运动结合耳穴贴压疗法改善医学生睡眠疗效分析

目的 了解运动疗法结合耳穴贴压疗法对医学生睡眠问题的改善效果,为改善医学生睡眠问题提供简便易行、易于接受、行之有效的手段与方法.方法 利用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评价大学生睡眠状况,将有睡眠问题的医学生分为运动疗法组、运动结合耳穴贴压疗法组和空白组进行实验,比较不同方法对改善医学生睡眠问题的疗效.结果 共调查医学生491名,检出睡眠状况差的学生72人(14.9%),男、女生之间差异无统计学意义.在改善睡眠上,运动疗法组与运动结合耳穴贴压疗法组实验前后PSQI总分值差异有统计学意义(P值均<0.01),且2个实验组与空白组PSQI分值差异有统计学意义(P值均<0.01).运动疗法组与运动结合耳穴贴压疗法组比较,在PSQX总分值、入睡时间、日间功能3个成分上差异有统计学意义(P值均<0.05).结论 运动疗法与运动结合耳穴贴压疗法对改善大学生睡眠问题均显示了较好的疗效,且运动结合耳穴贴压疗法比运动疗法对失眠的疗效更为显著.     

耳穴压豆加心理护理在精神病区失眠患者中的应用观察

目的:对耳穴压豆加心理护理应用于神经病区失眠患者中的效果进行观察研究。方法:选取于2013年8月-2015年10月期间在我院接受治疗的精神区失眠患者84例,以上患者均采用耳穴压豆加心理护理进行治疗,对患者的临床资料进行回顾性分析。结果:干预后患者的睡眠质量评分、入睡时间评分、睡眠时间评分、日间功能评分、PSQI总分评分均显著低于干预前,t=6.57,6.37,5.87,5.91,7.77,差异显著,有统计学意义(P0.05)。结论:耳穴压豆加心理护理应用于神经病区失眠患者中的效果确切,对改善患者的睡眠质量以及治疗效果具有十分重要的临床作用和意义。     

耳穴贴压治疗中风后失眠32例

目的观察辩证耳穴贴压对中风后失眠患者睡眠质量的影响。方法将中风后失眠患者64例,随机分为实验组和对照组各32例,对照组给予口服艾司唑仑治疗,实验组给予耳穴贴压治疗,治疗前后采用匹兹堡睡眠质量指数量表（PSOI）、脑卒中专用生活质量量表（SS-QOL）进行评分并比较2组患者疗效。结果2组患者治疗前PSQI,SS-QOL评分无差别,治疗后比较,实验组PSQI评分低于对照组,而SS-QOL评分高于对照组（P〈0．05）;实验组的总有效率为90．6％,对照组为81．2％,2组比较差异有统计学意义（x2=4．153,P〈0．05）。结论耳穴贴压可以有效治疗中风后失眠,提高患者的生活质量。     

耳穴贴压疗法治疗失眠症的随机对照研究

目的 探讨耳穴贴压疗法及特定穴位治疗失眠症的有效性.方法 选择符合纳入标准的失眠症患者125例,随机分为真穴治疗组63例和伪穴对照组62例.真穴组选取神门、皮质下、心、肾、肝、脾、枕等穴位,伪穴组选上述穴位旁开2～3mm处,疗程1个月.每组治疗前后均采用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)评价疗效.结果 (1)两组治疗前后PSQI各因子评分差及总分差均有统计学意义(P＜0.01);(2)两组间治疗后各因子评分及总分的比较显示,两组在睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍和日间功能障碍6项的差异有统计学意义(P＜0.01);两组治疗前后其评分差值的比较也有统计学意义;(3)对两组各因子治疗前后的等级差值进行秩次分析,其差异均有统计学意义(P＜0.01).结论 耳穴贴压疗法近期内能有效改善睡眠质量,缩短入睡时间,延长睡眠时间,提高睡眠效率.     

耳穴压豆对糖尿病失眠患者的疗效观察

目的探讨耳穴压豆治疗糖尿病失眠患者的临床效果。方法选取2015年1月至2018年12月我院收治的60例糖尿病失眠患者,随机分为对照组和研究组各30例。对照组采用常规治疗方法,研究组在对照组基础上采用耳穴压豆治疗,分析比较两组的临床总有效率及干预前后的PSQI评分。结果研究组的临床总有效率为96.67%,高于对照组的80.00%(P <0.05)。干预前,两组的PSQI评分比较差异无统计学意义(P>0.05);干预后,研究组的PSQI评分为(10.03±3.64)分,低于对照组的(15.65±4.20)分,差异具有统计学意义(P <0.05)。结论耳穴压豆治疗糖尿病失眠患者,可有效提高临床疗效,减轻患者的失眠症状,改善睡眠质量,值得临床应用推广。     

老年高血压患者睡眠的健康行为干预

目的探讨健康行为干预对老年高血压患者伴失眠问题的干预疗效。方法将108例老年高血压伴失眠患者随机分为治疗组、对照组1和对照组2,在基线分别施行综合认知行为治疗干预、单纯的睡眠卫生教育以及等待行为治疗,并分别在干预前后进行匹兹堡睡眠质量指数评定,以及评估干预后3组间收缩压及脉压指数的差异。结果治疗组干预后PSQI中主观睡眠质量、入睡时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和PSQI总分差异均有统计学意义(P0.05);此外还发现治疗组干预后收缩压和脉压指数比干预前明显降低[(150.83±7.70)mm Hg vs.(145.89±7.72)mm Hg,(0.50±0.04)vs.(0.48±0.36)],差异均有统计学意义(P0.01)。结论老年高血压伴失眠患者通过健康行为的认知干预能改善老年高血压的睡眠障碍,比单纯的睡眠卫生教育更有效;此外认知行为综合治疗使老年高血压睡眠障碍患者的收缩压和脉压指数有所下降。     

基于微信平台的认知行为干预对改善医学生睡眠质量的研究

目的开展睡眠质量调查,探索基于微信平台的认知行为干预对改善医学生睡眠质量的效果。方法通过海报及班会宣传方式于2018年9月在肇庆市某医学院校招募志愿者,安排填写匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI),对于PSQI总分7者,在征得其同意后予以纳入。按照系统随机方式分为对照组(30名)和干预组(30名),对照组通过微信群给予常规睡眠指导,干预组在对照组基础上给予基于微信平台的认知行为干预,并在第4周末使用PSQI量表复测。采用χ2检验、独立样本t检验及组内配对t检验方法比较两组的基线资料及干预前后PSQI总分和7个因子得分的变化。结果干预前,两组的一般资料及PSQI总分和7个因子得分差异均无统计学意义(均P0.05)。干预结束时,干预组除催眠药物因子外,PSQI总分及睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍和日间功能障碍6个因子得分均较干预前显著下降(t=14.790、5.460、7.102、5.835、4.360、3.764、4.267,均P0.05),且PSQI总分及睡眠质量、睡眠障碍和日间功能障碍3个因子得分低于对照组(t=3.231、2.575、2.796、2.945,均P0.05)。干预结束时,对照组催眠药物得分升高,PSQI总分及睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍得分较干预前下降(t=3.775、2.068、2.710、4.026、3.003、2.763,均P0.05)。结论基于微信平台的认知行为干预可应用于睡眠质量差者,可有效改善医学生的睡眠质量。     

护理干预对ICU患者术后睡眠质量的影响

目的探讨护理干预对ICU患者术后睡眠质量的的影响。方法将100例ICU患者随机分为干预组和对照组（各50例）,对照组进行常规护理;干预组在对照组基础上进行护理干预,包括健康教育、疼痛护理、改善环境和心理护理等,并在干预前后采用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）量表进行睡眠质量评价和比较。结果干预后干预组的PSQI的睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、日间功能障碍和总分低于对照组,两组比较差异有统计学意义（P〈0.05）。结论针对影响ICU患者的睡眠因素,对患者实施健康教育,以改善其睡眠,提高睡眠质量,有助于促进患者早日康复。     

耳穴埋豆对恶性肿瘤失眠患者影响研究

目的研究耳穴埋豆对恶性肿瘤失眠患者生活质量和睡眠改善效果。方法以首都医科大学附属北京中医医院住院治疗的恶性肿瘤失眠患者为研究对象,随机分成观察组和对照组,对照组行常规护理干预,研究组在对照组基础上联合耳穴埋豆护理2周,对比2组干预前后汉密尔顿抑郁量表(HAMD)、汉密尔顿焦虑量表(HAMA)和匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)得分情况,并分析2组患者睡眠质量改善情况。结果本研究纳入148例恶性肿瘤失眠患者,观察组和对照组各74例,对照组男性38例(占51.35%),女性36例(占48.65%),平均(59.14±9.23)岁。观察组男性42例(占56.76%),女性32例(占43.24%),平均(59.28±9.41)岁。2组患者的性别分布、平均年龄差异均无统计学意义(均P0.05)。观察组和对照组HAMD、HAMA总分均明显低于干预前(均P0.01),且观察组干预后HAMD、HAMA、PSQI各方面评分及总分均低于干预后的对照组得分(均P0.01)。干预后观察组患者睡眠质量改善有效率为94.59%(70/74),高于对照组的78.38%(58/74),差异有统计学意义(P0.05)。结论对恶性肿瘤失眠患者行耳穴埋豆护理干预,可有效改善患者心理状态、睡眠质量,进一步提高临床治疗效果,建议推广使用。     

子午流注择时五行音乐疗法干预失眠的临床研究

目的评价子午流注择时五行音乐疗法在心脾两虚型失眠患者中的应用效果。方法将2018年3月至2018年9月在山西省人民医院住院的60例失眠患者依随机数字表随机分为观察组和对照组,每组30例。观察组采用子午流注择时五行音乐疗法;对照组采用单纯五行音乐疗法。两组在干预前、干预后4周及干预后8周时采用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)评价睡眠质量。结果重复测量方差分析结果显示,两组PSQI总分和日间功能障碍得分的组间效应、时间效应及两者交互效应差异有统计学意义(P0.05);且在各时间点,两组PSQI总分和日间功能障碍得分的差异均有统计学意义(均P0.05)。结论子午流注择时五行音乐疗法改善失眠效果优于五行音乐疗法,且随时间的增加疗效愈佳。     

运动对焦虑女大学生睡眠质量及负性情绪的干预效果

探讨运动干预对焦虑女大学生睡眠质量的影响,以及负性情绪在运动干预影响睡眠质量中的中介效应,为指导睡眠障碍患者的康复提供参考.方法 以北京师范大学70名焦虑女大学生为研究对象,随机分为实验组(34名)和对照组(36名);实验组进行8周有氧运动与瑜伽训练结合的干预,对照组在相同时间正常学习生活不进行规律运动;采用匹兹堡睡眠质量量表(PSQI)、正性负性情绪量表(PANAS)、焦虑自评量表(SAS),评估被试运动干预前后的睡眠与负性情绪水平.结果 运动干预后,实验组睡眠质量(4.31±1.26)、焦虑(36.41±7.32)和负性情绪(2.37±0.50)得分较干预前[(8.41±3.11)(53.76±2.70)(2.79±0.59)]均显著改善(P值均<0.01),而对照组干预前后差异无统计学意义(P值均>0.05).中介效应检验显示,负性情绪在运动对睡眠质量的影响中起部分中介作用(t=6.77,P<0.01).结论 运动干预显著改善了焦虑女大学生睡眠质量和负性情绪水平,负性情绪在运动改善睡眠质量过程中起部分中介作用.     

3种联合运动方案对睡眠障碍大学生睡眠质量改善效果评价

目的 探讨3种联合运动方案对睡眠障碍大学生睡眠质量的改善效果,为睡眠障碍运动干预方案的构建提供参考.方法 以招募的35名存在睡眠障碍的大学生为实验对象,随机分为有氧联合抗阻运动组(AR组)(10名)、有氧联合身心运动组(AM组)(8名)、抗阻联合身心运动组(RM组)(9名)和对照组(CG组)(8名).运动组进行为期8周...     

医学生睡眠质量影响因素的多水平模型分析

目的 了解医学生睡眠质量状况及其影响因素，以便为改善医学生的睡眠质量提供数据支持和科学依据。方法以匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)以及自拟的医学生睡眠质量影响因素调查表，对潍坊医学院一～四年级在校生进行调查，利用多水平模型分析医学生睡眠质量的影响因素。结果影响医学生睡眠质量的因素主要有自评健康状况、担心睡眠、作息不规律、同学关系，应急性事件、宿舍环境、睡觉迟、考试因素。结论影响医学生睡眠质量的因素是多方面的，应采取综合措施进行防治。     

医学专科学生身体锻炼对睡眠质量影响

目的了解医学专科学生身体锻炼与睡眠质量的关系。方法采用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)和身体锻炼等级量表对福建省4所医学专科高校的1602名学生进行调查。结果在被调查的1602人中,睡眠差者占27.9%;PSQI总分为(6.24±2.44)分;身体锻炼得分为(15.19±16.62)分;37.1%学生在睡觉前2h内剧烈运动或活动对睡眠质量造成不利影响;低锻炼量组PSQI总分高于中等锻炼量组和高锻炼量组;中等锻炼量组和高锻炼量组之间差异无统计学意义;对应分析表明,中等锻炼量组和高锻炼量组的学生睡眠好,低锻炼量组学生睡眠差。结论适量体育锻炼有助于睡眠质量,睡前剧烈运动不利于睡眠,应加强午后或傍晚参加适量体育锻炼,改善睡眠。     

某医学院校学生睡眠质量调查及其影响因素分析

目的对某医学院学生的睡眠质量状况进行调查并对其影响因素进行分析.方法以匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)、自评抑郁量表(SDS)、自评焦虑量表(SAS)以及自制的医学生睡眠质量影响因素调查表对在校的本科医学生进行分层抽样调查,采用累积比数logistic模型分析医学生睡眠质量的影响因素.结果19.17%的医学生睡眠质量较差.男女间差异无统计学意义(P＞0.05),年级间差异有统计学意义(P＜0.05).睡眠质量与焦虑、抑郁的相关性均具有统计学意义(P＜0.0001).医学生睡眠质量的影响因素主要有担心睡眠、作息不规律、考试因素、应激性事件、同学关系、自评健康状况、宿舍环境、睡觉迟等.结论医学生睡眠质量的影响因素是多方面的,应有针对性地采取多种措施来改善睡眠质量.     

民办高校大学生睡眠质量的影响因素调查

目的了解民办高校大学生睡眠质量的影响因素,从而采取有针对性的指导和管理。方法以某民办高校部分在校大学生为研究对象,随机抽取417人,采用人际关系评定量表、压力量表及匹兹堡睡眠质量指数量表进行问卷调查。采用SPSS13.0统计分析软件进行数据处理。结果民办高校大学生睡眠障碍,男女大学生总睡眠时间、上网时间、人际关系比较差异有统计学意义（P〈0.01）;多元回归分析显示,压力和入睡时间是影响大学生睡眠质量的主要危险因素（P〈0.01）。结论民办高校大学生睡眠质量与多因素有关,建议通过减压和作息管理提高大学生睡眠质量。     

2009年广州市大学生亚健康状况及其相关因素分析

[目的]探讨大学生的亚健康状况及其影响因素,为有针对性地对大学生进行亚健康干预提供更全面依据。[方法]2009年,在广州市9所大学抽取1～3年级部分学生进行调查。[结果]调查1420人,亚健康率为67.54%。男生为64.40%,女生为72.37%（P〈0.01）;三年级为70.31%,一、二年级为64.00%（P〈0.05）;医学生为67.38%,非医学生为67.68%（P〉0.05）。重视早餐质量、与同学相处无压力、与他人沟通交往良好、对发展前景较有信心、早餐情况良好、锻炼情况良好、每天饮水量合理、有良好睡眠质量者亚健康发生率较低（P〈0.01或〈0.05）。多因素非条件Lo-gistics回归分析结果显示,进入回归方程的因素中,睡眠质量好、早餐质量好、与同学交往无压力、与他人沟通交往良好、对发展前景有信心、锻炼情况良好、饮水量较多为亚健康的保护因素,高年级、女生、不知晓急性扭伤处理方法是亚健康的危险因素。[结论]大学生亚健康率较高,睡眠质量好、早餐质量好、与同学交往无压力、与他人沟通交往良好、对发展前景有信心、经常锻炼、多饮水低年级、男生、知晓急性扭伤的处理方法者亚健康率较低。     

90后大学生上网过度对睡眠质量的影响

目的了解大学生的睡眠质量及其与大学生网络过度使用、网络成瘾状况的关系。方法通过整群随机抽样选取305名大学生为调查对象,采用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）和相关量表评定大学生的睡眠质量及相关关系。结果大学生睡眠障碍发生率13．4％。大学生网络过度使用、网络成瘾状况与睡眠质量显著相关。结论大学生睡眠质量问题应引起重视,适当控制上网,采取综合措施改善大学生的睡眠问题,可促进其身心健康。     

12周有氧运动对习惯久坐大学生微循环功能的影响

  目的  探讨不同剂量的有氧运动对习惯久坐大学生微循环功能的影响，为指导大学生科学体育干预性行为提供参考。  方法  招募湖北民族大学在校生69名，分成运动A组、运动B组和对照组，每组各23人(男生12名，女生11名)。运动组进行12周有氧运动干预，其中A组每周运动1~2次，B组每周运动≥3次，对照组不进行任何系统性的体育运动。分别在试验前、试验后对3组受试者微血管反应、经皮氧分压(TcpO₂)、一氧化氮(NO)、一氧化氮合酶(NOS)及内皮素-1(ET-1)进行测试。  结果  试验后，微血管反应性呈现出组别和时间交互作用(P=0.00)，其中运动B组大于对照组及运动A组(P<0.01)，运动A组与对照组差异无统计学意义(P>0.05)，但经皮氧分压不具有时间与组别的交互作用(P=0.53)；NO(F=6.32)，NOS(F=7.91)具有组别和时间交互作用，其中运动B组大于对照组及运动A组(P<0.01)，运动A组与对照组差异无统计学意义(P>0.05)。  结论  有氧运动影响身体微血管反应及内源性NO水平，持续12周、每周≥3次的有氧运动能通过促进内源性NO的生成提高久坐大学生微血管反应性，但每周1~2次的有氧运动对微血管反应性无显著影响。     

手机成瘾对高原地区大学生睡眠质量的影响研究

目的 探究高原地区大学生手机成瘾现状,并探讨其对睡眠质量的影响,为大学生手机成瘾的预防干预及改善睡眠质量提供参考依据。方法 2021年3—4月,采用大学生智能手机成瘾量表(Smartphone Addiction Scale for College Students, SAS-C)和匹兹堡睡眠指数量表(The Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI)对青海大学1 438名在校大学生进行问卷调查,评估其手机成瘾现状及睡眠质量情况。结果 高原地区大学生睡眠质量差的检出率为27.26%,手机成瘾的检出率为36.23%。大二、大三、大四年级相对大一年级都是影响睡眠质量的危险因素,OR值分别为1.440、1.562、2.504;规律锻炼是影响睡眠质量的保护因素,OR值为0.583;手机成瘾程度是影响睡眠质量的危险因素,边缘人群相对于普通人群,OR值为1.451,SAS-C人群相对于普通人群,OR值为3.077。SAS-C得分与PSQI总分、睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠障碍、催眠药物、日间睡眠障碍均存在正相关关系(P<0.05)。结论 高原地区大学生手...