你还在扔蛋黄吗

<正>蛋黄的益处超过我们的想象哦,只需要煮嫩点儿,或者切碎拌在沙拉里面,你就会爱上它的……在互联网经济日益发达的今天,我们每天都会看到这样的情景:人们坐车坐地铁看手机,走路看手机,开会看手机,睡觉前看手机,起床后看手机……我们可怜的眼睛,也就因此不得一刻休息。眼睛所含的脂类,有大约一半是高度容易氧化的DHA等多不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸最怕     

长时间看屏幕,如何防止蓝光损伤

<正>每天,大家不管工作还是娱乐,就连疫情期间孩子上网课,都要长时间看电脑、手机或者其他电子屏幕。这些电子设备释放出波长短、能量高的蓝光,很容易使眼睛疲劳,感到发痒、干涩、视线模糊,严重的会损伤视力。     

保护眼睛该吃什么?

正在互联网经济日益发达的今天,我们每天都会看到这样的情景:人们坐车坐地铁看手机.走路看手机,开会看手机,睡觉前看手机起床后看手机……可怜的眼睛,也就因此一刻都得不到休息。眼睛需要什么营养物质眼睛所含的脂类,有大约一半是高度容易氧化的DHA(二十二碳六烯酸)等多不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸最怕紫外线和强光,因为能量高的光线会促进其氧化。可是,眼睛如果不接触光线,又怎能完成其本职工作呢?为了解决这一     

宝宝为何频繁眨眼

正眼睛是心灵的窗户。无论大人还是孩子,眨眼都是我们每天必须重复的动作,但是如果长时间频繁眨眼睛就不正常了。眨眼实际上是一种保护性动作,它能使泪水均匀地分布在角膜和结膜上,以保持角膜和结膜的湿润;眨眼还可使视网膜和眼肌得到暂时休息。据统计,正常人平均每分钟要眨眼十几次,通常2～6秒就要眨眼一次,每次眨眼要用0.2～0.4秒时间。很多人会忽视眨眼这个细微的动作,总是眨眼,被认为是一种习     

眨眼过频，常常有病因

每逢出门诊,总有家长来诉苦：孩子频频眨眼老劝不住,甚至因为怕大人责骂,有时候干脆扭过头,眨个痛快。 眨眼本是个好事。人在正常情况下,平均每分钟眨眼15-20次。眨眼使泪液正常分布于眼球表面,避免眼球表面干燥,所以眼睛疲劳、干涩时,有意识地多眨几次眼,眼睛也会顿时舒服;还可以挡住飞进眼睛的沙粒或昆虫等异物。     

她的眼睛闹“水荒“了

晓琳是一位白领．每天上班都是在空调房里时着电脑。前段时间，她觉得自己眼睛不舒服。刚开始时有些干涩，后来发展到眨眼时都有些皱巴巴的感觉，甚至看东西也有些模糊，用了一段时间的眼药水之后也不见好转，只好趁周末到医院检查。那天正好我在门诊，就给她作了一系列的检查，发现她患了夏日白领最常见的眼病——干眼症。     

问答

小儿频繁眨眼需注意 问：我家的孩子7周了,发现他总是不停的眨眼睛是怎么回事？ 答：眨眼的原因很多：1.结膜炎：看眼皮内侧是否很红,有无分泌物,如果有,可用润舒眼药水滴眼,每天四次以上,不能揉眼睛。2.倒睫：平视前方,看有无睫毛接触眼球,有需要到医院治疗。3.视频终端综合征：少看电视,电脑,两周可缓解。4.缺锌、缺钙也会导致小儿眨眼。不要反复强调小孩不要老眨眼睛,提醒的结果是小孩会眨得更厉害。     

office病症之眼科

不适表现:眼睛易疲劳、干涩、疼痛,看物体模糊、怕光、视力减退,或者经常不知不觉地流泪。诊断:正常情况下,人每分钟眨眼少于5次就会使眼睛干燥,而在电脑前工作时,眨眼次数只是平时的三分之一,眼内润滑剂和酶的分泌减少是眼睛不适的主要原因。     

防眼袋的方法

热手熨眼法：用电脑超过一个小时一定要休息10分钟以上，最好是向远处眺望，看5米以外的东西眼睛就能得到休息，也可以把双手搓热放在眼睛上熨一熨，这样做具有一定的活血功能，可有效改善眼疲劳。多眨眼、热水薰眼睛：通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。还可以在电脑旁放一杯开水，经常薰薰眼睛。戴防辐射眼镜：可以购买一种专门防辐射的小屏保挂在显示器前，     

验方三则

枸杞子菊花汤食疗眼睛干涩 有一次,和我的一个朋友聊天,发现她频繁眨眼,眼睛非常干涩。问她原因,她说可能因为经常上网,眼睛看电脑时间太长造成的,去了医院,医生给开了眼药水,也不管用。     

如何预防老花眼

老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明，老花眼是可以预防的。经党眨眼眨眼不会影响眼肌，却能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。经党转动眼睛眼睛经常向上下左右等方向来回转动，可以锻炼眼肌。掌握正确阅读方法读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距眼睛应保持在30厘米以上。身体不要过分前倾，否则，会影响到背部肌肉的劳损。不要躺在床上看书，过度疲劳时也不要强行读书。集中一个小目标注视不要用眼睛的余光看东西。避免光线刺激从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久。注意锻炼身…     

“低头族”会引来多种疾患缠身

正现代生活中,随着科技的进步和网络媒体的不断发展,手机、电脑成为了人们越来越离不开的电子设备,不仅工作离不开手机、电脑,不少人在乘车、吃饭、娱乐时,眼睛都紧盯在手机、电脑上,十分专注。一些办公室白领们,每天有8小时在电脑前工作,下     

儿童不鼓励过早使用电子产品

电子设备的过早、过量使用是学龄前期儿童出现近视的诱因之一.如今人们的生活方式发生很大改变,有些家长为了防止孩子哭闹,经常把手机等电子产品给孩子看,导致手机成了孩子的必备玩具,每天非要看手机,不给看就哭闹.但是,长时间接触这类设备会对孩子的视力造成伤害.     

计算机与眼疲劳

计算机与眼疲劳长期在计算机前工作的人会引起眼疲劳。日本研究人员曾对３５０个从事计算机操作办公的人员进行调查研究发现：每天平均在计算机前工作３小时，只要不停地眨眼就可保持眼睛湿润和减少疲劳。他们记录了不同情况人们的眨眼率，当放松时人们每分钟平均眨眼２２...     

60公分:眼睛与电脑的最佳距离

经常使用电脑,在给人们带来方便与乐趣的同时,也带来对眼睛的损害。有的人感到眼睛干湿、灼热,或是有异物感,视力不稳定或是暂时模糊,可能还会觉得眼皮沉重,眼球胀痛甚至头痛。眼科检查发现结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等,严重时眼压升高。美国视光学协会将这种眼综合征称为“电脑视频终端综合征”。调查显示,经常用电脑的人,罹患眼睛疲劳的发生率约为70%左右。操作电脑造成眼睛疲劳因素很多,最主要的当属长时间注视屏幕。人们在一般情况下1分钟眨眼约20次,而使用电脑工作时因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少到6次。用眼…     

干眼症的自我防护

1．多眨眼 五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次;操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,不要太过专注。2．注意用眼卫生勤洗手,不用手揉搓眼睛;用眼一小时休息（闭目、远眺、眼保健操等）;保持眼睑卫生（清洁、热敷）;正确的姿势看电脑,保持在60厘米上以距离．视线保持向下约30度,避免连续长时间使用电脑。     

老人逞能引发意外

赵大爷今年62岁，最近他的小儿子准备结婚，这对赵大爷来说，绝对是件高兴的事。儿子的新居在七楼，正在装修。赵大爷放心不下，每天都去看，这天儿子买了几桶油漆，赵大爷不顾年老体弱，上下多次，自个儿把油漆全拎到新居里。     

眼科医师建议看手机至少离40厘米

发短信、用手机上网时,人们会下意识地凑近手机屏幕,时间一长,眼睛发酸发胀,有时抬头看其他东西时还会出现视物不清的现象。英国眼科医师指出,手机屏幕对眼睛影响很大,甚至会导致基因改变。英国聚焦诊所创办人、眼科雷射手术医师阿兰比指出,智能手机的风行使得近视的年轻人越来越普遍。智能手机1997年问世以来,近视人数已经上升了35%,未来10年,近视的问题会继续恶化,近视人数可能会增加50%。人们平均每天使用手机2小时,再加上使用电脑和看电视,视力可能严重受损。并且,人们在使用手机时,眼睛距屏幕的平均距离在30厘米左右,远低于看报纸及看书的平均距离40厘米,这也给     

你会滴眼药水吗

正现如今,电子设备五花八门,每天盯着电脑、手机时间长了,眼睛难免会出现酸胀、干涩症状,很多人习惯于滴一点眼药水来缓解不适。讲起滴眼药水,或许你会说:"太简单啦,不就是直接滴到眼球上嘛!电视广告里都是这样滴的呀!"如果真是这样,那你就要当心啦,眼睛是非常娇嫩,也是非常重要的器官,可出不得任何差错,得好好呵护才行。     

眨眼的奧秘

眨眼是指眼睑短暂的一闭一开。除了入睡以外,人的眼睛总是经常、重复地眨着。有人做过研究,正常人一分钟眨眼10~20次,每次仅有0.3~0.4秒。成年人若3~5秒钟眨一次眼,一小时就眨近千次,一生当中竟高达3亿次之多。婴儿每隔2分钟才眨一次眼,随着年龄的增长,眨眼的频率也相应增多,直至成年人后方保持稳定。人之所以会眨眼,是因为眼睛上有上下两个眼睑(即眼皮)。其实,眼睑就是从前方保持眼