天热如何使用胰岛素泵

“糖友”戴上胰岛素泵后，应时刻注意泵的合理使用及维护，以杜绝意外情况发生。尤其是夏季出汗多，又可能从事游泳运动，这类情况下，应该如何好好看管泵呢？     

游泳对中老年妇女心脏功能的影响

游泳是一项全身运动,长期坚持可增加各器官的系统功能,提高机体免疫力,有益于睡眠质量的提高和饮食的改善[1],促进大脑对外界的反应能力,预防老年高血脂、冠心病等作用[2].本研究对长期从事游泳锻炼的中老年妇女心脏结构和功能进行测试,探讨游泳对心功能的影响.     

正确认识低血糖

很多糖友都经历过低血糖的症状，有些糖友不放在心上，认为低血糖没有高血糖危险，于是任由其发展，这种想法是不对的。糖友们一定要正确认识低血糖。     

冬季来到，糖友如何护足？

在冬季，糖友的血糖比较难控制。这主要是由于冬季寒冷，刺激糖友肾上腺素的分泌，而肾上腺素又能促使肝内储藏的糖分释放，还使肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少，结果导致血糖的升高。所以糖友在冬季应更加注意病情的监测和控制。而冬季，     

糖友要学会应酬

生活中有不少糖友都会遇到应酬的问题，一旦有应酬，血糖就控制不好，这让糖友们为此而感到头痛。其实只要谨慎应对，糖友们也能在应酬中保持血糖的稳定。     

你尝试过“松鼠早餐”吗？

饮食调理是糖友们生活的重要组成部分，一日三餐，餐餐是关键。 而坚果也一直是糖友们比较担心的一样美食，由于坚果的脂肪含量比较高，对各种坚果，大家一般都采取量”粒”而行的饮食原则。 如果，将坚果和糖友早餐联系起来呢？请看著名营养饮食专家范志红博士对这个问题的分析：     

保护肾脏，乐享健康

对糖友而言，控制血糖和血压是最基本、有效的护肾方法。如果能把血糖等指标控制好，糖友完全可以长期生存，享受健康生活的美妙。     

男性糖友餐桌少不了的五种食物

上文给女性糖友介绍了几款好吃又美容的菜肴，下面这些食物是男性糖友餐桌上离不开的保健食物，常吃这些食物有助于男性保持充沛的精力，有助于控糖调脂，男性糖友应多选择这些食物。     

轻松搞定清晨高血糖

很多“糖友”都知道糖尿病有清晨高血糖现象，然而此现象虽结果唯一，但起因复杂。有的“糖友”感觉难以辨别缘由放任不管，有的“糖友”盲目增加药物剂量，有的“糖友”发现还伴有夜间低血糖便停用药物，种种不同的处理方式往往造成血糖较大波动，甚至危及生命。所以，让我们一起来揭开清晨高血糖的神秘面纱……     

糖友问答

糖尿病患者吃什么好，如何运动，血糖怎么测，这些问题每天都在困扰着无数“糖友”。到底应该怎么办？全国首档糖尿病生活管理栏目《糖友管家》，开辟全新“糖友问答”版块，为您解答糖尿病患者日常生活中最关心的问题，真正帮助广大“糖友”解决吃、动、测等各种生活难题。让您足不出户，拥有健康生活!     

哪些食物更适合补充膳食纤维？

内分泌专家给糖友们介绍饮食的时候，常常建议糖友们在日常饮食中选择搭配一些粗粮。因为粗粮含有膳食纤维比较丰富，对糖尿病患者血糖控制有帮助。     

吃鱼有讲究

糖友对饮食的要求很高，关于吃肉上我们经常会听到这样的话“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃没有腿的。”这没有腿的肉就是鱼肉。那也就是说，糖友是很适宜吃鱼肉的，鱼肉是糖友吃肉的上佳之选。不过鱼是好吃，吃鱼也应要讲究．     

糖友欢度春节的“三大纪律八项注意”——糖友欢度春节的“三大纪律”

春节期间，免不了走亲访友、迎来送往、吃吃喝喝、打牌下棋，以往规律的饮食起居节奏很容易被打乱，从而导致糖友血糖升高或者波动较大。以往的春节，就不乏糖友因为酮症酸中毒、高渗性昏迷、低血糖昏迷而住院治疗，有的甚至危及生命。那么，春节期间，糖友怎么做才能既控制好血糖，又充分享受人生的快乐呢？为了保证糖友能够欢度春节，我们认为应该“遵守”如下“三大纪律”：     

糖友互动小游戏

刘阿姨是多年的老糖友，她的抗糖路可以说是曲折离奇，但是不管怎样，现在的她已经是掌握到丰富的糖尿病相关知识，血糖控制也可以说是从容理想，各方面的指标也都达标。一向积极活跃颇有领导风范的刘阿姨，看到小区里糖友数量日益增多，也很心忧，尤其是许多糖友因为知识缺乏而做过一些对身体无益的事，于是她与一些积极的糖友商量病组织起了小区的一个糖友的俱乐部，也是一个抗糖的队伍，大家经常聚在一起，     

一体化解决方案——“糖友”的“私人医生”

糖尿病所表现的慢性高血糖，像一个静悄悄纠缠上来的“无声杀手”，慢慢侵害人体全身的各个器官。虽然大家都知道糖尿病的危害和典型的三多一少症状，但很多“糖友”因没有典型症状而忽略诊断治疗或因不会自我管理糖尿病而未能控制好血糖，以致发生各种并发症，     

一个陌生“糖友”的来信

我每天都会收到数量不等的“糖友”来信。有请教问题的，有提出建议的，有讲述故事的……阅读这些信件，是我的荣幸。“糖友”的言语使阅读变得意味深长，那些词语凝结成一面面形态迥异的镜子，字里行间因情感变得凹凸不平。每天和“糖友”来回往复的交流，使我对这份工作充满了热情。     

还胰岛素一个公道

常去健康大课堂的“糖友”一定知道，糖尿病教育离不开胰岛素的话题。有专家甚至将“糖友”对胰岛素的认知程度作为糖尿病教育的考核指标之一。尽管如此，仍有相当一部分“糖友”对胰岛素存在误解或偏见。譬如胰岛素为什么不能制成片剂口服？使用胰岛素强化治疗是否意味着病情严重了？可见，不了解胰岛素的人让它承受了多少不白之冤，今天，我来还它一个公道。     

过节了，一定要管住嘴

每次逢年过节以后，都会有糖友们反应：我的血糖高啦、我的血糖失控啦等等老问题，如果说新糖友遇到这些问题有情可原，要是老糖友再把这个问题提出来，自己会不会脸红呢？关键还是管不住自己的这张嘴。     

睡前做好四件事

中医认为，背是身之表，三焦、厥阴等十二俞穴都集中于背。如能长期坚持擦背或捶背，可振奋阳气，增强体质，疏通经络，促进气血运行，调和五脏六腑，达到滋养全身的目的。另外，足浴、按摩也是长寿保健的一种有效方法。因此，“糖友”有必要在睡前做好四件事。     

糖友运动要科学

很多糖友都会用运动的方式来控制自己的血糖，但是有些糖友只知道运动，而不知道如何科学的运动。糖友老吴，自从查出糖尿病后，大夫建议他每天至少半个小时的运动。他每天竟然要慢跑100分钟，结果过度的运动导致他经常发生低血糖。后来在医生的建议下，他每天运动40分钟，控糖效果很好。所以只有科学的运动才能让糖友控制好血糖。