足部按摩治疗失眠

失眠主要表现为夜间不易入睡,或睡眠程度不深,或时睡时醒,多梦,或醒后难以再入睡,甚至整夜不能成寐,常伴有头晕、头痛、记忆力减退、食欲不振、精神疲乏等。中医认为引起失眠的原因很多,如思虑伤脾、心肾不交、阴虚火旺、胃气不和等等。在治疗上,服用安眠药虽然是一种简单的方法,但是服用安眠药对人体有副作用。下面介绍足部按摩治疗失眠的     

揉一揉睡得香

失眠是中老年人的常见病,其主要表现为经常不能正常入睡。病情轻重不一,轻者多入睡困难,或睡而易醒,醒后不能再睡,重则整夜不能入睡,且常伴有头痛、头晕、心悸、健忘等症状。“气血亏虚,神失所养”是本病的主要病因,而气血由脾胃化生而来,故治疗宜健脾安神。下面的按摩方法简便易行,患失眠症的朋友不妨一试。     

失眠之苦何以治之

失眠表现为入睡困难、睡眠不深、容易惊醒和早醒。长期失眠的人深感失眠之苦,精神、体力总得不到恢复,影响大脑正常活动和生理功能。 引起失眠的原因很多,其中以思想紧张和忧虑为最,加之外界因素影响,如声、光、气味不良刺激,不清洁卫生等,而不能入睡。有些疾病如甲状腺功能亢进、高血压、忧郁症等常出现失眠症;不良习惯如喜欢夜生活,看电视和听广播到深夜,造成情绪兴奋     

用音乐治疗失眠(上)

一、失眠症的发病情况失眠症是困扰老年人的一种常见睡眠疾病,给人们的身体和心灵造成了严重的影响。临床上失眠症是指睡眠困难,是最常见的睡眠障碍,表现为:①入睡困难或不能入睡;②睡不踏实,时常觉醒;③晨醒过早,睡醒后不能恢复精神。     

更年期失眠症的分型辨治

正更年期失眠症是妨碍更年期女性正常生活和健康的常见病之一。病人主要表现为人睡困难或睡眠不深,多梦易醒,或醒后不能再睡,甚至整夜不眠等。中医临床上分为以下五型辨证论治。肝气郁结型不易入睡或寐则多梦,情绪低落,郁郁寡欢,胸胁胀闷,长吁短叹,饮食量少,或大便不调,舌质淡,舌苔薄或膩,脉象     

失眠不妨艾灸一试

<正>失眠,中医又称"不寐""不得眠""目不眠",是因阳不入阴所引起的经常不易入睡为特征的病证。轻者入睡困难,或睡而易醒,醒后不能再睡,或时睡时醒等,严重者则整夜不能入睡。常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等症状。多见于西医学的神经衰弱、神经官能症以及贫血等疾病中。     

失眠的自我调养

失眠是困扰许多现代人的问题。造成失眠的原因很多．如工作压力、感情压力、不正常的生活作息、疾病等。从中医的观点来看，失眠和三个问题有关：肺热、肝热、低血气。肺热使人睡不着，肝热使人睡不沉，低血气则使入睡时间发生变化。     

认识睡眠疾病

每个人的睡眠时间各不相同，有的人一天睡9个小时还老犯困，有的人睡5小对一天就很精神。一般失眠症是指上床后30分钟还不能入睡，觉醒对间每晚超过30分钟而且白天常常伴有头晕，头胀，身体不适等。失眠持续时间不足3周的，为短期性失眠，超过3周的为长期性失眠：     

睡眠不好,怎么办?

Part Ⅰ 什么是失眠 失眠的主要症状表现是上床难以入睡,或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦,似睡非睡;或通宵难眠或容易被一点点声音惊醒.这样的睡眠状况,如果发生的时间不长,且白天其他不适症状不明显,也不影响工作、学习和社会活动能力,这仅能称之为失眠(是一种症状),还不能诊断为失眠症(是一种疾病).     

酣睡无烦恼，不老青春葆

随着经济高速发展、社会不断进步,易衰族队伍越来越庞大。衰老有两种情况,一种是生理性衰老,即增龄性衰老;一种是病理性衰老,失眠恰好属于后者。医界对睡眠有个说法：“年轻需要它,中年渴望它．老年人求之而不可得。”可见老人睡眠问题困扰最大。最常见的睡眠问题是失眠．表现为不易入睡或睡中反复苏醒或早醒后不能再睡．甚至彻底不能入睡。     

治疗失眠的临诊体会

<正>失眠是指因大脑兴奋性提高,造成睡眠程度不深或睡眠时间不足的状态。中医称之为"不寐",主要表现为不易入睡或睡后易醒,甚至彻夜难眠。随着现在社会的发展,生存压力和生活节奏加快,     

失眠的自我调理

失眠令神经衰弱患者和某些脑力劳动者十分苦恼。由此而带来的精神不振、头痛、头昏、健忘、心烦意乱等而影响工作和学习。 失眠一般有三种情况:一是入睡困难,脑子里乱哄哄的,象演电影一样,使人难以入睡;有人甚至觉得夜里比白天还清醒,整夜都不能入睡。一是睡眠不深,身外有一点动静都一清二楚,似睡非睡,梦境鲜明,睡了     

治疗失眠的药酒(上)

失眠是老年人常见的症状,其表现是经常性的睡眠困难,该入睡时难以入睡,或睡中易醒,或睡后无轻松感、精神不振,有的甚至通宵不能成寐,患者苦不堪言。如果不是由于器质性疾病所致,那么下列药酒有可能帮助您改善症状,安然入睡。     

神经性失眠辨证施治120例疗效观察

失眠在<内经>中称为"目不瞑"、"不得眠"、"不得卧",并认为失眠原因主要有两种[1]:一是其他病症影响,如咳嗽、呕吐、腹满等,使人不得安卧;二是气血阴阳失和,使人不能人寐,睡眠不足,难以入睡.中医认为"火不养心,心不养眠".失眠是一个慢性反复顽固性心理性疾病,要注意调整自己的心态,心乐而乐,心郁而郁;神经性失眠,具体表现有入睡难,早醒,多梦,浅睡,易惊醒,醒后难以入睡,甚至彻夜不眠等.笔者自拟中药汤剂加减治疗神经性失眠,取得了令患者满意的临床效果,汇报如下.     

中药治疗不寐80例临床疗效观察

不寐又称失眠，是以不能获得正常睡眠为特征。轻者入唾困难，睡中易醒，醒后不能入睡。重者则整夜不能入睡。不寐在古代医籍中被称为“不得眠”“目不暝”“不得卧”。西医学称为失眠症，诊断标准为：1．主诉难以入睡，难以维持睡眠，或睡眠质量差。     

中医教您几招助安眠

正睡眠是人体顺应自然界昼夜变化的一种生理性调节行为,当你想睡而不能睡或半夜醒来不能再入睡,那你很可能是失眠了。如经过多种方法调理仍存在失眠,尤其对于长期被失眠折磨的患者,根据自己的失眠情况,可选用以下几种代茶饮方或穴位按摩来改善。     

长期失眠重在分型调理

不寐,也就是“失眠”,指常常无法正常入睡的一种疾病。此病常常与饮食没有节制、情志不正常、疲倦、疲劳、过于忧虑、长期生病或刚生过大病等许多因素有关,造成患者阴阳失调、阳盛阴衰而致。肝郁化火证本证通常有以下表现:睡不着,梦特别多,严重的整夜难以入睡,脾气急躁,性格易怒,同时头部晕胀,眼睛红、耳朵响,口苦舌干,便秘溲赤,缺乏胃口,苔黄舌红,脉弦而数。     

失眠——百会一点，失眠不见

失眠是以经常不能人眠为特征的一种病症。失眠症的临床表现为人睡困难或睡眠不沉、时睡时醒、醒后不易再入睡,严重者可彻夜不眠,并伴有头痛、头晕、健忘等症状。长期性失眠不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗,还会带来一系列的机体损害,如智力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等,严重危害人体健康。     

老人失眠与中成药的选用

有些老年人,总是睡眠不宁,不易入睡(或睡而易醒),有的甚至通夜不能入眠,怎么办呢?可以根据情况服用中药来治疗。中医把失眠分为心脾虚失眠,心虚失眠,阴虚火旺失眠,痰湿阻滞失眠,食滞失眠。下面分别介绍一下。一、心脾虚失眠:这种类型的失眠在老人中常见,病人入睡困难(或早醒)、甚至整夜不能入睡,终日感觉无力,食欲不振,面色萎黄或有心慌、健忘,唇舌淡白,可选用归脾丸,     

远离“易衰族”防衰要趁早——好睡眠是防衰关键

随着社会、经济的快速发展,“易衰族”队伍越来越庞大,在易衰人群中老人占的比例居多,睡眠问题是易衰人群比较突出的问题,严重影响生活质量。医学界对睡眠有个比喻：”年轻需要它,中年渴望它,老年人求之而不可得。”可见．老人睡眠问题困扰最大．表现为失眠不易入睡或睡中反复苏醒或早醒后不能再睡,甚至彻底不能入睡。