科学吃醋有益健康

醋是我们常用的调味品之一，它酸中带甜，有一股浓浓的香味，人们只要一闻到醋味，便会立即分泌出唾液，产生食欲。     

颐神养气 有益健康

成语"颐神养气",出自金·马钰《满庭芳》词:"蓬头垢面,秘奥埋名,颐神养气忘形"。颐神养气,指保养精神元气。与此同类的成语还有颐性养寿、颐神养性。如《魏书·显祖纪》载有"其践升帝位,克广洪业,以光祖宗之烈,使朕优游履道,颐神养性"。《晋书·嵇康传》载有"永啸长吟,颐神养寿"。     

吃鱼有益健康的秘密

抓鱼比狩猎既安全又可以单独行动，所以它是人类最原始的求生手段。鱼，自然成了最早进入人类食谱的肉类。鱼的鲜美无以复加，故而中国古人在造“鲜”字时用到鱼，而不用肉。正所谓“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”。     

爱吃洋葱 有益健康

"亲爱的,你怎么哭了?""没什么,人家……人家只是在切洋葱啦!"洋葱、洋葱,让煮菜的人流泪,吃菜的人开口没有好气味,也因此有些家庭主妇不太愿意烹调洋葱,小朋友们更是避之唯恐不及。其实,洋葱在世界各国的料理中,都扮演着相当重要的角色,增添食物风味之外,它对人体健康,还有相当多的好处呢!     

常听音乐有益健康

人们的闲暇情趣虽然千差百异、各不相同,但对于音乐,几乎是现代人的共同爱好。为什么呢？原来,音乐是一种诉诸听觉的艺术,人们在闲暇时,CD或音响一开,可以一边听音乐一边腾出手来做其他事情。音乐艺术还具有驱除疲劳、愉悦身心的功能,正因为如此,男女老少都喜爱它。除此以外,它还有下列优越性：     

办公室摆盆景有益健康

美国华盛顿州立大学一项新研究报告指出,对于置身于无窗户办公室的上班族而言,盆景对健康的作用之大尤为显著。     

读书有益健康

西汉著名的大学问家刘向对读书有益于人体健康早就有过精辟论述。他说：“书犹药也,善读可以医愚。”有意思的是,现代科学研究又有了新的发现。“犹药也”的书,不仅可以医愚,而且还能医病——强身健体,养精怡神,焕发青春,解缓衰老,益寿延年。书之功能,神也。这个新的发现,无疑对人类进步与文明有着十分重要的意义。     

常搓机体有益健康

对身体的有关部位经常搓一搓,能起到促进血液循环和防病保健的作用。据专家研究指出,人的身体有许多部位都可以常搓,概括起来,主要有以下一些部位。     

有益健康的家常菜

随着社会的发展和人民生活水平的日益提高,人们已越来越注意到身体健康的重要性。于是,除了每天必要的锻炼以外,如何注重一日三餐中菜品的合理搭配,怎样采用合理的饮食养生理念和有益健康的操作方法也成了一些家庭主妇津津乐道的话题。以下就来介绍几个有益健康的家常菜,以飨读者：     

清晨饮水 有益健康

水是生命之源,地球上如果没有水,就不会有千差万别的物种,更不会有智力高度发达的人类。现代医学研究认为:水是构成人体组织的重要部分,因为人体重量60%是水,在人体内所进行的新陈代谢都需要有水的参与才能完成。晨起饮杯水,对健康十分有益。晨饮水有以下几方面的作用:     

对症取穴论

我是个"自然疗法"的追求者,更是个足疗的受益者,深深体会到足疗对人类自我防治疾病的方便性、实用性和安全性!由于传统手工足疗必须采用痛感反射刺激和对症取穴才能体现疗效,而痛感刺激对大多数人来说难以忍受,繁多复杂的足穴(反射区)又难以记忆,无法自我对症取穴。所以,足疗自古以来难以     

适度争论有益健康

美国密歇根大学社会研究所研究人员选择1842名33岁至84岁的志愿者进行了为期8天的跟踪调查。志愿者每天要向研究人员说明自己在遇见不平或意见分歧时,是通过争论解决问题,还是“忍气吞声”。与此同时,研究人员对他们的唾液进行化验、分析。     

有益健康的自然疗法

人与自然密切相关,自然界的变化直接或间接地影响人体的健康。和一般的化学药物等疗法相比,自然疗法“取法自然”,在人和自然的和谐交流中维持人的身体健康,而且完全没有副作用,更不用花费巨额的医疗费用,因此越来越受到人们的重视。     

科学饮食有益健康

酸奶是早晚理想的饮品。早上喝酸奶可以补充蛋白质和能量,晚上喝酸奶时加上两勺麦片可产生生长激素。生长激素可以分解脂肪,促进肌肉生长。另外,酸奶中含有的乳酸菌能够增强肠道菌丛,从而增强抵抗力。不要以面包做早餐,因为它会产生胰岛素,并使人很快又想吃甜的东西。不要把面包和油脂(黄油、奶)一起吃。蔬菜是健康的提神食品。中午食可以减轻人的紧张程度,晚上可促进睡眠。这种物质易溶于油脂,所以蔬菜用油搅拌均匀才能为人体吸收。水果是理想的早餐或保健午餐。最好将甜的(如香蕉、无花果、樱桃)与酸的(如菠萝、柑橘)水果分开食用。由于难…     

春天，吃山药有益健康

春天是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节,因而流感、流脑等各种传染病很容易流行,而合理的饮食可以提高人体的免疫力,预防疾病的发生:其中山药便是不错的选择。山药具有健脾益气的作用,经常食用可提高机     

休闲时间锻炼才能有益健康

德国科学家最近就锻炼对心脏的影响所做的一项研究表明．每周利用休闲时间锻炼一两个小时有助于防止心脏出毛病。他们同时还发现,紧张工作中所做的体力活动对心脏产生的影响弊大于利。     

春暖花开养花须防毒

在日常生活中,有很多家庭都喜欢赏花、养花或采集花枝插瓶的活动,在家中摆放来装点家居环境、美化生活、怡情养性,花草确实也能给人们带来愉悦和休闲的情趣,殊不知有些花草看起来娇艳夺目、艳丽芳香,却含有对人体（特别是儿童）有害的毒素,莳养时须格外小心。鲜花中毒事件,在生活中并不乏见,据资料显示,在常见的花卉中,有100多种含有毒物质。     

多蹲少坐有益健康

蹲有益健康。在日常生活中,多蹲少坐是对身体各个脏器的最好锻炼,经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。下蹲时,其腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压,下肢血液也会更快地回流到心脏,从而促进了心肺血液的循环,肺活量也因此增加,也达到了锻炼的目的。     

有益健康的黑色食品

黑色食品,是指天然颜色相对较深,营养较丰富具有调节人体生理功能的食物,在现代营养科学指导下精制而成的一类食品。因此,实质上黑色食品是一种保健功能食品。世界饮食界权威人士     

科学进补须对症

当今,不少人开始重视"健康投资",希望通过进补来达到健康、长寿的目的。但是,因补品种类繁多,性质各不相同,且人体的虚证又有阴虚、阳