春季养生六不原则

俗话说“一年之计在于春”，在人的生理健康周期来看，春季养生有利于全年的健康。中医认为立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。而春季又是皮肤痛、心脑血管病等疾病的高发期，春季养生对于中老年人来说显得尤为重要。医学专家认为，春季养生一定要适应气候和生理变化规律，防止进入误区。以下为中老年人春季养生的“六不”原则。     

预防感冒药粥四方

春季的三个月，气候由寒变暖，昼夜温差变化大，故是感冒的高发季节。因此，春季预防感冒不但是医务人员宣传医疗卫生保健知识的重点，也是每个人春季保健的重点。本文，特向您推荐春季用于预防和辅助治疗感冒的药粥四方：     

老人春日防六病

中医认为，春季“百草回芽，百病发作”。春季乍暖还寒，气候变化频繁，温差较大，是多种疾病的高发季节，身体虚弱的老人更是如此。因此，在春季，老年人养生需谨慎防病。     

春暖花开 预防中风不放松

春季是脑血管病的高发季节，大量临床医学统计表明，50％以上的中风发生在春季，故医学专家把中风称之为“中老年人春季流行病。”     

春季养肝吃什么

春季，是万物复苏的季节。祖国中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季保健的首要任务是养肝，尤其是经常外出应酬者、脂肪肝患者、乙肝病毒携带者，在这个季节更应该呵护好自己的肝。     

春季需重点预防哪些疾病

每年春天，各大医院的门诊部内往往人满为患，有人因此把春季戏称为“多病之春”。医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养。很容易患上流行疾病。因此，春季养生应以预防为主。据专家介绍，春季容易流行的疾病主要有8种，需要特别加以防护。     

春季气候容易诱发眼病

春季总的气候趋势是日渐温暖，但又是个冷暖空气交汇最频繁的时节，天气常常是变化无常的，即所谓的“春天孩儿脸，每天变三变”。乍暖还寒，多风沙，是春季的主要气候特征。也正是因为这种特征，春季患眼部疾病相对较多。     

春养生，重养肝

《黄帝内经》上说：“春三月，此谓发陈。”意思是说，春季的三个月，是推陈出新、生命萌发的时令。天地自然生气勃勃，万事万物欣欣向荣。春季，人体的新陈代谢与肝脏关系极大。中医认为，春季肝气旺盛而升发，人的精神焕发。只有保持肝脏旺盛的生理机能，才能适应自然界生机勃发的变化。一些肝病患者，往往在春季有不适感，或者肝病加重或复发，这都是季节对机体影响的一种反应。     

如何对待春季易患病

随着春季的来临，经过整整一个长冬的人们都欣喜地盼望着明媚春光的到来。但由于春季冷暖空气交替频繁，气温变化不定，这就造成许多疾病高发。老年朋友由于自身抵抗力弱，免疫力不强，更应在春季注意自我防护，麻痹大意只能给自己和家人惹来不必要的麻烦。那么，春季老年人的易患病有哪些呢?     

适合春季吃的四种食物

春季春阳升发、乍暖还寒，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。     

春季饮食重营养

春季饮食．以选择一般性调补食品为宜，如鸡蛋、瘦肉等，可改善体质，也可充沛体力．同时注意常吃些新鲜蔬菜和野菜，有利于促使体内积热的散发。中医认为。春季与五脏中的肝相对应，故春季应注意柔肝养肝、疏肝理气。为此，推荐以下食物。     

排毒养颜十佳食物

随着天气的逐渐转暖，冬天已离我们远去。我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为散，冬季好多人进补后很多成分全积聚在体内，正好趁春季把不需要的内毒排出，所以在春季最适宜排毒强身。     

春季健身家庭食疗验方

春季，大地回苏，气候转暖，冰雪消闲，万物萌生。俗话说，“一年之计在于春”。春季健身食疗也是如此，春季调摄得当，对身体健康神益很大。春季，冰雪消融，需吸收空气中的热量，仍然是寒气袭人。在由各转春的过程中，人体内的营养物质消耗较大，储藏量是一年中的最低点。随着气温的回升，人体的新陈代谢、活跃，对生命中的三大热源──蛋白质、脂肪、葡萄糖以及维生素和无机盐需求量相应增加。此时营养调理不当，将导致人体正气发生不足，引起各种虚症，罹患疾病。特别是体质较差且患有慢性疾病的人，容易旧病复发。此外，春季冷热空气交…     

春季养生“三字经”

春季是一年中最美好的季节，也是调养身体的重要时节，关系到四季身体健康。因此，春季应注意养生，增强抗病能力，为一年的健尽打下良好基础。     

9春天风大别戴隐形眼镜

随着春季气温日渐回升，眼科专家提醒：春季空气中的花粉及沙尘较多，在大风扬沙天气最好不要佩戴隐形眼镜。     

春天须防的几种疾病

春节过后，春天的脚步就一天天临近了。每年春天，各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病等。一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病，因此春季应以预防为主。     

春季滋补肝肾好时节

春回大地，万物升发。人与天地相应，肝属春木，喜升发条达，肝应于春，因而春季养生重在养肝。肝肾同源，相互滋生，故春季亦是滋补肝肾好时节。     

武汉地区悬铃木属花粉调查及致敏性研究

为探明武汉地区空气中悬铃木属花粉污染情况及其对人群的致敏危害程度，经一年花粉调查，结果表明：悬铃木属花粉量极大，占全年花粉总量的６７．６４％；１３６例春季花粉症患者过敏原皮试结果：悬铃木属花粉皮试阳性率为２７．０％，居春季花粉首位；且春季花粉症的发病时间与悬铃木属花粉粒飘散的高峰期基本一致。以上提示：悬铃木属花粉已成为武汉地区主要的致敏花粉，是引起春季花粉症的主要原因。对此应引起社会重视，实施治理已迫在眉睫。     

春季养生：保肝健脾是关键

“百草发芽，百病发作”。春天，万物生长，气候反复，呼吸道、肝脏等疾病容易发作。医生表示，春季养生应从健康饮食开始，营养均衡、保肝健脾是关键。 感冒多发注意补充维C 进入春季以来，感冒等呼吸道疾病患者有增无减，医生表示，春季气候变化无常，忽冷忽热，时雨时晴，     

春来食梨润脾肺

春季各类食物也丰富起来了，海鲜、河鲜、辛辣食物日益丰盛，这些食物刺激了消化道，令春季成为胃病高发季。在这个容易受凉的季节，老胃病者容易诱发胃病。