡的菊花茶，享年７４岁，古时算是长寿翁了。著名作家姚雪垠对品茗情有独钟。每天清晨，他泡好绿茶后并不急于饮用，而是细细玩味。但见茶色嫩绿，淡烟轻起，似有若无，微闻清香，让人分不清是茶香还是从纱窗外飘…     

善读之祛病益寿

西汉学者刘向说:“书犹药也,善读之可以医愚。”窃以为:“书犹药也,善读之可以祛病”。其实“读书祛病”说古已有之。明朝郑成功为弘扬此说,曾写过这样一副对联:“养生莫善寡欲,至乐无如读书”。国外医学界对十六世纪以来400多位伟人做过研究,发现其中寿命最长的均为善读书者,平均年龄79岁,他们都是以高雅传世的书籍祛病养生益寿。《汉书》载:汉文帝少时笨脑,通过“读颂奇文”,弱智症不药而愈。梁武帝“三日不诵玄晖(谢眺)诗,即觉口臭”。南宋陆游亨年85岁,其长寿秘诀有一条就是嗜书如命,以读书舒心养生。他还把读书疗法授予百姓,写有一诗:…     

碎语闲侃“长寿歌”

纵观古今,那些真正可谓是“长寿”的人,大多都有一套重在养生的“长寿歌”。 清朝的乾隆皇帝可称得上是帝王中的“寿星老”,活到83岁,仅皇帝就做了60余年。他生前自编了一套42个字的“长寿养生语”:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,腿常支,面常擦,足常摩,腹常旋,腰常伸,肛常提,食勿言,卧无语,饮勿醉,色勿迷。清代杰出的农学家杨琛,活到99岁,98岁高龄时还在进行农作物种植研究。他的养生之道是30个字的“长寿诀”:心常静,骨力劲;胸怀开,筋骸硬;脊梁直,肠胃净;耳目清,神跟定;腰腿健,精魄正。 辛亥革命老人喻育之,一生虽经历坎坷,但也活到了100岁以上,他也自有一套经验之谈的“长寿三字经”:风光好,夜寂早;早餐好,晚餐少;读读书,看看报;常笑     

苏东坡的养生术

北宋大文豪苏轼,字子瞻,号东坡居士(公元1037-1101年),是一位才华横溢的多能作家,几乎在所有的文艺领域里都取得了卓越的成就。他一生坎坷,44岁时,因“文字祸”入狱;59岁时,又被当权者贬到海南岛。他虽活了65岁,但在养生     

110岁长寿教授的养生启示

在南京住着一位颇具传奇色彩的老人,他刚刚度过了自己的110岁生日,而他的目标是“起码活到120岁”,他就是南京大学郑集教授。郑老出生于1900年,一生致力于生物化学、营养学和衰老生物学的教学和研究。110岁高龄的他,不仅是国内最长寿的教授,也被媒体誉为目前全世界最长寿的教授。     

郑板桥的养生之道

郑板桥名燮,字克柔号板桥,是我国清代著名的书画家和诗人,原籍江苏兴化。应科举为康熙秀才、雍正举人、乾隆进士,曾在山东范县、潍县当过十二年的知县。他一生坎坷,经历过人生的诸多不幸。他幼年丧母、中年丧妻、晚年丧子。在十几年官场生涯中终因刚正不阿、为民请命被罢官,不得不回到扬州以卖画为生。郑板桥长期生活在贫困中,但他却能享年73岁,这是与他的思想品格,为人处世和他对生活爱好分不开的。一、思想开朗,生活乐观郑板桥一生历尽沧桑,饱尝艰辛和不幸,但他思想开朗、胸怀豁达、生活乐观。例如,他因荒年为灾民请赈忤大吏而被罢官,他并…     

每天要吃三片“药”

一位老者,经历了少年丧父、中年失妻、老年丧子的苦痛。在别人眼中,那是多么坎坷的一生!可每一个见到他的人,都觉得眼前一亮：白发满头,却精神矍铄;生活坎坷,却乐观向上;说话声音洪亮,走路呼呼带风,腰不弯,背不驮。问有何养生秘诀,他诙谐地说：我每天都吃三片“药”。     

留守一颗平常心

我曾访问一位寿星,问及长寿秘笈时,老人以六字经典作答:“活得简单一点。”见我大惑不解的样子,他随后举了两个实例佐证。老人八十岁那年,他惟一的独生子撒手人寰。家人怕老人经不住“老来丧子”的致命打击,日夜恭候左右,说着宽慰的话。老人一捋须髯淡然道:“人死不能     

养生吟咏『长寿歌』

健康长寿人人渴求。纵观古今,凡是长寿的人,都得益于科学的养生之道,且大都有一曲行之有效的长寿歌。 古代圣人孔子在距今2500年的条件下能活到73岁,无不与他养生长寿的16字之道有关。孔子的养生要妙是:“不息则久,大德必寿,健身为本,食行有道。”意为:人应当象自然界一样运行不息方能强身;养生重养德,有德之人必得其寿;衣食住行要有规律,这才是健身长寿的根本。     

名人养生歌诀集锦

综古观今,那些真正可谓是“长寿”的人,大多都有一套重在养生的“长寿歌”。在此,笔者向朋友们介绍几则,供闲暇时品味。 乾隆皇帝可称得上是帝王中的“寿星佬”,活到83岁,仅皇帝就做了60年。他生前自编了一套42个字的“长寿养生语”:“齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,腿常支,面常擦,足常摩,腹常     

孔子养生有道注重衣食住行

历代被人们尊为“圣人”的孔子,不仅是一位古代杰出的思想家、政治家、教育家,而且也是一位长寿者,活了73岁,在养生方面有着很深的造诣。他那关于日常衣食住行的养生观点和实践,发前人之未发,启世人之行思,至今仍为人们所推重。 孔子曾强调:‘人有三死,而非其命也,己取之也。’他认为衣着与长寿有密切的关系,日久天长,必对人体有许多影响,因此轻视不得。在暑天炎热季节,他穿的是粗或细的葛布单衣,既     

政坛风云人物长寿秘诀

从政者一生忙忙碌碌,日理万机,且最易遭受失败与打击,因此,不注意养生很难长寿。但凡长寿的政治家,多有自己的一套养生秘诀。 张学良将军年轻时得过严重的肺结核病,又经历了西安事变后的巨大挫折。而今,连他自己都不敢相信,已是93岁的老人依然很健康。张学良将军长寿的秘诀在哪里呢?首先,     

乾隆皇帝的养生之道

乾隆皇帝在位60年,享年89岁,是中国历史上长寿皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健,一生未用眼镜,去世前两年还能外出狩猎,临终前不久尚能读书写字。这一切固然跟他的先天禀赋有很大关系,但良好的养生方法也是他健康长寿的重要因素。看一下他的养生之道:     

孔子的“食经”

2010年,一部电影《孔子》将这位两千年来中国最有名的"圣人"带到了国人面前。孔子73岁病逝,73岁,从现在中国人的平均寿命来看,孔子不算高龄。然而在医学不发达、人均寿命30来岁的春秋战国时期,"人生七十古来稀",孔子绝对是"寿星"级人物了。孔子3岁丧父,17岁丧母,67岁丧妻,69岁丧子。孔子一生颠沛流离,周游列国达14年,居无定所,食无定点,被追杀,挨饿,吃了上顿没下顿,可谓历尽磨难,由于孔子对饮食有良好的习惯和严格的要求,孔子的"食经"成为他长寿的奥秘。从《论语》来看,这与孔子懂养生、会养生有很大关系。