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长命百岁,是人们的美好愿望。如何寿至期颐?听听百岁寿星的养生经无疑是条“捷径”,他们的衣食住行都渗透着养生之道。我查访了数十位百岁寿星,发现有些寿星的饮食习惯或嗜好相当独特。这种饮食嗜好是否与长寿有某种联系?是否有科学道理?现写就小,以共同研究和借鉴。 相似文献
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健康长寿是人们向往和追求的目标.近年来,养生知识和方法越来越受到人们的重视,但如何走出养生误区,坚持科学养生,正确处理好养身与养心的辩证关系,把握好真正的健康,争取健康长寿,这些问题值得进一步的研究和探讨. 相似文献
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如今,国泰民安,日子一天比一天好,健康长寿老人越来越多,只要细细留心,就会发现在老寿星身上有令人注目的七大健康亮点。 相似文献
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英国营养学家莎莉·毕尔出版了一本新书《世界最长寿者的五十个秘密》,毕尔收集了世界五大长寿地区百岁寿星的长寿奥秘,她从营养学的观点来解读延年益寿之谜。毕尔教授的专业是营养学,所以她谈的秘方一大半是饮食内容,今摘录供参考。这50个"养生秘方"是:1.吃八分饱,这是冲绳岛人的传统习性,也是一般长寿健康者的习性。2.每天食用5~7份新鲜水果与蔬菜,这是地中海式的饮食。3.多吃粗糙的五谷杂粮,不吃精制白米或 相似文献
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休闲养生又称情趣养生,它是一种以休闲来调节身心健康,陶冶情操,从而达到延年益寿的养生方法。古人云:“人生不能无所适以寄情意。”可见人生在世,总要找一些东西来寄托自己的情感,而高雅的休闲活动正是人们生活中寄情养志,促使人们走向长寿之路的绝好办法。笔者因工作的关系,有幸查阅了大量百岁寿星的养生资料,走访了不少百岁人瑞,发现在一些百岁寿星的日常生活中,其休闲活动的内容颇为丰富,可以肯定地说,他们的休闲活动为其长寿打下了坚实的基础。 相似文献
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在湖南省长沙市左家塘曙光大邸的的省橡胶厂宿舍里,住着一位110岁名叫李连英的老寿星。笔者到她家采访时,她正在织着毛衣。老人个子不高,但视力很好,且行动自如,脸上居然看不到明显的皱纹,没有一般老人的老态。但她有些耳背,和她交谈得扯开嗓门。当笔者向老人讨教长寿秘笈时,她微微一笑:"要说有啥养生秘诀,就是心态好,爱劳动,不挑食。"李连英的高寿之道,粗看好像没有什么特别之处,可从老人的生活经历中,会发现她绐终践行着科学的养生理念。 相似文献
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清朝乾隆皇帝寿终89岁,居历代皇帝的“寿命之最”。他有游历名山大川的浓厚兴趣,又喜研医术,有追求长生不老的强烈欲望,故有乾隆私访的传说。据传,某日大臣启奏:在穷山僻壤的个村庄里生活的农夫,皆多高龄,年过百岁者大有人在。于是,乾隆便带领随从,化装私访,想知其长寿的奥妙所在。 相似文献