从《内经》谈春季养生

俗话说,一年之计在于春,这话也适用于人的养生活动。春天是万物复苏、推陈出新的季节,天地、自然都富有生气,万物欣欣向荣;适宜的起居作息、饮食调养对一年中精气神是否充足,机体是否患病至关重要。换言之,春季是养生的关键季节。     

乘坐电梯,你能照顾好自己吗？

2011年7月5日,北京地铁4号线动物园站发生电梯事故,造成一名13岁男孩身亡,三十多人受伤;7日晚,南京地铁二号线汉中门站的升降电梯出现故障,把4名乘客困了半小时之久;8日和9日,上海市相继发生电梯直线下坠5层楼多人被困电梯长达1小时等事件。由扶梯而引发的事端还在继续：11日,上海地铁三号线一部电梯发生停运事故。在不到一周时间,国内几大城市相继发生以上电梯事故,在社会上引起恶劣影响。国家相关部门下发紧急文件,要求各地积极排查隐患,预防此类事件发生。而对于广大市民来说,几乎每天都要乘坐电梯,如何从自身做起,掌握安全乘坐电梯常识,当事故发生之时又该如何降低人身伤害？这是公众应当关注的大问题。     

春季音乐的治疗与养生(下)

中国传统哲学认为,人是天地自然之子,人的生命活动与自然界万事万物的变化息息相关,即所谓的"天人合一"。中医将人体视为一个小宇宙,外在世界称为大宇宙。从阴阳平衡的角度看,血、津、液、五脏等属阴;气、六腑等属阳。而疾病的发生,主要是人体内部阴阳失调的结果。古人以五行配四季,缺一配搭,所以想出用一个长夏来弥补的办法,于是春夏秋冬加上长夏就合乎五行。长夏在立夏之后,是指从立秋到秋分的时段,这是中医学的范畴。正如明代大     

春季如何对付偏头痛?

每年春季都是偏头痛患者易发病季节,春天易发头痛,是有原因的。中医认为,春季属"风"季,冷空气、风邪容易从头部侵入人体,易感风寒,导致气滞血瘀而发生偏头痛。而因为春季潮湿,也会导致人们体内的血液循环不好,引起身体疼痛与偏头痛。此外,春季不良的情绪也往往容易引起肝气郁结发生偏头痛。     

你抑郁了吗?

美国每年有500万男性被诊断为抑郁症患者。抑郁症的临床表现——不分男女——悲伤或者在某次派对中突然感到厌倦、失去兴趣。不过在生活中,不同的人所表现出来的抑郁症特征有所不同。"抑郁症的诊断依据不分性别,但是男女之间抱怨的事情却大不一样,"加利福尼亚大学的研究人员说。     

“三伏贴”时间到 你准备好了吗

祖国医学认为“天人合一，天人相应”，三伏天是一年中最为炎热的时期，亦是人体阳气最为旺盛的时候，此时气血趋于机表，皮肤松弛，毛孔开张，有利于药物的渗透，有助于邪气的外驱，因此，在三伏天里运用特配的中药敷贴于特定的穴位，刺激经络，通过经络的循行和气血的输送可将药物直达病所，达到治病的目的。另外，本疗法在治病的同时可调动人体阳气，鼓舞正气，从而大大提高人体免疫力，共奏治病、强身双重功效!     

春季踏青喝点啥?

<正>春天,万物生机盎然,满眼苍翠欲滴,很多朋友选择外出踏青,约上三五好友,带上背包和帐篷,到户外去感受大自然赐予我们的天然氧吧,呼吸新鲜空气,给身心做个自然SPA。但初春之时,天气多风干燥,人们旅途疲惫中总要选择一些生津止渴的饮品,同时户外烧烤也少不了饮料和酒水。那么,我们在春季踏青之时应该喝点啥?应该选择什么样的健康饮品呢?     

女人，今天你“排毒”了吗：专家教你三个步骤解决春季排毒

春天,微风拂面、气候宜人,阳光洒在身上,会令人心情舒畅。可是,近些日子以来,一些女性身上的溃疡、痘痘、便秘如期而至,带来极大困扰。其实这一切表明：女人,你已经“中毒”很深了。女人身上的毒素能否排出去？如何化解身体上越来越明显的健康危机呢？     

你被“镉大米”毒到了吗?

新闻链接5月16日,广州市食品药品监管局的网站公布了第一季度餐饮食品抽验结果,其中一项结果是:44.4%的大米及米制品抽检产品发现重金属"镉"超标。金属镉被国际癌症研究机构列为强致癌物质,而且它在人体的积蓄潜伏可以长达10年～30年,可以导致肾脏等器官发生病变,还可能引发骨痛病,甚     

你“扮演”好人生中的角色了吗?

人生如戏,我们穿梭于不同的角色之间。对于高标准、严要求的现代人来说,更是如此。从管理心理学的角度来说,运用社会角色管理,以不同的姿态面对不同的身份,更能"玩转"我们的生活,打造快乐人生。     

备战假期,你的身体准备好了吗?

情人节(Valentin’s Day),又名圣华伦泰节,在每年的2月14日,是西方的传统节日之一。情人在这一天互送巧克力、贺卡和花,用以表达爱意或友好。关于节日来源的故事有很多版本,但因为其浪漫唯美的表达方式,约定俗成的节日氛围,在改革开放后被我国年轻人所接受,慢慢流传开来,重视程度毫不亚于春节、元宵节等传统节日。而在流行的同时,又有着反对和质疑的声音——"中国文化被入侵"。