颐养天年从皮肤做起

养生一词最早见于道教书籍《庄子》内篇。养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等。所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。总之，养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。因为身体是我们生活的根本，健康的身体使我们有一个健康人生的基础。健康也是长寿的先决条件，而每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境。     

老人养生 心身俱调

“延年益寿”是每个人的梦想。众所周知,长寿是通过养生来实现的,养生的目的就是调养生命机能,有效地预防疾病的发生,从而保持身体机能旺盛不衰,这是延年益寿行之有效的措施。中国老龄社会的到来,使老年人健康问题尤显突出,所以关注老年人保健养生不仅有经济意义,还有社会意义。     

老人养生 心身俱调

"延年益寿"是每个人的梦想.众所周知,长寿是通过养生来实现的,养生的目的就是调养生命机能,有效地预防疾病的发生,从而保持身体机能旺盛不衰,这是延年益寿行之有效的措施.中国老龄社会的到来,使老年人健康问题尤显突出,所以关注老年人保健养生不仅有经济意义,还有社会意义.     

《内经》养生保健学试识

<正> 1 调养精神和形体 人们养生保健是为了长寿,那么如何养生呢?《内经》说:“心者,君主之官也,故之明则下安,以此养生则寿”。     

未来

大凡在世之人，无不渴望健康长寿。特别是人们的生活水平提高之后，科学养生逐渐成为一种时尚。这实在是一个好现象。但随之而来的问题是，一些人过分把自己的健康寄托在一些“养生诀窍”或“长寿秘诀”上：[第一段]     

平衡医学在老年人养生保健中的应用

人口老龄化已是当今世界面临的重大社会问题之一,因此,在老年人中大力提倡养生保健是积极应对老龄化的重要措施之一。老年人养生保健的科学观养生又称摄生、道生、养性、保生、寿世等。所谓养,即保养、调养、补养之意;所谓生,就是生命、生存、生长之意。养生就是根据生命的发展     

中医养生康复学之研究(一)

养生康复学,是中国传统医药学用以研究摄生养性,抗衰长寿,却病延年的保健医学科学。早在春秋战国时期,《庄子》有“养生主”、“刻意篇”,论及导引之士,养形之人,彭祖寿考者进行吐故纳新,熊经鸟伸以养生等内容。成书于秦汉之际的长沙马     

高占祥:盘点养生“三字经”

现任全国政协常委、原文化部常务副部长高占祥今年已是古稀之年了,还自称是个工作狂,经常是白天工作,晚上写作,精神状态仍非常好。从事写作几十年,至今腰板不弯。前几年前额头发都掉光了,可这几年,头发又长了出来。很多朋友不解地问:您是不是有什么保健术啊?”高老幽默地说:生命在于运动,长寿在于宁静。动静结合才是健康长寿的两大法宝。我没有什么保健术,却有一些小算盘和小动作的养生‘三字经’。”让我们看看高老是怎样盘点自己的养生“三字经”:少生气:如果气偏偏找上门了,那怎么办呢?我有一个对付生气的技巧,就是一件事不生两回气,甜蜜…     

养生保健识“六味”

幸福的生活是人们千百年来的不懈追求,而幸福之源是拥有一个健康的身体。为了达到健康长寿的目的,古人付出了巨大的努力,访名山,求仙丹,不惜一切代价。其实,合理的生活方式才是健康的重要因素,也就是说,学会自我养生保健是关系到自己健康的一把金钥匙,最好的医生就是你自己。中国是中医药的发源地,拥有世界上80%的中草药资源,被喻为“中药王国”。利用中医药的良方、古法来养生保健,自古以来得到大多数人的认可,像人参、蜂王浆,还有一些人们熟知的传统中成药,如六味地黄丸、十全大补丸等,它们的治疗效果和保健作用也越来越被人们认识和接受…     

浅析《千金方》养生保健观

“人命至重,有贵干金。”这是唐代著名的养生学家及医学大家孙思邈的一句至理名言。世间再没有比人的生命更为宝贵的了。自古以来,人们便在追求健康和长寿。随着社会文明和生活水平的提高,人类对健康长寿的要求越来越强烈。社会的进步以及医学模式的转变,人们的养生保健意识正在日益增强。养生保健作为中医有特色的理论组成部分,     

长寿必从无我得

健康长寿是人们向往追求的。但是怎样才能得到呢?九十二岁高龄,最近被评为全国第六届最佳长寿健康老人、原中国版画家协会顾问、原副主席杨可扬老先生,总结了他生平的经验,认为“长寿必从无我得”。这七个字很值得我们认真思考参酌。长寿,有种种主客观的条件,但是它有个共同的前提,那就是“无我”。所以杨老先生说“必从无我得”。“必从”者,就是“一定要从”的意思。真是说得太准确了!人生的道路不可能是完全平坦笔直的,坑坑凹凹,弯弯曲曲是难免的,在与人的交往中也一定有种种的磕磕碰碰,如果你小心眼儿事事“我”字当头,总是用心计较的话…     

中医日常养生的七个秘诀

随着人们生活水平的提高,重视养生的人也越来越多。但是很多人都不懂生活中要如何做才能达到养生、健康长寿的效果。本期“养生保健”专栏为您推荐几个中医日常养生的秘诀。     

养生大世界伴您健康度百岁

《养生大世界》是一份专门宣传健康、健美、长寿知识的大型科普刊物。它根据我国已经步入老龄社会,全社会都越来越关心老人的健康问题,中青年人的养生保健问题也越来越受到重视的情况,将以丰富多采的内容,引导广大读者在科学养生的世界里遨游,寻找到适合自己的养生方法,达到健康、健美、长寿的目的。我们的心愿是:《养生大世界》伴您健康度百岁!《养生大世界》为月刊,大16     

健康长寿的三个支点

情绪、饮食和运动是我们健康长寿的三个支点,不仅缺一不可,而且稍有偏废,健康的重心便会失衡,健康不保,长寿何来呢?所以,要想养生长寿,情绪、饮食、运动三手必须一起抓,而且三手都要硬——     

借鉴三招助养生

老年人都希望健康长寿,多过儿年好日子。可是,怎样才能健康长寿呢？有关报刊的宣传、专家的讲解、老人的介绍,不说汗牛充栋,却也不算少了。但是,对此问题的研究和探讨还远没有穷尽和完结。也就是说,新情况新问题新观点新经验还在不断涌现。最近,有媒体报道了90岁高龄著名建筑大师张开济老人的长寿之道,很有新意。他认为,老年人要想搞好养生健康长寿,重要的是“人老心不能老”,而实现心不老的途径有“三招”。这“三招”有利于科学养生,很值得我们老年人借而鉴之。     

养生十点悟

退休以后,我对养生保健产生了浓厚的兴趣,也就更加注意资料的搜集和积累。平时总喜欢阅读这方面的文章和材料。我深知养生保健是健康的良师益友,是延年的根本保证,是益寿的重要手段。养生保健有了理论知识还不够,还要靠实践,实践完全靠自己。养生的方法自己定、养生的道路自己走。我的“养生十点”是学习养生学以后理论与实践的产物,是个人心得体会的结晶。今天把它诉诸于文字,就是希翼得到自己的坚持、得到朋友的肯定、得到更多的收获。     

诗词歌谣中的养生之道

健康长寿，自古以来就是人们的共同愿望。尤其随着物质生活水平的提高和精神文明生活的日益丰富，人们越来越认为，健康长寿不仅是人生的第一需要，也是人生的第一享受。因此，如何增进人类健康，延年益寿，便成了举世关注的重大课题，世界各国人民越来越多的人正努力寻求最佳养生保健方法。     

养生保健应以三面镜子为鉴

镜子不但可以反映一个人的仪表形象．同时也能反映出健康状况。一个人要想健康长寿,就必须重视养生保健,而养生保健则不能“盲人骑瞎马”．毫无目的地进行,必须以三面镜子为鉴,这样才能目标明确．有的放矢。     

养生"六字经"

所谓六字经,简言之就是:一争,二宽,三忘,四老,五行,六忌。一争争取健康长寿。长寿应以健康为前提。一个人疾病缠身,虽然长寿,也会伤了亲人的心,害了自己的身。所以要以预防为主,加强锻炼,实现老当益壮。要想长寿,先争健康,要实现健康长寿这个总目标,就得做到宽、忘、老、行、忌。实际上,争是六字经的中心。     

端正心态好养生

重视养生与保健是社会发展的进步和必然，现代社会人人都想健康长寿，力求多看日新月异的多彩世界。而端正心态是保证养生获得最佳效果的方式，也比较容易做到，需要的只是时常记住调适自己的心态和言行，力求少忧多乐，从而达到健康长寿的