养生要更新观念

养生是一个相当长的非常缓慢的过程,要想“朝修行,暮成仙”是不可能的。最困难的是很多人今时貌似健康,能吃能睡,甚至大腹便便,蚁冢暗筑而不能自觉,一旦发病才四处求药,然已悔之晚矣。欲养生,首先要更新观念,并身体力行之。 不生病不等于健康 在传统观念中,许多人认为不生病就是健康。现代科学认为,健康的新标准,除了身体健康外,还包括心理健康与社会交往方面的健康。现代医学证明,许多躯体疾病,诸如高血压、偏头痛、     

传统养生观念的误解(下)

感谢老祖宗给我们留下了诸多博大精深的养生箴言与技巧,精华固为主流,但也不必讳言,糟粕也不少,如"寿眉"、"无疾而终"一类的说法,传统观念往往将这些信号视为人体的吉兆。然而,现代医学提醒人们,这些信号带来的并不都是好消息,大多是疾病临身的"警号",万不可贻误了求医的时机。     

养生也要因人而异

人们生活在同一个世界,靠呼吸和饮食维持着生命。然而．人与人之间出现了差异。有些人愚笨,有些人聪明;有的人体质赢弱,有的人身强体壮;有的人英年早逝．而有的人却健康长寿。这是命运的安排还是人为的结果呢？     

治疗肛肠病观念要更新

随着医学科学技术的飞速发展,肛肠科医生和患者对于治疗肛肠疾病的观念也应该更新。1、破除治疗肛肠病一定会疼痛的观念,让患者远离“天下第一痛”。一提到肛肠手术,人们自然会把难以忍受的剧烈疼痛和手术联系在一起,因此就有了肛肠手术“天下第一痛”的说法,这是许许多多应该及时接受手术治疗的肛肠病患者望“痛”却步的主要原因。     

会计人员要更新观念转变职能

会计工作要为改革开放服务,适应市场经济发展的需要。这就为会计工作人员提出了新的要求,会计工作者心须摆脱传统的会计观,树立以市场经济为中心的新意识、新观念。如何转变职能,更新观念,笔者认为有以下几方面: 首先,要树立勇于革新的观念。在目前新旧体制交替的形势下,确实存在不少不适应新形势的财务制度,国家很难及时一一作     

老年人就医观念要升级

据统计：老年慢性病患病率10年来上升了1％,尤以高血压、冠心病、骨关节病和脑血管病发病率最高,且城市高于农村。还有些疾病发病率增长非常快,如糖尿病患者已较10年前增加了3倍。但调查显示,老年人患病后两周内的就诊率只有45.7％。     

初秋 宝宝也要养生

<正>初秋时段的气候有2大特点:季节转换,气温由热转凉,逐渐变得干燥;"秋老虎"逞威,早晚凉风悠悠,中午时分烈日当头。如何让宝宝尽快适应这种变化?若一时未能适应而招来了问题该如何护理?待我们一一道来。初秋防病排行榜感冒应对之道感冒病毒多达200多种,约一半是鼻病毒,成为秋季传染率最高的病毒。3岁以下宝宝尤易中招,常表现为发烧、咳嗽、流涕等症状。     

养生，也要有的放矢

人到不惑之年.自然而然地就要考虑自己的健康问题了;到了知天命之年.养生话题更是常常挂在嘴边。说起养生,大家最热衷就是哪种方法是"最佳"选择了。中医有一句非常著名的话:"上工不治已病治未病"。意思是说高明的医生不是等到人生了病才去治疗.而是不让人生病。这句话与现代医学的"一级预防"的理念不谋而合.古代的养生理论与现代的保健观念息息相通。     

传统养生观念的误解(上)

感谢老祖宗给我们留下了诸多博大精深的养生箴言与技巧,精华固为主流,但也不必讳言,糟粕也不少,如"寿眉"、"无疾而终"一类的说法,传统观念往往将这些信号视为人体的吉兆。然而,现代医学提醒人们,这些信号带来的并不都是好消息,大多是疾病临身的"警号",     

下蹲也养生

你也许没有想到我们日常的下蹲动作也有这么多养生功效!赶快行动起来,利用专门的或闲散的时间,抓住一切机会下蹲吧!     

养生也要破妄归真

正若起精进心,是妄,非精进也;若能心不妄,精进无有涯。唐·大珠禅师《大珠禅师语录》妄,《说文解字》中说:妄,乱也。从女,亡声。《康熙字典》亦从说文而解释为乱。但在佛教经典中妄却与真相对,如《圆觉经》云:以妄为真,其真亦妄。大珠禅师这段语录中的妄,也不可单从乱字解,应当与真相对。大珠禅师是唐代有名的高僧,本姓朱,越地建州(今福建)人,生卒年代不详。在越州大云寺智和尚座下剃度出家,法号慧海。因为一直感到修为不能精进,便四处游历寻求名师指     

加强预防保健首先要更新观念

<正> 全国卫生厅局长会议明确了我国卫生工作要加强预防保健和为农村培养人才两大战略重点。它符合我国社会主义初级阶段卫生工作的实际,也是实现世界卫生组织提出的“2000年人人享有卫生保健”的战略决策。贯彻落实“预防为主”方针已有30多年,防保事业取得了显著的成绩,但与党的要求和人民的意愿还有很大距离。这个问题除了国民经济基础和民族文化素质、卫生知识水平等客观条件外,主观上还存在着对预防保健工作的认识问题。今后,要加强和发展预防保健,而当前最重要的问题就是要更新卫生工作的观念。     

爱情与养生(下)

二是优化人的生理快惑。 爱情导致性爱,即孙思邈《千金要方》所言:“阳得阴而化,阴得阳而通,一阴一阳,相须而待。”性爱是爱情最玄妙最完善的表现形式。人是一种自然产生出来的生物。男和女这两个具有完全不同的思想和生理个体,在爱情支配下结合在一起的那个瞬间,能获得“神欢体自轻,意欲凌凤翔”(唐·韦应     

养生与数学(下)

黄金分割律 在养生保健的各种举措中,都应当适可而止,恰到好处,才能收到预期效果。如果用量化来判断,“0.618”是最佳比例。古希腊美学家柏拉图将这一比例称誉为“黄金分割律”,简称“黄金比”或“黄金律”。人为什么在环境温度22～24℃时感到最舒适?因为人的正常体温37℃与0.618的乘积为22.8℃。生命在于运动,也在于静养,而动与静也是一个0.618的比例关系。最佳的运动量,是在运动结束时的心率     

药膳养生冬令进补也要辨证

谈到进补，有些人认为只有人参、燕窝、冬虫夏草等名贵药材才有效，其实，传统中医认为“药食同源”，很多常见食物如红枣、山药、生姜，水产品如鲫鱼、泥鳅，肉类如羊肉、狗肉等都有其药用价值。冬季用当归羊肉汤御寒，用八宝鸡汤补气血，都是不错的选择。不过，无论是食补还是药补，都要根据每个人具体情况的不同，选择不同的材料，否则不但无益，反而有害。     

运动养生也要因病而异

哮喘跑步、球类、骑自行车等皆可诱发哮喘,医学上称之为“运动性哮喘”。而游泳、棒球、滑雪等运动则可改善哮喘症状,尤其是游泳更为适合,奥妙在于游泳不会因气温升高而使呼吸道水分减少:游泳时的水平运动又减轻了呼吸道的负担,加上游泳池环境清爽、空气新鲜、负离子多,所以有利于病情向好的方向转化。瑞典一位专家用此法治疗了48名哮喘病人,结果50％的人病情好转,72％的人发作减少、程度减轻。     

杨力心理养生忠告(下)

忠告4:和谐是心理养生的最高境界《周易》有一句名言:“保合太和……万国咸宁”。“咸”就是“都”、“全部”,是博大、包容的意思。《周易》说:“易道广大,无所不包”也就是这个道理。“和”的含义是和谐、中和、谦和、和美。“保合”是保持住和谐的状态,“太和”是最高的