如何赏罚更有效?

"回忆起当运动员的岁月,让我记忆最深刻的有两件事:一件是冬天最冷的时候在操场上跑圈,大家喘着气,鼻子冻得通红的,身上却已经被汗水湿透了;还有一件,是我提前完成了所有的训练任务,被允许提前下课,于是第一个到食堂去吃饭,第一个到澡堂去洗     

高高的女孩没长大

我是一名高三女孩，身体不好，有病，去年曾经休学…… 我一点也不适应环境．学校让我感到很有压力。看同学们有说有笑，积极乐观，我觉得自己被封闭在一个小圈子里．有一种被孤立被冷落的可怕感觉。     

兵儿的愧疚

每到“三·八”这一天,我都要给母亲送一份礼物,以示对母亲的思念和尊重,更有一层意思是偿还十几年前我无意中对母亲的一次说不清、道不明的伤害。它似一块巨石,压在我身上,让我不敢有丝毫的松懈;又似一根道德的皮鞭,时时鞭策我诚实做人,勤奋工作。 初二那年下学期的一天,我手头有了一本《萍踪侠影》的武侠书,本来不读武侠书的我被这本书中的故事情节深深地吸引住了,便一个人关在房里偷偷地看了起来。正看得云里     

好动并非都是多动症

一大早就有一位年轻的老师拎着一个虎头虎脑的男孩儿气势汹汹地走进了我的心理咨询室。如我所料,该学生因为好动、经常扰乱课堂秩序被斥为“多动症”。这让我不由得想起两年前的一件事,那是我到区医院心理咨询室实习时接待的第一个来访者,与今天的情形很相似。一个五六岁的“假小子”被她的父亲带进了我的咨询室。那位父亲还没有落座,小女孩儿已经翻过凳子,径直走到我的桌前,一把抓起我桌上的台历,另一只手已经拿起夹在我记事本中的钢笔,同时,一只脚有节奏地“咚咚”地磕着桌腿。那位父亲掩饰不住烦躁,一把将小女孩儿扯回凳子上,用力地向下…     

成功,没有秘诀

<正>那年,我才大学毕业,被分配在西安一家大型文化传媒公司的企划部工作。我做的第一份工作,是一个文化项目,具体来说,是推广一部国产的电影片子。     

在新岗位上，我感到困惑……

编辑老师: 你好！半年前,总公司成立了一家专门经营IT业设备销售的分公司,我被调去担任部门经理。因为不熟悉这个专业,不如以往的工作得心应手,所以一开始我就不情愿,是在不得已的情况下走马上任的。现在我的副手是一个比较年轻的专业人员,在一次洽谈业务时,我感觉他很内行,很有能力,而我在其中只是一个“摆设”。在多年的职场生涯中,我从来没有如此尴尬过,一种被挫败的感觉啃噬着我的心。     

在忙碌的生活中，点亮内心的自由

<正>在快节奏的高压城市生活中,作为一个有孩子的中年女性,我愈发感到时间根本不够用,也很难找到一块稍微完整的,真正属于自我的时间。我曾患上产后抑郁的一个重要原因,就是深感自我被孩子吞噬。那个时候,我的精神陷入了一种绝望：这样的日子什么时候是个头？后来,经过诸多调整,我才从这种绝望中走出来。现在孩子马上要4岁了,自己的工作、生活依然是那么忙碌,属于我的自由时间依然是那么少。但我已经能从这样忙碌的、缺少自由的生活中获得内心的支撑,对自我也有了更多的认识。     

关于“安全感”的那些事

正很早以前,我住在一个叫做"子宫"的地方:那里很温暖、很舒适,由一根管子每天输送营养。在这里,我自由自在舒展着身体。在这里,我一天天长大。直到有一天……突然被挤压到另一个完全不同的陌生的世界,这个世界里人好多,声音好嘈杂,光线好刺眼。我渴了,水在哪里?我不知道,所以我只能哭;我饿了,食物在哪里?我不知道,所以我只能哭;我身体不舒服,谁能来帮忙?我不知道,所以我只能哭。……     

艳歌

(一)十年前的一个夜里,我从这个大学的十层楼顶扑向大地,锁定了一个轰动整个城市的传说。我的肉体被运回了远在千里之外的老家,一个风景如画,小桥流水的美丽村落,而我的灵魂则选择留在了这所大学———这里有我曾经幸福地拥有、而后痛苦迷失的梦想。我数十年如一日地俯视着这所     

隔离日记

<正> 隔离第一天拜"非典"所赐,离开学校住到外面已经一年多的我,在毕业前的最后一个月,又回到了北大的怀抱。虽然这里没有校外的舒适和同住MM的笑脸,更没有好吃的饭菜,但却是我离开前早就熟悉了的生活。这一个月的宝贵、这七天的特别会让我难忘。接下来还会有很多的同学被陆续地隔离,这里会是一个很热闹的版面了。我用了六个小时问了四批人才解决了上网问题,久别了的BBS,曾经永夜关税的孩子,终于又回来了。那种感觉让我     

社交恐怖，我看你走近又走远

记得在一个阳光明媚的上午,我 打开电脑,和往常一样开始查 收邮件。这时候,有一封主题为“一 个在痛苦中挣扎的女孩正在等待”的 邮件引起了我的注意。鼠标一点,信 被打开了:     

怀念风的翅膀

<正>谁能给我一双风的翅膀让我飞越时空和那些看不见的忧伤1高考结束后放假的日子,时间像口香糖一样被咀嚼得可以随意拉伸。一个人趿着拖鞋,在空荡荡的家里游荡。偶尔听点音乐,看看无聊的电视     

对于中国医生最难的永远不是技术!

<正>这是一篇来自光明日报发表的文章,作者是北京大学第一医院急诊科原主任陈旭岩教授。之所以在此转载,我想读了这篇文章,有许多人会和我一样感动得流泪,抑或产生很多的思索……"那是多年前的事了,许多细节已不甚清晰,但有些感动我终身难忘。一个10多岁的男孩刚刚经历了母亲病故的重创,跟着父亲在北京靠卖晚报谋生。有一天,男孩突然病倒,在家坚持了整整一个月,实在扛不住了,才被父亲送到医院。入院时,他父亲身上仅     

我总想看别人的包，怎么办？

Q我是一个年近50岁的中年女性，小时候由于家庭成分不好，内心深处一直很自卑，唯恐会被别人瞧不起，但是表面上我又非常好强，特别在乎别人对我的评价。上小学时的一件小事对我造成莫大的精神痛苦。有一次教室里就我一人在上自习，     

抑郁的我与我的抑郁

正"你还真是抑郁症啊,而且都快达到重度了。"唐医生仔细地看完了我的MMPI测试结果,抬起头,一脸凝重地看着我说。我则如释重负,甚至有一丝窃喜—似乎多年来的"预谋"突然间实现了,终于有一个合理的"理由"为我糟糕的状态买单了,但更多的是一种被理解后的激动,忍不住眼泪一下子涌了出来。     

激情从歌声里飞出

去年一个初冬的早晨,气温很低,丝丝凉风带来缕缕寒意。当我迈进景山公园大门时,此起彼伏的歌声仿佛一股暖流涌遍我的全身。 在山的北坡上,有一个不大的亭子,被人们里三层、外三层挤得满满的,这里有五六十岁甚至七八十岁的老人。大家没有固定的位置,有蹲、有坐,远一点儿的就踮脚站在高低不平的山石上,很难数清多少人,在同唱着一首歌。 亭子里的一个大木桩就算     

昔日重现

朋友送我一盒磁带,其中有首英文歌曲叫做《昔日重现》。每个寂静的夜晚,我喜欢一个人一遍遍地欣赏。 第一次听到这首歌还是在读书时的一次元旦晚会上,当那低回伤感的旋律在房间弥漫开来时,我的心被深深地打动了,虽然不知歌名与歌词。同学们也都与我有同感,大家就这么静静地听着,不知什么时候,泪水已溢满了我的眼眶。     

打开你的心门

生活中常常会有这样的事情: 一件看似极不经意的小事 竟会改变一个人的生活。改变我生 活的是一扇门,一扇极为普通的 门。 那一年,丈夫刚刚通过托福考 试,我们还来不及快乐,他就被诊 断患上了癌症。我的悉心照顾并没 有挡住死神的脚步,一年后,丈夫 还是撒手人寰,留下孤独的我。     

我要数二十个数字才能走出房门

正一个温暖的午后,我接待了这样一位来访者。他叫林智(化名),是刚刚在医院被确诊为强迫症,在医生的建议下,来做心理咨询的:事情是从半年前开始的,不知道具体哪一天,他的头脑就闪现了一些突如其来的念头。比如,也许今天出门就会被车撞;家人可能会突遭横祸;自己不能去看一些尖锐的物品,不然可能会被戳伤;煤气可能没有关严,会有煤气爆炸;等等。这     

盲目追星,迷途知返

马老师: 您好!我是一个女中学生,喜欢港台第一帅男古乐天。我曾觉得追星是年轻人的一种快乐和向往,并不影响自己什么,后来,我在同学那里看到一本《当代歌星》,两大版都是古乐天,当时我的脸就红了,眼睛里充满了泪水,好像自己内心的秘密被人洞察到了似的。当时我怕被人发现,慌忙冲下楼去;并在当晚用自己仅有的积蓄也买了一本同样的书。那个晚自习,我一直在看古乐天,仿佛是