保健与药枕

睡觉用药枕的历史,在人类社会巳是源远流长。就以原始社会而言,我们的祖先虽然是无衣遮体,过着游牧生活,靠用石头木棒打猎谋生,但睡觉时都知道用石头、山坡等作枕,并不象蝙蝠倒挂在树枝上睡觉。随着社会的发展和进步,枕头的制作也从简到繁,形式多样,体现出人们的审美观念。当代的用枕     

营造梦乡话枕头

枕头，是人人皆用、家家必备的卧具之一，枕头伴随着每个人度过一生中约1／3的时光。要想睡得好，自然少不了舒坦睡意的枕头。合适的枕头能伴你安静地进入梦乡，使你得到充分的休息。     

枕头消毒利于健康

枕头虽小,却是人人必备之品,如不注意枕头卫生,常对健康不利。枕头是被褥里污浊气息排泄的通道,又是睡眠时人的呼吸、头皮汗渍、头发上的污垢集中之处,这些污秽不但污染枕巾,而且会渗透到枕套与枕芯中,时间长了会使枕头中的污秽越积越多,常年散发异味,加之病菌的污     

药枕益寿的传说

枕头是日常所需的必备之品,但现代人的枕头多是批量生产的商品,商场、杂货店随处皆可买到.今天我们要谈的是自己动手制作的中药枕头,这既可以根据自身的喜好量身定做其大小、高度,还可以根据体质或原有疾病进行合理配方,达到疗病养生之目的.此时节适合于药枕的使用,如养生著作《保生要录》中讲到:“立秋后至立春前,欲西其首,常枕药枕,胜于宝玉.”这是老祖宗的养生之道,他告诉我们立秋之后到立春之前,睡觉的方向宜朝向西面,最重要的是,需要制作药枕来枕,这样养生之功效胜于枕着一块玉石宝物.药枕真的有如此神奇的效果么?下面先来听一则小故事吧.     

1336例颈肩腰腿痛患者睡眠姿势的分析

本组1336例,病种包括颈椎病、肩周炎、慢性腰痛症及腰腿痛症等。 睡眠姿式标准: 高枕(垫两个枕头或枕头超高6cm)、平枕(枕头高度在6cm以下)及不垫枕     

高枕不一定无忧

人常说“高枕无忧”,可是日本一家寝具研究中心的科研结果显示:低枕少忧,高枕多忧。研究中心的协调员解释说,人类是由爬行动物进化而来的,能站立是我们最自然的形态。可是,到了晚上睡觉时,身体横卧就显得不自在。因此,枕头的作用在于辅助我们回复站立时的自然形态。如果枕头垫得太高,整晚心脏都会处在激烈跳动的情况下,这样不利于睡眠。使用不适合自己的枕头,还会使颈椎受到压力,长期下去,会影响神经和血管,也容易引起失眠。从多年的研究中,他们发现适合现代人使用的枕头,按尺码分类多达70多种。在量身定做枕头时,人们还可以自由选择枕头内…     

以枕头为器械的女性健身操

本文向中老年女性推出一套流行于台湾,能增强体力的枕头运动,现介绍如下:第一节仰卧夹枕扭转双腿仰卧在硬板床或体操垫上,双膝夹住枕头,双手平贴床面或垫面,将夹住枕头的双腿抬起,使大、小腿处于垂直     

科学用『枕』

每个人大约有三分之一的时间在睡眠中度过,而睡眠常常离不开枕头,用枕是否科学与人体的健康有着密切的关系. 古人用枕 <论语>中有:"饭疏食饮水,曲肱而枕之,乐亦在其中矣,不义而富且贵,于我如浮云"."曲肱而枕之",指曲起手臂当枕头.在<梦溪笔谈>中有"古法以牛革为矢服(用牛皮做箭袋).     

颈椎病与枕头垫置方式的相关性研究

目的：探讨颈椎病的发病机制。方法：通过在商场、街道、学校等场所对各年龄段、不同性别与职业的420名人员进行了五方面用枕知识调查,以及对颈椎解剖、周围附件功能和枕头属性分析。结果：人们对枕头的选择与使用和对颈椎病认识程度很低,不合理枕头材料和用枕方法致使颈椎产生动静力失衡;颈椎保健枕头选择应考虑高度、宽度、孤度、软度等符合个体,圆宝形、头颈垫置方式符合人体脊椎生理,能避免或减少颈椎病的发生。结论：颈椎病与枕头及垫置方式密切相关。     

稻草枕在卧位护理中的应用

一般医院通常用普通枕头作为各种卧位及下肢牵引时的支持物，但枕头易发硬，且污后很难清洗。为了克服这个问题，我们采用稻草制作成枕头，经临床应用，效果满意，现介绍如下。制作方法取稻草去掉稻草衣和稻穗头，晒干后按枕头的大小，切成等长的稻杆梗，用布包裹，制成枕...     

梦乡伴侣枕头妙

正邓明秀女士:今天我来回答你有关枕头的问题。在人的一生中,大约有三分之一的时间是在枕头上度过的。枕头不合适,睡眠难安稳,起床以后头昏脑涨,浑身不舒坦;长期用枕不当,还会引起颈肩疼痛的毛病。《药罐客话》就说过:"枕不过高,高令肝缩,过下又令肺缩。"这是说,枕头不可过高,太高就会压迫肝;但也不能过低,太低又会压迫肺。这"肝缩"、"肺缩"之说,恐系前人推论,但枕头过高过低有损于人却是千真万     

龙枕疗法辅助治疗颈椎病的临床应用

枕头是日常生活的必需品,每天我们至少有1/3～1/4时间是在睡眠中度过的,睡眠时枕头是维持颈椎正常生理曲度的重要工具,因此枕头的形状、高度、硬度以及睡姿会对防治颈椎病产生巨大的影响.原广州军区总医院康复科教授、广州军区总医院脊椎相关疾病研究所所长、香港骨伤整脊学会名誉会长、"脊椎病因学说"和"龙氏整脊推拿疗法"创始人龙层花教授通过对几千例正常人生理指标测量,根据人体生物力学原理,设计出了"龙氏颈椎枕",可以预防及舒缓颈椎病痛,获得国家专利(专利号:95317570.7),这种"龙枕疗法"对临床辅助治疗颈椎病产生重大影响.     

枕上片时春梦中

正洞庭昨夜春风起,遥忆美人湘江水。枕上片时春梦中,行尽江南数千里。——唐·岑参[诗词赏析]岑参的诗是说梦的,但也说出了梦-枕头-睡眠-健康的关系。因为梦与人的心理状态、睡眠环境密不可分,而睡眠环境中就包含着枕头的质量、高度和使用枕头的方法等问题。也可以说,枕头关系着人的睡眠。科学家们认为,"没有睡眠就没有生命,不会睡眠就不会工作"。睡眠对人来说又如此要     

开春话荠菜

荠菜又叫菱角菜、麦地菜、枕头菜、护生草等,遍布我国南北各地。自古以来,人们就有食荠菜的习惯。在《诗经》里就有"谁谓荼苦,其甘如荠"的诗句,这说明在西周时,人们就已经食用荠菜了。到了唐     

一枕清凉入梦来——咏枕诗趣

正枕头,是睡眠的伴侣,恰如人们所吟道:"谁说绣枕小,夜夜有好梦。"古往今来,文人墨客写下了许多咏枕诗句,细细品赏,别有一番情趣。枕头入诗历史悠久,《诗经》中就有"辗转伏枕"之吟唱。唐代刘禹锡有诗赞枕曰:"纵使凉飙生旦夕,犹堪拂拭愈头风。"诗人认为枕头不仅可以乘凉,且可以治头风。唐代岑参的"枕上片时春梦中,行尽江南数千里。"道出了枕头、梦境、睡眠、健康的辩     

枕头趣谈

枕头,是人们休息、睡眠的必需品。人的一生大约有三分之一的时间是在枕头上度过的。因此,枕头与人结下了不解之缘。人类之所以成为“万物之灵”,主要是由于人类具有高度复杂的器官——大脑。古代医术把头部的枕骨称之为“玉枕骨”。中医把人的头部誉为“精明之府”、“元神之府”、“诸阳之会”。因此,保护好大脑在人体的养生保健中是至关重要的。随着人类的不断进化,为了健康,各种枕头应运而生。在宋时,有一种“瓷枕”,枕芯是空的,这种枕有一个注水口,冬天睡觉可向枕中灌入热水:夏天睡觉可向枕内注入凉水,俗称为“冷暖枕”。我国古人对枕头…     

枕头即"枕颈"

颈椎病是当前社会的常见病、多发病之一,应及早诊断并治疗.同时,早期预防亦非常关键. 预防颈椎病的方法很多,如调整作息时间、适当运动、做好颈保健操、不长时间看电视或操作电脑等.人的三分之一时间是在床上度过的,从预防、保健角度看,枕头不仅是必不可少的生活用品,而且还是在"顺其自然"中保护颈部的椎体和肌肉、神经、血管,修复劳损,调整功能等的理想理疗器械之一.因此,使用合适的枕头,正确"垫托"在较科学的部位等,对颈椎病的预防、保健具有重要意义.     

您家的枕头健康吗

正枕头的作用是睡觉时垫在头颈部下面,使颈椎在睡觉时也维持大致正常的生理曲度,并使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节等组织器官,在睡觉时与整个人体一起放松与休息人类睡眠时间占整个一生的近1/3,枕头也伴随我们近1/3的人生历程。因此,睡眠时选择良好的枕头十分重要,这对人     

宝宝睡枕头学问多

刚出生至3个月的宝宝是不需要枕头的。如果有个枕头,对宝宝来说并不舒服。此时,您可将毛巾折成几层放在宝宝头下面。这样既易吸收宝宝的汗液,又可方便更换。     

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