吃吃喝喝享"瘦"过年

春节就要到了，吃吃喝喝才像个过节的样嘛。且慢!减肥族可别趁着过节的名义开斋哦，小心几顿美餐毁了你多日的努力。不过，并不是减肥就要苦着脸不吃不喝，只要遵循以下原则，你也是可以大快朵颐的。     

带铃铛的拐杖

前不久，年近七十岁的母亲患了严重的胃病，去省城医院做了胃部切除手术。 手术后，我们弟兄和妯娌几个商量着要轮流伺候母亲，但是父亲执意不肯，父亲说他能够照顾好母亲。     

关于饮食减肥的5个真相

多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化……水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃，会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。果真如此吗？我们在这里为你揭开关于水果减肥的5个真相。     

减肥瘦身招术逐个数

从生理上来说，女人从25岁开始就要预防衰老、抗皱、祛斑、减肥纤体，拿减肥一族的话来讲“我不要自卑，不要再为买衣服而苦恼，我要自信”。因此，当节食、吃减肥药、穿塑身衣、运动等统统不能解决问题的时候，就想到借助“外援”才能消除多余的脂肪了，减肥方法林林总总，怎样减肥才是健康的呢？在这个问题上，消费者，商家及医生的的看法并不太一致。在这里，笔者搜罗了时下最流行的几种减肥瘦身方法，采访了相关医生，读者可以看看哪种方法适合正在减肥的自己。     

东瀛的瘦身“革命”

减肥话题年年有，减肥项目层出不穷。不想大力耗在健身房，不想天天白水煮菜，不想太复杂，不想走弯路那么，就试试时下日本最火热的减肥塑身方法吧!     

白领的午餐走出健康之外

午休时间,一个人吃午餐太孤独了,约几个朋友下馆子吧!为了我的秀丽身材,拿水果代替午餐就够了!午餐嘛,一个汉堡,一杯可乐解决问题了!     

冬季瘦身饮食主角

一年四季都可减肥，很多人认为最应该在冬季减肥，事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。其科学依据主要有两点：第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；     

尿床不早治，耽误一辈子!

最近，尿床影响孩子身心发育的话题一再见诸报端。但许多家长对尿床的认识仍存在很多误区。有的家长说：尿床嘛，大大就好了；有的家长说：尿床是个坏习惯，打几次就改了；有的家长就算给孩子治，也是治治停停，今天不尿床了，明天就停药。     

尿床不早治，耽误一辈子!

最近，尿床影响孩子身心发育的话题一再见诸报端。但许多家长对尿床的认识仍存在很多误区。有的家长说：尿床嘛，大大就好了；有的家长说：尿床是个坏习惯，打几次就改了；有的家长就算给孩子治，也是治治停停，今天不尿床了，明天就停药。     

咳家兄弟，有时相伴有时离

前几天，老牛患了感冒，开始也没当回事，专家不都说了嘛：“感冒就是病毒的一个短期旅游，七天左右就走了。”可是，别的症状还好说，就是咳嗽太让人难受。尤其是晚上睡觉的时候，总是忍不住地咳来咳去，不但自己睡不着，还连带着影响孩子、媳妇与睡不好。为此，老牛想买点止咳药，到了药店一看，止咳的、化痰的、止咳化痰的两用的，太多了，空间应该选哪种呢？老牛迷糊了……     

健身减肥五大误区

随着天气转暖，很多人又开始计划减肥了。实际上即便是运动减肥，也有很多不尽如人意的地方。以下是几个最常用的减肥健身方法，可是，它们的功效你真正了解吗？     

一条香烟与三次道歉

儿媳要去外地出差，请老伴去她家帮忙照看几天孙子。老伴一通收拾，临走时叮嘱我：“少吸烟，多吃饭，要照顾好自己。”我不以为然地说：“不就去5天嘛，我又不是小孩子，有啥不放心的?”     

产后瘦身，岂能比赛减肥（二）

第二天，我算是正式开始严格执行减肥计划了。早餐是一个去掉蛋黄的鸡蛋，为了让口感好些，我把它做成五香茶叶蛋。减肥虽然辛苦，但是也不能太委屈自己啊。     

父亲的健康观

最近，适逢家父六十岁生日，几个姐姐共同商量，想做几件使父亲高兴而又有利于父亲健康的事情。大姐提议，在父亲生日当天，找一家档次较高的饭店，为父亲摆一桌生日宴；二姐提议，根据广告媒体的宣传，老年人需要滋补，为父亲定期提供“盖中盖”、“脑白金”之类的补品；三姐提议，为父亲买一套家庭用的健身器。她们几个确定了孝敬的“项目”后，经济上也作了“合理负担”，只待父亲同意，便可付诸实施。     

醋饮DIY

欧美人很早就开始流行喝苹果醋健身；日本人更将黄豆泡在醋里腌溃成醋豆，每日食用几颗减肥；吃醋，正是身材窈窕的秘诀之一。     

女大学生减肥行为及其认知现状调查

[目的]了解在校女大学生减肥行为及其认知现状。[方法]2000年11－12月，随机抽取暨南大学各专业1－4年级的1365名女大学生，进行有关“减肥与健康”的问卷调查。[结果]76.70%的女大学生曾试过减肥，25.57%现在进行减肥；77.08%因对自己的身材不满意而减肥；75.55%采用节食减肥，27.22%采用药物减肥，且以西药为主；50.43%的减肥学生和52.72%的未减肥学生认为BMI＜18.5为理想的体重；对减肥的认知78.32%来自报纸杂志，61.68%来自朋友、同学。[结论]女大学生盲目减肥的现状不容忽视，学校应有针对性地开展内容广泛的健康教育。     

欲说减肥好困感

当大多数的中国人刚刚从温饱型生活脱离出来,一个新的曾困扰西方发达国家几十年的问题——肥胖,又使国人烦心。不信请注意一下广播电视、报章杂志以及各大百货商场的柜台,您保准能发现一个出现频率越来越高的词儿——减肥。 但有关减肥的种种问题,诸如:肥胖到何种程度才真有必要减肥,减肥依据于何种理论,五花八门的减肥用品能不能减肥等,也许对您来说还是一个个悬而未决的困惑,那么请您随我一道,去听听医学、营养学、卫生监督方面的专家是怎么看待这个问题的。     

青春期闭经 不可轻易促排卵

荤的不吃,甜食不吃,即使吃青菜也得先在水里涮涮油……你身边是不是也有这种减肥狂人呢?上大一时,丽霞是我们寝室六个人中的老幺。后来,我和其他几个姐妹都相继堕入爱河,唯有丽霞还在"河岸"观望。一到周末,我们都出去逛公园了,而她只好一个人留在寝室或去教室上自习。开"卧谈会"时,我们动员她赶快行动,主动出击,而她却总认为自己的身材太"富态",即使出击也是白搭。其实,她的身材虽算不上苗条,却还说得过去。然而,也许是因为和我们比她受了"刺激",或是看到周围的人都在减肥,她于是也开始了自己的减肥计划:早餐只吃一丁点,午餐则只吃水果或稍微吃点蔬菜,晚餐则完全不吃。偶尔我们一起出去     

老年人疝气的防与治

案例 今年72岁的李大伯，在半年前曾得过一次重感冒，连续几天咳嗽不止，偶然感觉左下腹有点不适．便用手去模，发现大腿根起了个小包，但不痛不痒，躺下特别是用手向上推时，软包块就会自然消失；加上他是一个非常传统的人，老伴在几年前已离开了他，事情又发生在“隐私”处，所以他也就没有太在意，更没有告诉家里的其他人。     

一个减肥者的自制餐单

我觉得每个人的减肥方法都不太一样，适用于我的未必适合别人，但有一点很重要，除了决心与毅力，还要自己掌握减肥的遥控器——我的体重我做主。[编者按]