12种方法快速判断是否气血充足

1 看眼睛： 看眼睛实际上是看眼白的颇色,俗话说“人老珠黄”其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄、有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足：反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不是。     

观手掌，知健康

就像面相一样，手相也是气血的一面镜子，能够将人的健康信息一览无余。学会看手相，你就是合格的气血理疗师。     

观手掌，知健康

就像面相一样，手相也是气血的一面镜子，能够将人的健康信息一览无余。学会看手相，你就是合格的气血理疗师。     

善补气血的山药薏米粥

有些朋友,特别是有慢性病的朋友,总觉得浑身上下有种说不出的不舒服.其实这些朋友的当务之急就是补气血,气血充足了,才有抵御病症的资本.中医说,脾胃为后天之本,气血生化之源.要想气血充沛,必须先把脾胃调养好.如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出并全力帮忙的朋友,那么山药、薏米、芡实当之无愧.这是那种不急不躁、从容有力、可以托付一生的朋友,会在我们百般无奈的时候,给我们以最无声、最持久、最平和的帮助.通常的食物,包括那些能增长气血的食物,我们要获取它们的营养,也要先投入一些气血来消化吸收它们.而山药、薏米、芡实,却是不需要我们额外支出而直接供给我们气血的良药美食.     

乳房自我保健手册

乳房的健康,很大程度上取决于气血在脏腑器官的顺畅流通。肝经、肾经、胃经和冲脉都循行过乳房,其中冲脉起于子宫,它的细小分支遍布乳房。因此,这些经络中任何一种的气血流通受阻,都会造成乳房里的气血淤滞,导致一系列渐进式的乳房疾病。初期可能是经前乳房疼痛,时间长了也许就会演变成更严重的疾病,包括乳腺癌。     

乳房自我保健手册

乳房的健康，很大程度上取决于气血在脏腑器官的顺畅流通。肝经、肾经、胃经和冲脉都循行过乳房，其中冲脉起于子宫，它的细小分支遍布乳房。因此，这些经络中任何一种的气血流通受阻，都会造成乳房里的气血淤滞，导致一系列渐进式的乳房疾病。初期可能是经前乳房疼痛，时间长了也许就会演变成更严重的疾病，包括乳腺癌。     

4步成就血色红润女人

血液充盈，眼睛才能明亮清晰，气血畅通，肤色才饱满红润。气血不旺、手脚冰凉、月经不调、头晕心悸、记忆衰退……经、孕、产、乳的生理特点决定了女性终身要“以血为主，以血为用”。     

4步成就血色红润女人

血液充盈，眼睛才能明亮清晰，气血畅通，肤色才饱满红润。气血不旺、手脚冰凉、月经不调、头晕心悸、记忆衰退……经、孕、产、乳的生理特点决定了女性终身要“以血为主，以血为用”。     

易髓经锻炼法

人的健康与疾病，就在气血通与不通之间，人体是一个整体，只有周身的气血通畅才能达到整体健康效果。易髓经是按宇宙物体运动规律结合人体生理结构创编的一套方法简单化、锻炼生活化、运动效果化的健身养生方法，即将无脊椎动物的活动原理作用于有脊椎的人体。全身整体进行缓慢轻柔的圆周旋转运动，使人的四肢百骸、五脏六腑、经筋肌肉等同时进行与气血同步同向的运动，通过两关节间的筋膜运动带动骨髓的运动。     

按摩脾经能防突发大病

脾胃是人体的能量源头,它们管着能量的吸收和分配,中医学脏腑生理功能认为;人体气血津液的生化,依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质,因此,脾为"气血生化之根源",又称脾为"后天之本"、"人体之仓廪".故古代医学家有一句格言"脾旺百病除",思发于脾,而成于心.脾气健旺则气血旺盛;若脾气虚弱,食欲便会减少,则面色淡而无华,又脾气虚,则血少,血少则发无以得生.     

养生从动嘴开始

牙齿是肾的花朵。肾气虚衰，则牙齿脱落。 牙齿得养，可以强肾固精．平衡阴阳，疏通气血。 口唇是脾的官吏。观察口唇，可以看出脾健康与否。 口唇得养，则唇红润泽；若气血亏虚，则唇色白，或萎黄无光。     

补血养颜，运动or食补

听人家说,运动能增加气血能量,身为白领的赵小姐每晚吃完饭都去跑步,按理说她应该受益匪浅,但事实却截然相反,运动后的赵女士经常失眠,一个月下来就变得面黄肌瘦。后来去了中医院,通过医生的介绍才知道：运动会起到打通经络．强化心脏功能,促进清除体内垃圾的作用,但是并不会增加人体的气血能量。     

养生要分胖与瘦

人若想要精神抖擞、健康长寿就要保持体内气血平衡.如果人体气血失衡,一会儿头晕目眩,一会儿胸闷气短,那就谈不上健康.中医认为,气不足者多会胖,血不足者多会瘦.对于极胖和极瘦之人来说,平衡气血就八个字:胖人补气,瘦人补血. 气是肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等的统称.说得通俗一点,气就是人体的原动力.人活着靠的就是这动力,这跟民间俗语"人活一口气"有着异曲同工之妙.对于气虚的胖人来说,补气显得尤为重要.     

易髓经锻炼法

人的健康与疾病,就在气血通与不通之间,人体是一个整体,只有周身的气血通畅才能达到整体健康效果.易髓经是按宇宙物体运动规律结合人体生理结构创编的一套方法简单化、锻炼生活化、运动效果化的健身养生方法,即将无脊椎动物的活动原理作用于有脊椎的人体.     

马融教授运用调和阴阳法治疗小儿癫痫的经验

马融教授将癫痫病机从阴阳根本进行分析,认为诱因引动阴阳失调致使气血逆乱是癫痫的根本病机.儿童在生长发育过程中因各种病因导致阴阳失调,时而遇得可加剧阴阳失调的诱因,则气血逆乱,发为癫痫.临证尤其重视患儿的症状和体征所表现出的阴阳失调特点,拟"调和阴阳法"治疗小儿癫痫.此法既可减少癫痫发作,又可提高患儿日常生活的质量.     

补血养颜,运动or食补

听人家说，运动能增加气血能量，身为白领的赵小姐每晚吃完饭都去跑步，按理说她应该受益匪浅，但事实却截然相反，运动后的赵女士经常失眠，一个月下来就变得面黄肌瘦。后来去了中医院，通过医生的介绍才知道：运动会起到打通经络．强化心脏功能，促进清除体内垃圾的作用，但是并不会增加人体的气血能量。     

当心！挤乳沟可致乳腺增生

长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生。     

时毓民论治小儿慢性咽炎经验

小儿慢性咽炎根据临床表现属于中医"喉痹"的范畴,以虚火喉痹多见,多因急性喉痹反复发作,以致脏腑失调,虚火上炎所致,时毓民教授认为结合儿童本身的体质特点,小儿慢性喉痹以虚实夹杂最常见,本质是小儿肺、脾、肾先天虚弱和后天失于调养出现气血阴阳的失衡;治疗无论从脏腑虚实论治,还是从阴阳气血论治,都应标本兼顾,扶正祛邪为主要治则...     

双手示健康

中医看病,往往先从手看起,因为手不仅是人体的重要器官,还是人体健康的"显示器",从手的细节可以了解整个身体的健康状况. 手凉多吃生姜大枣.入冬后,很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况,女性更为多见.有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状.这可能是脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅的表现.中医认为,脾乃气血生化之源,脾虚则气血运化失常,导致身体末梢血液循环不畅,抗寒能力差.要改善这种症状,平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物,如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等.     

养生跟着月亮走

"人有悲欢离合,月有阴晴圆缺."苏轼在千年前吟出这诗句时大概未曾想到,这样的类比恰恰符合中医根据月亮盈亏养生的理论. 据<黄帝内经>记载:"月始生,则血气始精,卫气始行;月廓满,则血气实,肌肉坚;月廓空,则肌肉减,经络虚,卫气去."大概意思是,月圆时气血比较旺盛,月缺时气血较虚.