年后需防“厌学综合征”

一位15岁的中学生，因“不愿上学”被家长带到医院心理科就诊。过完春节学校开学了，本应盼望着见到同学聊聊过年的趣闻，但她却害怕去学校，称在家反面能看进书，情绪也变稠时而暴躁，时而低落，经常自责，一想到学校就紧张，一想列考试就害怕。而她初中时二直很优异，进入高中后，发现老师的教学方式和初中不一样，加上平时性格较内向，不爱与同学交流。成绩也逐渐下降。 近来心理门诊接待了很多家长和学生，以不愿上学为主诉前去就诊，他们大多表现出情绪低落，自责，记忆力下降，注意力不集中，紧张恐惧，烦躁不安。专家把这些症状称“厌学综合征”，即一种混合性的焦虑和抑郁状态。 引起“厌学综合征”的原因大致包括以下几个方面：①学生本身的心理素质不稳定或心理承受能力欠佳，多见于神经过分敏感和性格内向的同学。②对学习的期望值过高，心理压力过大，精神过度紧张和疲劳，惟恐成绩下降。③对考试和平时的学习信心不足，过分看重考试成绩，自卑心理严重。④学习生活欠规律，学习方法不科学，不适应新的环境和老师的教学方式。不能做到劳逸结合，造成不良的身心状态。     

与“厌学儿”家长的对话

这段时间，我的心理咨询室里常常会走进一些厌学的学生及困惑的家长。面对厌学的孩子．家长们往往无计可施。他们热切地希望我能够帮助他们的孩子走出厌学怪圈。     

说“烦”解“恼”

“烦恼”一词在常用的词典中大致意思是：烦闷，因遇事不顺而苦恼；如果拆开可分别解释为心烦和苦恼。而在“非常规”的“词典”中却有不一般的诠释，这里有两个小故事是对“烦”和“恼”有趣的“歪解”。     

“一”字解

“一”是汉字里最奥妙的文字之一。它可大到万物之母。老子所说“道生一,一生二,二生三,三生万物”;它可小到一丁一点,一丝一毫……“一”虽小,小中见大;“一”虽大,大中有小。牵一发而动全身,窥一斑而见全豹。所以,对于“一”,要“谨思之,慎取之”,“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”。     

粥解“春困”

阳春三月,春暖花开,万物复苏,然而春季也常常乍暖还寒,时而纷洒小雨,时而雾气弥漫,让人常常感到肢体困重、多眠、口渴欲饮或口渴不想多饮等,这都是“春困”的表现,因此需要除湿去浊。     

解“发愁”锦囊妙计

靠训练有素的美发师来给自己护理头发,似乎是奢侈了一点,如果你有了以下知识,当你的秀发出现问题时,就不用发愁了。     

减压新“解”

通常以为,带着愤怒睡觉不好,但最新研究发现,当你怒火中烧的时候．最好蜷缩在床上睡一觉。因为当人心烦意乱时,大脑杏仁核会激发出一个类似“战斗或逃跑”的应激反应,从而使人很难冷静、理智地分析问题,而睡眠却是这个应激反应的强大阻抗剂。     

笑话“心”解

托运行李一名乘客在机场办理登机手续时向乘务小姐出示了他到西班牙的机票,并说道:“您能把这个大箱子先运到澳大利亚,再把这个旅行袋运到巴黎吗?”小姐十分迷惑地说:“对不起,我们不能这么做。”乘客说:“为什么不能?去年你们就是这么干的!”点评:比起被指出错误、批评,别人将我们的错误视为理所当然更加可怕。委屈父亲:“儿子,你怎么成了班上最差的学生了?”儿子:“这能怪我吗?原来最差的学生转到别的学校去了。”点评:我们不也常常这样么,在很多事情上,往往忽略了自己的责任。不敢怕了教导员是一个十分严厉刻薄的人,同学们既怕他,又恨他…     

练功解“瞋”

"瞋"(chēn),睁大眼睛瞪人;瞋目瞋人,意即忿怒,使身心烦恼,不得平安,与贪、痴合称为三毒。"瞋"是修佛道练气功中最大之障碍,亦是诸心病中第一难治的。     

茶叶美食解“春困”

<正>进入春天,随着气温的升高,人们会出现无精打采、昏沉欲睡的感觉,这就是所谓的"春困"。据专家介绍,人体出现困倦往往与人体缺钾有关,茶叶里面的含钾量特别大,约占1.5%左右,春天做饭巧用茶叶,对消除春困大有帮助。鸡茶饭材料:鸡胸肉8小片,鸡蛋1个,小麦粉100克,粳米饭、食盐、干紫菜丝、绿茶末等适量,酒20毫升。     

“食困”如何解

饭后为何会犯困首先,饭后身体需要集中大量血液到胃肠部,以利于消化和吸收,而脑部供血相应减少,人就容易感到困倦。其次,摄入大量碳水化合物可使血液中的色氨酸浓度上升,色氨酸进入大脑后可转化为5-羟色胺(又称血清素)。作为一种神经递质,5-羟色胺对食欲、睡眠、情绪具有重要的调控作用。     

解“秘”之道

莉莉在一家世界500强的公司工作已有10年了,她外语好、业务精,公司领导很器重她,经常派她出国谈业务。但最近两次领导派她出差时,感到她不像过去那么积极了。这是为什么呢？而且,最近,莉莉总感觉没有食欲,萎靡不振。脸上还起了很多小痘痘。     

“解肌”治法探析

中医“解肌”治法常有提及,然中医本科教材中含糊而过,未能清晰表达解肌治法的真实含义,更未能够明确而系统的阐述解肌类方适用病证的病因、病机、病症。探讨“解肌”之法的准确应用对于中医临床中解肌类方剂准确应用,甚至对于“肌肉不解”类疾病的中医治疗水平的提高大有裨益。     

调摄身心解“春困”

<正>冬去春来,万物复苏,在这生机勃勃的季节,却有很多人时常感觉疲乏、困倦、无精打采,甚至迷迷糊糊,整天头脑不清醒。这就是人们所说的"春困"。为什么会出现"春困"现象?日常生活中有没有好的应对方法?专家解释:"春困"是春季人体生理功能随自然节令变化和气温高低的转换,而发生相应调节的一种短暂的生理现象。这一生理现象虽然不是病态,但会影响人的情绪和生活。从起居、运动、饮食、情志等方面进行养生、保健,可使"春困"状况得到较快改善。     

阮籍“时无英雄”解

《晋书》卷四十九《阮籍传》有称：阮籍登广武，观楚汉战处，叹曰：“一时无英雄，使坚子成名。”此说后人多借用为壮怀不遇。十年浩劫期间，毛泽东写信致江青，也引用此句，注释者多解为毛以己为坚子说，即持谦虚说。还将此句解释是：阮籍登上广武山，借俯视当年的旧战场为名，抒发自己情愫：可惜当时没有真英雄！才让刘邦项羽扬名。真英雄就是阮籍自己。我意不确，与原意有悖。按阮籍此说，就其身世、行事，可证并非是怀古而感发，他也不可能抒发自己情感，以返回四百年，与刘项并列和争雄。文为时而作，言感时而发，他只是借古抒发。按，…     

为“压力锅”解阀

有这么一个比喻我觉得很贴：压力锅就像现在的社会，而我们是压力锅中的食物，只有用“环而科学烹饪才能烹饪出美食”[编者按]     

带老年人解“秘”

正便秘是一种常见的老年综合征,60岁以上人群慢性便秘患病率可高达22%,相当于每5位老年人里就有一位便秘患者。便秘表现为排便困难或排便次数减少(每周少于3次),且粪便干结、量少、便后有排便不尽感,甚至需要用手法帮助排便。老年人便秘多属慢性便秘,症状迁延,看似平常的便秘症状,却给老年人的生活带来极大的困扰。轻者可引起腹胀不适、食欲不振、心烦失眠,重者可因粪石形成而引起肠梗阻等并发症,甚至诱发心绞痛、脑血管意外等严重问题。下面就带着老年人一起慢慢解"秘"。     

喝杯酸梅汤解“春困”

春回大地、万物复苏,在开始告别寒冷感受春季温柔可人的暖意时,大多数人通常会觉得疲乏无力、昏昏欲睡,而这就是老话儿里的“春困“。为了缓解春困感,     

巧用中药解“醉酒”

节日里,亲朋好友聚会多,难免会喝醉,喝醉酒之后,如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢?下列中药具有良好的效果:乌梅性味酸,平,入肝、脾、肺、大肠经。具有敛肺生津等功效。可用于治疗肺虚久咳,久泻久痢,虚热消渴等症。因其味酸能生津止     

帮鸭肉解“毒”

《本草纲目》记载，鸭肉“甘、冷、微毒”，但此“毒”是指对身体的明显反应，如立即引起腹泻或过敏等。之所以会引起腹泻，可能与体质虚寒或已受凉而吃太多鸭肉有关。但是，将姜母、当归等热性食物与鸭同煮，可平衡食物的性味。