秋季调养重润燥

春夏养阳,秋冬养阴,秋季时节必须注意保养体内之阴气。当天气逐渐变冷时,正是人体阳气收敛、阴精潜藏之时,此时人体应保养阴精,注意调养。换而言之,秋季养生要注意遵循＂养收＂的规律,因为此时气温、湿度的变化极为显著,人体抵抗力弱时容易发生上呼吸道不适,所以饮食要遵循滋阴润肺、养阴防燥的原则。     

10月蔬菜面面观

十月是秋季中很重要的一个月份,燥热的夏季已经远去,西北的寒风正一步步的逼近。中医理论认为:"春夏养阳,秋冬养阴"。秋季必须保养体内阴气,当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时。故应以保养阴精为主。那么,10月,我们应该多吃些什么蔬菜呢?菠菜【营养价值】1通肠导便,防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤     

以凉克热安然度夏

祖国医学认为,老年人夏季养生重在"养阳".所谓"春夏养阳",就是让人们顺从自然界春主升、夏主长的规律,重视保养阳气,以达到健康延年的目的. 一般说来,春夏温热,人体阳气活动旺盛、阴津往往容易随汗液外泄而损耗,人们为了适应这种气候变,比较注意养护阴精,而往往忽略了阳气的养护.     

冬季传统养生两法

冬季，中老年人多肾虚，养生原则重在补肾，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。现介绍养生两法，供选用：     

冬季养生“八宜”

正一宜早眠冬季,自然界的阳气渐趋收敛、闭藏,天寒地冻,夜间气温下降尤甚。此时起居作息要注意保养内守之阴气,强调睡眠养生正当其时。早卧晚起是冬季睡眠养生的要领,古人认为早睡可以养阳气,迟起能够固阴精。二宜食粥冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。     

回风混合百日功灵(上)

回风混合之法是风火炼精的关键工程。《心印经》曰：“回风混合，百日功灵。”这是什么意思呢？回风即是回旋呼吸气之喻。在回风中神气自然混合为一。故曰：回风混合。因元神在脑，元气在肾。二者相隔甚远。无恰当方法，即不能使之混合。而用回旋呼吸气之法，即可使神气归根复命而混合为一。回风混合是在什么情况下运用的呢？那是在二候采牟尼、药气归炉之后，火逼金行，就要用回风混合之法以逆吹之。这是炼精化气中的风火之功。周天运转，神气合一。再加后天巽风的吹动，则金炉火炽、阴精溶化也。在行功中如不用回风混合之法则阴精不化，再遇阳生时，就会与前所积存的未化之阴精会合而外泄矣。     

回风混合百日功灵(下)

3.武火乃采炼阴精之妙诀活子时来临必用武火以采之。采之之法先以神宰之,使精不外泄,再用呼吸气以摄之,然后运一点真意从阴跷逆归炉中。一般吸气几次或十几次,阳物即可倒下,如不行即可稍缓,待其缓解,再收摄之。元气归炉之后,又当以意定而为火,息嘘而为风,进行薰蒸烹炼,风吹火炽以熔化阴精。久之到“冲开斗牛要循环”之时,就要进行逆吹,以呼吸气之火逼真阳上升,这就是采取,以炼精化气也。行功中如掌握不当,阴精不化,就会产生遗泄现象。其原因在于:1.人吃五谷必然化为阴精,未经风火锻炼,此物就会作怪。或者在炼功中火力不足,阴精未化,就会产生…     

婚姻的保养这样做会让两颗心更靠近

新买的小车需要保养，老房子需要保养，连小区里的树都得有专人保养，不然如何能开得那般枝繁叶茂？婚姻当然也不例外，低碳保养婚姻，会让婚姻更健康，更加的生机盎然。     

秋季养生法

起居调养 秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、团藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气。     

健康月历

立冬意味着冬季的来临。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律。以敛阴护阳为根本。起居调养应早睡晚起，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。     

老年人秋季“养阴”七要则

正《管子》指出:"秋者阴气始下,故万物收。"这里的"阴气始下",是说在秋天由于阳气渐收,而阴气逐渐生长起来;"万物收",是指万物成熟,到了收获之时。秋季养生不能离开"收养"这一原则,也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经·素问·四气调神大论》里说:"秋冬养阴。"所谓秋冬养阴,是指秋冬之时,万物敛藏,养生者宜顺时而养,须护藏阴精,使精气内聚,以润养五脏,从而为来年     

常见内科病中医诊治(三十二)

是指以内伤为病因，气血阴精亏虚、脏腑功能失调为基本病机所导致的发热。一般起病缓慢、病程较长。临床上多表现为低热，但有时可以是高热。有的患者仅自觉发热或五心烦热，体温并不升高，亦属内伤发热。     

秋令怎样进补?

我国医学经典《黄帝内经》里说:“秋冬养阴”,意思是秋冬两季,要注意对体内阴精的保养。那么,具体说到秋天该怎样养阴呢? 一、饮食方面的补养: 众所周知,燥为秋天之主气,而中医认为,燥伤阴液,会出现口干、咽干、干咳无痰、便秘等一系列阴伤之症。因此,秋天的饮食应以防燥护阴、滋阴润胲为原则。应多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆制品、鱼类等清淡食物。条件许可者,可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉等既具滋阴生     

石墨炉的保养方法简介

石墨炉在使用一段时间后，就有可能出现一些故障，其中与保养有很大关系。了解仪器的保养方法，做好必要的保养，才能减步故障发生，使仪器保持最佳工作状态，正常运转。     

冬季养生宜养“藏”

冬三月,从立冬起至立春前一天的时日,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。肾脏是人身阴精阳气之本,冬令阳气潜藏于内,阴精固守充盛,是"养精蓄锐"的大好时机,为来年的生机蕴育精力,因而,冬季的养生之道又称为"养藏之道"。清代石成金在《养生镜》中告诫人们:"冬三月乃水藏闭涩之时,     

石墨炉的保养方法简介

石墨炉的保养方法简介徐碧珠石墨炉在使用一段时间后，就有可能出现一些故障，其中与保养有很大关系。了解仪器的保养方法，做好必要的保养，才能减少故障发生，使仪器保持最佳工作状态，正常运转。１故障现象１．１石墨炉中的元件经长时间使用，石墨帽，石墨架与金属冷却...     

卵巢保养不可信

前段时间，26岁的刘小姐闲来无事约上朋友去体验团购的SPA券，看到价目表上各种类型的保养项目，眼花缭乱，无从选择。店内的工作人员依据她们经期不规律、不适的描述，热情地推荐她们做卵巢保养这个项目，并声称通过卵巢的保养，能够调节女性内分泌，起到调经、养颜、祛斑、抗衰的效果。刘小姐一听，既然能改善经期，二话没说就选了9口巢保养这个项目。     

中老年人冬季晨练六注意

正冬日运动是对付寒冷的积极措施,但应注意,冬季是一年中的闭藏季节,人体的新陈代谢水平相对缓慢,阴精阳气也都处于藏伏之中,所以运动锻炼中要注意精神内守,避免阴精阳气外泄。为防止季节天气条件给户外锻炼带来的不利影响,中老年人在寒冷天气中进行户外锻炼时应注意如下保护措施。     

脉动预真空灭菌器的维护与保养

本文介绍多年经验归纳出脉动预真空灭菌器的“日保养、月保养、年保养”的逐步升级式维护与保养方法，能够使设备工作在最佳状态。     

当归六黄汤加减治疗盗汗36例临床报告

盗汗是由于阴精亏虚,虚火内生,热迫津液外泄而致。近年来我科用当归六黄汤加减治疗盗汗,疗效满意。