长寿之敌——精神垃圾

人们对“精神垃圾”往往视而不见,或习以为常,然而它们对老年人的危害却非同小可,可谓长寿之敌。 ◆孤独 人到老年,儿女或四面八方,或忙于工作,无暇顾及：老年人体弱多病或丧偶,孤独之感便会油然而生。其实孤独所造成的精神空虚,对身心健康的摧残是不可低估的。生理学家认为,如果为孤独的“怪圈”所困扰,久而久之,必然会影响到中枢神经系统的正常功能,使神经体液的调节失去平衡,     

论肝胆气滞与痰湿病的关系

《素问·至真要大论》曰:“诸湿肿满,皆属于脾。”脾胃与痰湿病关系最为密切,是历代中医之共识。由于气是津液输布的动力,而肝脏主气机的疏泄,对气机的升降出入起平衡协调的作用,因而肝主气机疏泄的功能是否正常,与津液的输布及痰湿的产生有重要的关系。本文拟就肝胆与痰湿病的病理关系及其辨证施治做初步探讨,请同道指正。1肝胆与津液代谢生理病理关系肝主疏泄,胆主生发,肝胆具有疏通发泄全身的气、血、津液等,促进其畅达、宣泄的作用。肝胆与津液的关系主要表现在津液运行的通畅与否及津液的生成是否正常二个方面:1.1肝胆失疏是津液停聚、…     

“冬练三九”有学问

寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善机体抗寒能力。寒冷还能使机体的造血功能得到有益的刺激，增强造血功能和抵御疾病的能力。所以，坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。     

徐经世教授论治肝胆病思路浅析

肝胆疾患,于临床观之,不但其生理复杂,病机亦头绪纷繁,究其致因,近人有以“邪毒”,有以“痰湿”,有以“瘀血”,其治理之法多以清热解毒、清化痰湿、活血化瘀为主,皆有所创获。徐经世教授是安徽中医学院第一附属医院内科主任医师、安徽省名中医。徐教授临症50余载,对肝胆病的病因病机及辨治思路有其独到的见解,兹将徐教授论治肝胆病的经验简介于后,敬希指正。     

四肢勤快得长寿

手勤腿勤者长寿。大量事实说明,长寿者都有矫健的腿和有力的手,四肢矫健灵活使全身的器官功能得到锻炼,变得强壮。美国曾发生一个请回 “狼医生”的真实事情,     

长寿宝塔诗

在我国传统的诗词文化宝库中,“宝塔诗”是诗词中的一朵奇葩,现草撰一首《长寿宝塔诗》,与读者共勉。寿阳寿有长寿也有短寿长寿与短寿看能否善待寿善养生者能长寿不善养生者难长寿衣食住行桩桩连着寿生老病死件件离不开寿情绪乐观心理平衡能添寿饮食卫生巧搭配病少不减寿戒烟少酒睡眠充足运动能增寿身心健康心不老颐享天年寿加寿长寿宝塔诗@张远桃     

野生动物长寿的启示

我国唐代名医孙思邈说:"人欲劳于形,百病不能成","养生之道,常欲小劳"。《十叟长寿歌》中"服劳自动手,安步当车久,太极朝朝走"等都是说的劳动与运动是长寿的秘诀。这与现代我们常说的"生命在于运动"的意义是完全一致的。生活实践证明,懒惰少动是健康的大敌,科学合理的运动和劳动则是祛病延年、推迟衰老的良方,是健康长寿的重要保障。运动在延年益寿中的作用早在上世纪末,比较生理学的研究就曾报告运动能使心脏增强,而心脏的增强又和寿命的延长有关。早在1884年,就有     

耳中穴插管在突聋治疗中的应用

突聋是指突然发生原因不明感音神经性聋，在12小时或24小时至48小时内全聋或部分聋，3天内听力下降75分贝或更多者。发病多为单侧性，多有耳鸣，可伴眩晕。我科1996年间，在突发严重感觉神经性聋伴Ⅲ级眩晕抢救过程中，应用“耳中”穴插管迅速缓解眩晕，听力明显提高，临床疗效满意。突聋亦谓“暴聋”，其病因病机与肝胆系统有关，耳为肝胆经络之所辖，足厥阴肝经属肝络胆，足少阳经属胆络肝，足少阳胆经第一支脉入“耳中”。耳窍气机调节和通利，有赖于肝胆功能正常，肝胆疏泄失调，气机不利，气病及血，气滞血瘀而致暴聋，肝胆疏泄失利，…     

从肝论治指（趾）甲病3法

甲古称爪，肝主筋，爪为筋之余，肝血的盛衰，影响筋的功能，亦影响爪甲的枯荣。现就临床中从肝论治指（趾）甲病３法介绍如下。１泻肝胆湿热法多适用于厚甲病。厚甲者多肝胆湿热，症见甲板较正常指甲厚，干枯少光泽，多个指甲受累，伴胁肋胀痛，口苦口干，尿赤，舌红、苔...     

慢性胃炎从“热”辨治

慢性胃炎按组织病理改变分为浅表性、萎缩性、糜烂性和肥厚性，其发病率居各种胃病首位。临床上以上腹疼痛、痞满、饱胀、嗳气、纳呆为主要症状，属中医“胃脘痛”、“痞证”、“嘈杂”等范畴。本病病机复杂，难以根治，每遇饮食不节、情志内伤而诱发。笔者在近二十年的临床工作中从“热”论治本病，获得理想效果，现探讨如下，供同道参考。１　肝胆郁热，胆胃不和生理状态下，胃的降浊及受纳功能有赖于肝气疏泄和胆气下降的调节，以保证其升降调和，纳运正常。若情志不舒，郁怒所伤，肝胆之气郁而不达，郁久化火，肝胆郁火犯逆于胃，致胆胃…     

浅议肝积与鼓胀

“肝积”这个病名，《中医内科学》中尚无此病名。但临床上已使用这一病名。“肝积”它的中医内容与教材中的“积证”相对应，与“肝积”相对应的西医内容主要是指肝脾肿大。“肝积”的病位主要在肝脾。病机为：肝脾的功能失调，影响气、血的正常运行，以致气滞、血瘀结与腹中而成“肝积”。“肝积”形成的过程中所涉及的湿热、风寒、痰浊，均是促成气滞血瘀的因素。“肝积”的主要表现是腹内结块。“肝积”（“积证”）教材主要分气滞血阻、瘀血内结、正虚瘀结3个证型。     

"六六"觅睡方

“日求三餐,夜求一宿”,睡眠对于每个人来说是必不可少的。人们通过睡眠可以消除疲劳,恢复体力,保证神经系统正常功能,从而保证身体健康。人的一生几乎有三分之一的时间是在睡眠中度过的。“不觅仙方觅睡方”,怎样才能“安睡入眠度良宵,一觉醒来是黎明”呢?我认为做到“六须”、“六忌”非常有必要。六须:1.睡前须梳头。最好梳到头皮发红、发热。梳头有助于头部血液流畅,促人早睡。2.睡前须洗脚。洗脚对大脑是个良好的刺激,用热水洗脚能使血液下行,起到促进入睡和消除疲劳的作用。3.睡前须刷牙。刷牙不仅可消除口腔积物,有利于保护牙齿,对安…     

甲状腺功能亢进症心身治疗观察

甲状腺功能亢进症，是指多种原因引起的甲状腺功能增强，分泌过多甲状腺激素所致的一组常见内分泌疾病。中医学认为本病病因主要由水土不服饮食失调、精神抑郁，致使甲状腺激素分泌超过正常范围，根据《丹溪心法》：“气血冲和，万病不生，一有拂郁，诸病生焉。”我们应用越鞠丸加减治疗，配合心理疏导，正如《临症指南》所说：“郁证全在病者能移情易性。”在临床治疗中可收到事半功倍之效。     

陈霞波从舌辨治甲状腺功能亢进症经验介绍

介绍陈霞波从舌辨治甲状腺功能亢进症的经验。陈霞波认为甲状腺功能亢进症的病机关键为肝失疏泄。舌体分属五脏,舌边对应肝胆,观舌析病,从舌辨治甲状腺功能亢进症可起执简驭繁的作用。主要有4 种证型,各有其特征：肝气郁滞,常见舌偏暗,苔薄白;气郁化火,常见舌红,苔黄;阴虚阳亢,常见舌红绛,苔少或无苔;气阴两虚,或兼痰瘀,常见舌质暗红或紫暗,舌边齿痕或有瘀斑,舌下脉络蓝紫,苔少或苔腻。陈霞波指出,该病见症庞杂,以舌辨证,四诊合参,判断病情虚实变化,及时调整用药,可有效缩短病程。     

“长寿灵”对小鼠巨噬细胞免疫功能影响的实验研究

据李蓉氏等报道:为进一步探讨“长寿灵”(黑龙江中医学院附属医院药厂制,其药物组成为黄芪、黄精、何首乌、玉竹等)是否有增强非特异性免疫作用,选用由氢化可的松琥珀酸纳(HCSS)造成的巨噬细胞严重受抑的小鼠模型,观察“长寿灵”对巨噬细胞的作用。经氢化可的松琥珀酸纳造成巨噬细胞严重受抑的小鼠在灌胃“长寿灵”后,腹腔巨噬细胞的廓清能力     

睡眠的学问

“日求三餐，夜求一宿”，睡眠对于每个人来说是必不可少的。人们通过睡眠消除疲劳，恢复体力，保证神经系统正常功能，从而保证身体健康。人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。“不觅仙方觅睡方”，怎样才能“安睡入眠度良宵，一觉醒来是黎明”呢？中医学的理论和实践告诉我们，做到“六须”、“六忌”至关重要。     

“长寿灵”对小鼠巨噬细胞免疫功能影响的实验研究

经氢化可的松琥珀酸纳(HCSS)造成巨噬细胞严重受抑的小鼠在灌胃“长寿灵”后,腹腔巨噬细胞的廓清能力和吞噬能力明显回升,与正常组比无显著差异(p>0.05)对巨噬细胞表面Ec受体,C_3b受体的数目也有明显提高,与正常组比p>0.05。上述结果表明,“长寿灵”可在一定程度上改善或提高巨噬细胞的数量和功能。     

从“胆”探讨脑小血管病病机

基于脑小血管病的影像学表现及临床证候等特点分析,本文依据“病厥阴风木者,肝将取决于胆”“胆主决断”“情志各异,必资胆气”“髓之虚实,肝胆应之”等古籍论述,结合当代各医家学者关于脑小血管病的辨证论治认识,进行了“胆”与脑小血管病病机相关性的初步理论探讨。笔者以为,围绕“胆木风气”“胆主决断”及“五脏情志成用”三方面的病理、生理特性阐述,能够为脑小血管病病机提供新的理论依据,为脑小血管病临床治疗提供从胆论治之新思路。     

夏季该怎样进补

很多人都知遗冬季是进补的最佳时机。因为冬主“闭藏”,大多数人的食欲旺盛,吸收好,消耗相对也少。加之滋补品也不易变质腐败,所以,在冬季进补已成了多数人的习惯。那么是否只有在冬季才适合进补呢？其实这种观点是十分片面的,在一年四季之中任何时间都是可以进补的。比如在夏季,气候炎热,出汗较多,很各易导致机体的水与电解质代谢紊乱,使血各量下降血夜黏稠度增高,会影响心血管功能的正常运行,如果不及时补充水分等就会引发体液失调和代谢功能紊乱。     

中焦与心脏疾病的关系考释

心脏疾病 ,如胸痹 (心痹 )、心悸、心衰等与中焦脾胃肝胆功能失调有密切关系。现代医家通过心胃同治、心肝同治、心脾同治、心胆同治、调理中焦脏腑功能 ,临床取得了较好的效果。中焦脾胃肝胆与心病生理上相关 ,病理上相随 ,笔者从以下几个方面探讨中焦 (脾胃肝胆 )与心脏疾病的关系。从五行生克关系来看　脾土为心火之子 ,心火为脾土之母 ,肝木为心火之母 ,与胆为表里 ,肝胆内藏相火 ,心内藏君火 ,“相火炽则君火亦炎 ,君火衰则相火亦败” ,五行中木克土 ,临床常母病及子 ,子病及母 ,四者在生理病理方面关系密切。心居于胸腔 ,膈膜之上为神…