春困实难熬 中医调养好

春困不是病,从中医的角度来说,春季天气相对潮湿,当湿气通过人的呼吸等途径进入人体后,容易湿困脾胃．造成整个脾胃的运作失常,使人中气不足。当湿浊上扰清窍时,会使人疲劳、乏力、头晕和昏昏沉沉,这也是我们说的春困。人们在寒冷的冬季和初春时．受低温的影响．     

春困解决方案大公开

春天伊始，大地解冻，万物复苏，呈现出一派勃勃生气。但是，这时人们却出现一种“逆反”现象，感到困乏没劲，提不起精神，这种懒洋洋的现象叫春困。其实春困并不是病态，它是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。进入春天，随着气温的升高，人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，全身血液供应量比冬天要明显增多，从而使流入大脑的血液比冬天少，由此就相对减少了对大脑的氧气供应，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵，无精打采、昏沉欲睡的春困现象。     

春困怎么办，试试户外运动

在寒冷的冬天,四肢和体表的血管都会呈收缩状态,血流量减少,在全身血流量为定量的情况下,流经大脑的血液相对增加。而一旦到了春天,天气暖和了,皮肤温度升高了,体表和四肢的血管也扩张了,内脏的血液就开始分流到体表毛细血管,脑组织血流当然也就相应减少,大脑容易供血不足,脑组织的供氧也显得相对不足,最后影响了大脑的兴奋,春困就出现了。所以,春困其实是脑缺氧的表现。     

对付“春困”的饮食妙招

春暖花开,大自然重现勃勃生机,可很多人在这个季节里会有懒洋洋的感觉,尤其午后更是昏昏欲睡,醒也醒不了,我们称之为“春困”。     

驾车防春困七招

每到春天我容易春困,但开车会有安全问题,故请教如何防春困。     

两道菜帮您缓解春困

春天人们常常感到困乏无力,昏昏欲睡,这是人体的生理功能随着季节的变化而出现的一种正常的生理现象。然而您知道吗？这些生理变化也可能会引发一些疾病。     

运动可消除春困

进入春天以后．很多人都开始无精打采、身体困乏，昏昏欲睡，这种现象俗称。春因”。 “春因”是因为春季气候渐暖，人的皮肤血管和毛孔由冬季时的收敛状态逐渐扩张。皮肤血流量大大增加，引起大脑供血不足，     

闻香解春困

医 学专家称,人在冬天时,皮肤处在“收敛含　　　　　蓄”状态,血管收缩,减少散热,加强产热,以抵御寒冷。而到了春天,气温回升,人的皮肤不再为保暖而过多地工作,皮肤的血管和毛孔渐渐扩张,血液循环旺盛起来,供给大脑的血液相应减少,加上春天的温暖气温刺激和昼长夜短,因而使许多人经常发困欲睡。 “春困”不是病,它是自然气候因素作用于人体的结果,是不可避免的,也不能用药治愈的,但医学专家却认为“春困”是有办法克服的。 日常生活中,人们都有这样的体会:刺鼻的腥臭、腐臭味常让人感到不适,甚至头昏、恶心、呕吐,有人…     

防春困,中医为您支招

滋阴润燥消春困俗话说春困秋乏夏打盹,立春以后,随着气温的日渐升高,很多人感到疲乏。尤其到了午后,温暖的阳光晒得人恹恹欲睡,工作效率直线下降。为了     

感冒了，中医教您选好中成药

感冒作为一种常见病、多发病,在一年四季都会出现,特别是在天气寒冷的季节更是多见.当下,很多人担心西药类的感冒药会有某些禁忌成分,因此更倾向于选择中成药类的感冒药,但中医认为,根据感冒的不同症状有不同的辨证分型,这些不同类型的感冒在治疗上也不一样,对症施药才能治愈感冒,不然病好不了,还会加重病情。     

告别春困有方法

春困是人在春季的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。有人把这称为“春天疲劳症”。     

按摩穴位 甩掉春困

<正>俗话说"春困秋乏夏打盹儿",很多人在初春时节总是懒洋洋的,哈欠连连。由于代谢能力差,精力也没有年轻人足,很多老人这时候更容易困倦,早晨不易睡醒,白天昏昏欲睡。从中医角度来解释,冬天时候人体阳气收藏,到了春天,气温上升,阳气生发,毛孔舒张,腠理开泄,血液循环慢,阳气没激活,供给大脑的血液就会相对减少,所以容易出现春困。主要症状有头昏头痛、全身乏力、胸闷气短、食欲不     

中医教您几招助安眠

正睡眠是人体顺应自然界昼夜变化的一种生理性调节行为,当你想睡而不能睡或半夜醒来不能再入睡,那你很可能是失眠了。如经过多种方法调理仍存在失眠,尤其对于长期被失眠折磨的患者,根据自己的失眠情况,可选用以下几种代茶饮方或穴位按摩来改善。     

教您三招 缓解痛风

有没有什么好的方法可以预防痛风呢？跟大家分享一个行之有效的方法：平时坚持每天晚上热水泡脚加按摩足底的前半部分和脚趾的趾腹,对于尿酸代谢的平衡很有帮助。     

“春困”之日解春困，防旧病，专家支招

春天为何会令人犯困 生理性：季节更替带来的生理变化。通常表现较轻,持续时间短,不足以明显影响工作或学习乃至生活。这是由于在寒冷冬季,低温易使人体浅表毛细血管收缩,外周血流量相对减少,从而使脑和内脏的血供、氧供增加;加之夜长昼短,人体活动量和机体代谢相对减少,不利于大脑的血供和氧供。春季伊始,气温渐升。自然界阳气渐长。体表毛孔、汗腺、血管舒张,     

食疗防春困强身效果好

春回大地,万物呈现一番欣欣向荣的景象。但很多人时常感觉疲惫不堪,总感觉没有睡好觉,其实这是“春困”所扰的结果。中医认为,春天是肝气主导的季节,肝气旺盛,肝胜脾（木克土）,则导致脾失运化,水湿内停。下面的中医食疗方法,能帮你赶走春困的困扰。     

中医十四招教你治腰酸背痛

核心提示：坐姿不正确或多或少会给脊柱腰椎带来负担,那么应该如何防止因坐姿不正确所带来的不良后果呢？别急,中医教你14招轻松对付腰酸背痛。     

中医教您认识肝

中医的肝中医的肝,更多的是一个功能的概念,不能与西医的肝脏简单对应,中医讲肝气从身体的左面升,脾气从右面降,而西医的肝脏位于身体右面,可见其区别.中医的肝主疏泄,藏阴血,中医的肝在人体“情志”致病方面有很大的意义,比如,长久的抑郁,中医讲“所愿不从”,就是想做的事情做不成,就容易造成肝气郁滞,出现两胁胀痛、上腹部胀满、食欲减退等消化道症状.女性可以引起月经不调、痛经,男性会引起阳痿等表现,这就涉及到生殖系统病变了,所以中医的肝相当于西医多系统功能的综合体.     

手足冰凉 教你三招

天儿一凉，许多人会出现手足冰凉的现象。中医认为，手足冰凉是人体脏腑功能虚弱或失调引起的症状。下面就介绍三种中医治疗手足冰凉症的方法：     

三招教您识别小儿斜弱视

<正>近视是由于眼调节肌肉——睫状肌过度紧张或遗传原因造成眼轴变长致看远不清,但戴镜后矫正视力恢复正常的眼病;弱视是一种视功能发育迟缓、紊乱,常伴有斜视、高度屈光不正,戴镜后视力也无法矫正到正常水平的眼病。小儿斜弱视的原因有:斜视:斜视的患儿为了避免斜视引起的复视现象而抑制斜视眼,进而导致弱视;高度屈光不正:如高度近视、远视与散光,因光线进入眼球后无法在视网膜上清晰地聚焦成像,造成不足够的视觉刺激因而造成了弱视;两眼不等视:两眼度数相差二百度以上,双眼度数相差