新年到健康美丽动起来

当我们满怀喜悦聆听新年第一声钟声时,许多人许下的新年愿望是祝愿自己的家人、朋友身体健康,因为人只有拥有健康,才有快乐,才有可能创造一切财富;一旦失去了健康,一切财富都没有任何意义了。新年伊始,本刊特刊出“新年到,健康美丽动起来”的新篇,希望对读者在新的一年里制订一个全面的健康计划有所帮助,并祝大家新的一年里身体健健康康!     

美丽插花迎新年

“风光胜旧,岁序更新”,春节快到了,我们不妨动点心思,通过插花来精心布置一下居室,渲染一番吉庆、祥和、幸福的气氛,给家人与来客一份惊喜与快乐。 节日前后的花市品种丰富,可供插花的花材琳琅满目,有浓香郁人的腊梅,有表现“岁寒三友”坚骨傲寒的松竹与梅花;有亭亭玉立的鹤望兰和瑞兆吉祥的水仙花;有万事如意、百年好合的百合和真情祝愿     

走出误区好健身

近年来,越来越多的人自觉加入健身大军。据国家体育总局提供的资料,目前我国经常参加体育活动的人已超过总人口的34％。预计2005年将增至50％,2008年达到60％。但是人们在认识上存在的某些误区,制约了体育人口的增加,影响了健身的效果——     

健身计划三大原则

健身不仅让人看上去体形好，它还能让你强壮，包括身体和心理两方面。一个全面均衡的锻炼计划应该从以下3个方面考虑。     

全民健身 运动在我心：健身理念：悄然中蜕变

北京奥运会的成功举办,在华夏大地上掀起了一股体育热潮。“全民健身与奥运同行”的理念深入人心。第十一届全国运动会即将到来。全民健身的激情再一次澎湃。     

戴菲菲：运动着 美丽着

戴菲菲,“中国体坛第一美女”。7岁开始学习艺术体操,12岁获得全国冠军,是全国运动会及世界大学生运动会2枚金牌获得者。她上过顶尖时尚杂志封面,做过商家代言,拍过品牌广告,还在多部影视剧作中担任重要角色。现在,她是一名北大教师。     

.COM女士的美丽计划

时下网站火了,许多人的职业就跟着变了,越来越多的职业精英们积聚在“网”里,在这个经过几代人的努力来强调女子解放的社会里,不用怀疑,许多“巾帼英雄”们也一路紧跟,加入了织网大军。在网中央拼杀的人们,都知道这里的生活法则：得拿生命赌明天。     

健身新手的十大误区

对于大多数健身新手来说,开始一项新的健身计划并持之以恒,是一件有挑战性的事。不幸的是,人们在实现他们健身目的的过程中,并不注意一些技巧和窍门,因此会犯一些共同的错误。现在让我们来看看其中10项最主要的共同误区。如果能避免这10个健身小误区,相信你的健身目标能更好、更愉快地实现。     

刘嘉玲一部隽永的美丽传说

嘉玲小档案英文名:Carina Lau生日:12月8日星座:射手座血型:A型身高:168cm体重:47Kg主要广告作品LUX、SK-II、OSIM,皇室织形、大溪地黑珍珠、健康鞋等浪琴表全球优雅形象大使、正本系列产品、古纳丝羊绒衫参加评奖及获奖作品1989年《说谎的女人》 ——获得香港电影金像奖最佳女主角提名1991年《阿飞正传》 ——获得法国兰特影展“最佳女主角”1998年《自梳》 获得第三届金紫荆奖“最佳女主角”2000年《烟雨红船》 获得“最佳干禧女演员奖”2000年 荣获“HARRY WINSTON最艳光四射大奖”、“NOKIA金装性感女神大奖”曾三次获得“香港十大杰出衣着人士”     

新年宝宝计划

不知不觉中,我们已经走进了这个翘首企盼了很久的奥运年。新的一年中,我们会遇到很多新的人、新的事儿,会有新的梦想、新的期待,当然这其中也少不了新的计划。2008年伊始,打造一个完美的宝贝计划,成了很多人努力奋斗的目标。     

挑战无极限

<正>一个富有幽默感的大男孩,外表总是那么的平静刚毅,然而他身上的每一个细胞都燃烧着健美的火热激情。挑战多个第一次费菲是全能运动员出身,这铸就了他热爱挑战的坚强性格,他喜欢尝试各种极富挑战性的运动项目。他笑着说:"我先后参加过第一届北京市大学生健美比赛,第一届北京市健身先生赛,第一届北京市体育模特赛,这次我又参加了第一届全国男子形体赛,这让我觉得非常过瘾。"除了健美之外,费菲还喜欢打篮球,他所在的建委篮球队,曾经连续三次夺得通州区篮球赛冠军。费菲说,"北京市健美协会秘书长郭庆红老师一直给予我无私的帮助,很多我的第一次参赛,都是在郭老师的鼓励和支持下实现的。"由于中国健美协会限制了健美运动     

河北省健身气功协会正式成立

为纪念体育法和全民健身计划纲要颁布十周年,根据国家体育总局关于组织群体系列活动的工作部署,9月25日至24日,河北省体育局在唐山市举办了一系列健身气功活动。由国家体育总局健身气功管理中心、河北省体育局、河北省体育总会主办,唐山市体育局、唐山市体育总会承办的“全国四种健身气功展示活动河北省大会”于2005年9月25日上午在唐山市体育馆隆重开幕。国家体育总局健身气功管理中心主任王国琪、河北省     

新年大餐 让美食与美丽兼得

元旦刚过,火红的春节又临近了.春节期间的永恒主题是美食.无论是家宴还是餐馆酒楼的筵席,都难免堆积大量的动物性食品;无论串亲还是访友,都免不了热情的款待.酒足饭饱之后,还有甜点、零食和水果轮番上阵,让肠胃难得片刻休闲.     

美妈新年计划 快手美丽蜕变

正妈妈们忙忙碌碌,没有大块的时间捌饬自己,所以简单快速的方法最有用。新年将至,如何让自己看上去更元气满满?我们不妨听美妆达人来现身说法,给我们讲一堂实用的快速美妆课。本期分享达人:大黄4岁男孩的妈妈。化妆造型达人,手工达人,茶道、花道达人,著有《十种风格玩儿转生活妆》,专长精致、自然的妆面造型,自媒体订阅号"女神指南"——分享自己的各种爱好。我的经验私享"没有时间,忙碌起来基础的护肤都来不及做,何谈化妆?""当妈的睡眠不足往往脸色暗沉怎么解决?"这些都是妈妈们常见的困扰。我自己也是一位妈妈,尤其是在宝宝比较小的时候,     

翩翩扇子舞 美丽又健身

扇子源于中国,至今已有数千年的历史,中国扇文化有着深厚的文化底蕴,上下五千年历史的文明古国有着三千年源远流长的制扇业,使扇子文化成为民族文化的一个重要组成部分。中国历来被誉为“制扇王国”。     

巩俐关注健康分享美丽

提到巩俐，好像一定要和几个称谓相提并论，比如“全球最美的50位女性”，“全球最美的东方美人”，国际影坛上华语女影星的代表等等，笼罩在她身上的是很多令人羡慕的光环，但是，在巩俐的心目中，她又是如何看待自己现在拥有的一切?她的保养，健康，甚至是事业和家庭，美丽的心得     

随时随地动起来

17年前,我几乎不知道什么是病。大学时是学校体操队队员,工作后每年运动会拿奖,所以1990年,医生告诉我得了糖尿病的那一刻,我非常吃惊。很长一段时间后,我才接受自己得病的事实。医生告诉我,治疗糖尿病,除了用药、控制饮食,还要动起来。于是我给自己制订了健身计划并严格执行。     

新年，我的健康计划——未来保健“四倾斜”

国家有五年计划，企业有生产计划，运动队有训练计划……在新年到来之际，我们中的很多人也会订了个个人的学习计划，工作计划什么的，还有很多人会将挣钱、深造、成家、旅游以及生儿育女列入自己的计划，不错，工作、事业、生活、娱乐，这对每一个人都很重要。除了这些之外，还有什么更重要？问问那些有过一定人生阅历的人吧，十有八九他们会说：健康最重要。那么，就订个健康计划吧。     

我运动，我健康，我快乐！——记西京医院幼儿园亲子运动会

为了激发幼儿的爱国热情,激起全民健身的热潮,日前,西京医院幼儿园举办了一场“我运动,我健康,我快乐”的主题亲子运动会。     

让你苗条的21个饮食

我们搜集了一些新的研究成果，调查数据，也走访了很多正在减肥的女性，总结出21条关于减肥的饮食贴士，希望对你的健身计划有所帮助。[编者按]