男性保健:保护前列腺须从青年开始做起

男性到了中老年易发前列腺炎、前列腺增生之类疾病,引起排尿不适、排尿困难以及性功能障碍等病症.因而,在青年时期就应注意保护自己的前列腺,在此介绍几种切实可行的防治前列腺病的保健措施.     

延缓衰老须从青年做起

祖国前景无限美好,在我国逐步进入小康社会的今天,但愿老年人能再长寿,好尽情浏览祖国发生的翻天覆地的巨变。然而,许多人却误认为,人的衰老是从老年才开始的,因而在日常生活中仅仅重视于老年的养生保健,而忽视了青壮年时的运动和锻炼。其实,青年时期人的生理现象即已出现变化。资料显示:人体多数器官的结构和功能如大脑的神经元、心脏的血液的输出量,早在20岁左右每年以1％的速度减少或降低,有的衰退甚至更早。我们常看到身边的老人总伴有腰腿痛,这是一种老年性骨病,临床上诊断为腰椎间盘突出或腰椎增生,压迫坐骨神经引起疼     

孩子健美须从父母做起

父母都希望自己的孩子长得健康漂亮。然而,我们常可见一些牙齿发黄、驼背、小胖墩或豆芽菜似的孩子。要使孩子长得健美须从父母做起。在此就孩子的牙齿、眼睛、脊椎、体形等的健美,谈谈父母应注意的一些问题。 牙齿洁白 要使孩子的牙齿洁白,首先母亲怀孕时不要服用四环素。孩子在八岁以内也不要服用四环素及其同族的土霉素、金霉素等药。因为四环素族类药物能与体内的钙、镁、铝等离子形成牢固的黄色结合物——四环素钙等,沉积在婴幼儿的牙     

预防夏日湿气须从身体本身做起

正中医认为,夏季体内容易有湿气,恐易疲劳、骨头酸痛或水肿。要想预防,重要的是从身体本身做起,起居要规律,并搭配运动及饮食。湿气分两种冷热大不同气候、饮食及起居,都可能会影响身体,造成体内湿气过重。湿气重可以分为湿热及寒湿两种。湿气重的症状包括易疲劳、头晕重、肩颈僵硬、骨头痠痛、舌苔厚、排遗黏稠、水肿虚胖、夏天感觉手脚冰冷等。如果是容易疲劳、肩颈僵硬就偏湿热;手足冰冷就是寒湿。     

改革,须从更新管理思想做起

医学科技管理是整个卫生事业管理的组成部份,按照中央提出的“依靠”和“面向”战略方针的精神,提高防病治病技术水平,发展卫生事业,需要依靠医学科技进步。牢固树立这一观点,逐步采取措施,使卫生事业的发展建立在医学科学技术进步的基础上,这是当前卫生工作深入改革进程中需要积极探索的问题。卫生工作任务重、家底薄、欠账多、经费少是客观存在的事实,但不能因之把一切问题归咎于此。有一些现     

“关节养护”须从生活细节做起

我们身上关节逾百个。关节一旦有问题,轻则疼痛肿胀,重则行动失灵。所以保持健康的关节是高质量生活的保证。而"关节养护"必须从日常生活中的点滴做起。     

延衰防老须从中年开始

生老病死,乃生理的自然规律,人之难免。然而,如果合理生活,坚持锻炼,稳定情绪,以及防病疗疾做得好一些,衰老是可以延缓的。人到中年,机体生理功能和形态必将出现退行性变化。故此,专家特别提出,延衰防老须从中年开始。生物钟要“拨正”。人的大脑中存在一个管理时间节律的神经中枢——“生物钟”。它对人体的体温、血压、脉搏、呼吸以及机体内的激素、酶等各种受体都起着明显作用,并形成与昼夜同步的节     

"先心病"防治须从娃娃开始

据报道，3月17日下午，年仅29岁的世界业余围棋冠军刘钧7段在家中洗澡时死亡。由于刘钧有先天性心脏病病史，因此警方基本确定死因为心脏病突发。刘钧家人也认同了这一说法。     

保护牙齿从小做起

龋齿就是我们常说的虫牙,不要以为“虫牙不算病”,要知道它不仅能够引起风湿热、心肌炎、肾炎等全身性疾病,而且还会对小儿的生长发育造成许多不利的影响。 1.因患虫牙常给咀嚼带来困难,特别是不能嚼硬东西,患儿喜吃软食而拒食硬食,长此以往不但可引起偏食、消化不良,而且还会影响(牙合)面肌群的发音,造成错(牙合)畸形。 2.口腔粘膜和唾液的抵抗力下降,容易引起口腔炎、化脓性扁桃体炎。得了扁桃体炎后很容易引起溶血性     

保护膝关节从细节做起

1.中老年人要关注自己是否有骨质疏松,可以进行骨密度检查,在专业医生的指导下补钙,延缓骨关节退行性老化的进展速度。2.中老年人走长路前,可以戴上护膝,用于保护膝关节和周围韧带。     

保护血液，日常做起

血液是生命之河，它的质健高低与健康息息相关，在日常生活中该如何保持这生命之源的“澄澈”呢？     

保护牙齿应从小做起

每个人的口腔内都含有大量的细菌及食物残渣,细菌在污物上发酵繁殖,产生乳酸而腐蚀牙齿,造成龋齿。由于儿童口腔粘膜柔软,血管丰富,机体抵抗力较成人低,更易诱发龋齿,因此,口腔保健应从幼儿期开始。首先,要养成天天刷牙的良好习惯,刷牙是保持口腔卫生的最有效方法,通过刷牙可以清除牙齿表面和牙缝中积存的食物残渣和细菌,防止龋齿的发生。并可以通过刷毛的机械刺激对牙齿及齿周组织起到按摩作用,有利于牙齿发育和牙龈健康。所以,小儿从乳牙长齐后就开始训练孩子刷牙。孩子刚开始刷牙时,要教育孩子注意刷牙方法,不要横刷牙,横刷牙不能把牙缝中的食物残渣及牙     

保护脊椎从现在做起

近些年来，城市人群颈柱病、腰椎病逐年增多，并趋于年轻化。之所以脊柱疾病提前光顾我们，是因为日常不良的生活习惯有意无意的损伤他们。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到脊柱受损，再去接受长期繁琐的治疗，还不如从现在做起，让脊椎受到我们的精心呵护。     

抗衰老,男人从20岁开始做起

男人最初的衰老迹象是在20～22岁身体发育完全成熟时出现的。生理发育一旦达到顶点,便会慢慢开始走下坡路。不过,千万别为此感到抑郁。专家研究证实,人的寿命完全可能达到110岁,这是达到性成熟所需时间的5倍。现代科学研究表明,根据人体在不同年龄段的生理特征而采取相应的保健措施,有助于延缓衰老,提高人们的健康水平。