怎样预防消化不良

随着年龄的不断增加,老年人的身体器官也开始慢慢衰退,特别是肠胃器官,这对老年人的身体健康会造成很大影响。现在就来告诉大家如何预防老年人消化不良。1.坚持良好的生活习惯,保持稳定乐观的情绪。如食不过饱,     

老人消化不良如何养生

人老了,机体的功能也会衰退.由于消化器官功能变差,很容易出现消化不良的情况.消化不良可分为两大类,一是由胃肠道疾病,如炎症、溃疡病、肿瘤等疾病引起的器质性疾病;另一类为功能性消化不良,是最常见的一种功能性胃肠病.调查显示,平均每四个老年人中就有一人消化不良.这里探讨的主要是老年人功能性消化不良.     

老年人应注重心理保健

老年人要想健康长寿,除了注意身体锻炼、积极防病治病、加强营养调节外,还应重视心理保健。心理学家认为:人的心理和生理是密切相关的,不良情绪对生理健康影响很大。因为人在不同的情绪状态下,会通过下丘脑、脑下垂体、植物性神经系统引起身体器官功能变化,这就是情绪(心理因素)可以致病的生理学基础。     

消除胀气

胀气是胃肠道出毛病的一个信号。一般地说,正常人的胃肠道内存有100～150毫升气体,分布在胃与结肠之中,并无胀气之感。当胃肠道内存在过量气体时,人就会有胀气的感觉。进食时边吃边说或狼吞虎咽,不经意之间吃进许多空气是胀气的主要原因,其次是消化不良(因生活压力过大,情绪紧张、生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足),而各种胃肠道病引起胃肠道功能紊乱、通路受阻、肠壁气体吸收减少等也往往会引起胀气。     

消化不良与药膳疗法

消化不良是胃肠道分泌减少或运动功能失常而产生的消化功能障碍证候群,包括功能性消化不良和因疾病引起的消化不良症状。常见有上腹饱胀、疼痛不适、食欲下降、嗳气吞酸,或恶心呕吐、腹泻等上消化道症状。反复发作、经久不愈的消化不良,可引起营养物质吸收障碍,致慢性营养不良及抵抗力低下,从而影响健康。消化不良常见于婴幼儿,这是因为婴幼儿消化机能较弱,或喂养不当所致。成年人的消化不良大多是继发于胃肠炎、发热、感冒等疾病,也可因暴饮暴食引起。消化不良的最佳治疗是调节饮食和营养,控制食物。病人饮食宜定时定量,少量多餐,选用少油…     

巧用零食为老年人“加餐”

老年人要补充营养随着年龄的增长,老年人身体的各个器官和系统功能会逐渐衰退,因而出现不同程度的免疫功能和抗氧化能力降低减退及其他健康问题.尤其是胃肠道消化能力降低,往往导致老年人食欲减退,能量摄入降低,必需营养素摄入不足,发生营养不足的可能性大大提高.巧用零食,在三餐之外适当吃些零食,即可为老年人身体补充营养.     

助消化可选的药很多

吃无定时、熬夜、生活不规律、应酬太多、喝酒不少、长期处于焦虑状态……在竞争激烈的现代社会，许多上班族都处于这样的生活状态。殊不知，这样的生活状态会大大地影响胃肠道健康，产生消化不良的症状。目前市场上治疗消化不良的药物种类繁多，常用的药物有胃肠动力药、消化酶、抑酸抗酸药物等，作用机制不尽相同，只有了解了药物的适应症，才能合理用药。     

老人饮食牢记十要

随着年龄增长,人的消化功能也在悄悄变化。进入老年期后,胃口小了,吃饭也不那么香了。由于牙齿功能的减退,食物未能充分咀嚼,不仅增加了胃肠道的负担,而且还会导致消化不良。要想调整好老年人     

情绪变化与胃肠道疾病

在日常生活中,人们常有这样的体会:当情绪低落、精神萎靡时,茶饭不思,常说没胃口,即便是吃了饭,也会感到胃部胀满不适,有时候还隐隐作痛,有的人还有头晕失眠等症状.而情绪高涨、心情愉悦时,常常食欲倍增.这也表明,情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化,而表现最为敏感的就是胃肠道.事实上,胃肠功能的改变就是人体情绪变化的一面镜子.     

老年人胃动力障碍

胃动力指胃部肌肉的收缩蠕动力,包括胃部肌肉收缩的力量和频率。胃动力出现障碍会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。据消化病专科医生的统计,胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因。近年来,医学专家们发现造成老年人胃动力障碍有以下几种因素。 精神情绪因素 过去,医生较少注意精神因素对胃动力的影响。现在研究证实,精神紧张和情绪悲观可使胃电活动紊     

老年人的合理用药

由于老年人生理机能改变,各重要器官有不同程度的功能下降,其听力、视力及记忆力减退,服药不能严格定时、定量,甚至遗忘或重复。有的自作主张自己买药,滥用抗生素、激素、营养补品,常常造成不良后果或严重不良反应,故如何保证老年人安全有效地合理用药,提高老年人生活质量,是每个医务工作者所面临的重大问题,老年人的合理用药要从以下几方面注意,并积极预防用药不当而造成的不良反应的发生。 1.生病时要尽早到医院求治:老年人生病时往     

老年人焦虑与抑郁不良情绪影响因素

我国现已步入老龄化社会,随着年龄增长,老年人身体逐渐衰退,器官功能老化,各种疾病接踵而至,老年人的情绪问题也日益突出,较为常见的不良情绪为焦虑与抑郁,影响老年人晚年幸福生活。老年人焦虑与抑郁不良情绪受多方面因素影响,多种躯体疾病伴发焦虑抑郁不良情绪;老年人自身心理素质较差、经济状况差、得不到足够社会支持及生活行为习惯不健康等也会导致焦虑抑郁不良情绪的产生。针对上述影响因素采取相应干预与应对策略,有利于提高老年人心理健康,改善其生活质量,提高老年人幸福指数,并延长寿命。为此,该文对老年人焦虑与抑郁不良情绪影响因素的研究概况进行了综述。     

健康文摘

正注意四件事,平安度年关作息关腊月里亲朋聚会,老年人正常的生活规律容易被打乱。而老年人自身的调节功能下降.当生活规律被打乱,不仅疲劳不易消除,还容易旧病复发。所以,老年人一定要保持正常的生活规律,家人也要给予支持和督促。患有慢性病的老人,切莫因为过年而忘记服药。饮食关老年人的消化功能减退,吃得过饱容易造成消化不良等胃肠道疾病。老年人的肝脏解毒功能差,饮酒稍过量即易醉;老年人饮酒过量可能诱发心脑血     

让老年人拥有健康情绪

现代医学证实,如果情绪变化过于激烈,或者不健康的情绪长期存在,则会引起体内的生理机能变化,出现植物神经功能紊乱、内分泌活动失调和免疫功能下降,由此便会引发高血压、心脏病、溃疡病的发生,还会诱发各种神经疾病,如抑郁症、多疑症、神经官能症等.老年人能够健康长寿的一个重要原因,是能否拥有健康情绪.那么,老年人怎样才能保持良好心态,拥有健康的情绪呢?     

老人服中药应少量多次

老人服药和年轻人应有所区别 随着年龄增长,人体的器官功能逐渐衰退,与药物吸收和代谢有关的胃肠、肝、肾都是如此.老年人胃酸分泌量逐渐减少,胃肠道黏膜细胞也萎缩减少,这些都会影响某些药物的溶解、解离和吸收.     

老年人用药四忌

老年人由于各脏器功能的衰退,特别是肝肾等代谢器官的功能减退,使药物在体内的吸收、分布、代谢和排泄都受到很大影响,稍有不慎,就会引起毒副反应,因此老年服药应格外慎重,做到如下“四忌”。一忌滥用解热镇痛药老年人因骨关节退行性病变或其它原因,易患腰腿痛、背病、关节痛等。于是很多老人养成了长期服用解热镇痛药如去痛片、阿司     

营养、生长激素与胃肠道修复、重建

0引言 营养是生物得以生长、修复器官、组织与维护生命活动的基础.胃肠道是人类获得营养的主要器官,其他组织、器官的修复需要从胃肠道获得营养.胃肠道本身修复与重建时,同样需要有营养底物.20世纪80年代以来,人们对肠道的功能有了更深的认识,胃肠道除了有消化、吸收营养的功能外,尚有屏障功能[1].肠道屏障功能与消化吸收功能对机体都十分重要,屏障功能对危重病人的病理生理有着更直接、更重要的影响.因此,胃肠道的修复、重建不但是肠道解剖学连续性的修复、重建,也应包含肠道功能特别是屏障功能的维护与修复.     

家庭多温暖 老人少抑郁

<正>我国已进入老龄化社会,很多老年人患有抑郁症,抑郁对老年人健康的威胁越来越大。抑郁症会导致生活质量下降、加重躯体疾病、自杀等一系列问题。因此,预防和治疗老年抑郁症已刻不容缓。关于老年人抑郁情绪的影响因素,国内     

病由心生勿忽视

负面情绪会攻击身体器官 "情绪变化对各个脏器的影响不同."专家指出,人们产生各种情绪很正常,但某种情绪持续时间过长,就会影响健康,甚至引发一些疾病. 最近有媒体称,80％以上的人,会以攻击自己身体器官的方式,来消化自己的情绪.殊不知,喜怒哀乐是人类最基本的情绪.     

哪些人需要吃零食

在正常情况下,人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要,没有必要再去吃零食。但对以下这几种特殊的人群,却需要吃一些零食来补充身体对营养的需要。老年人老年人的消化系统功能减退,各种消化酶分泌减少,导致消化和吸收功能在一定程度上降低。每餐吃得过饱难以消化吸收,会给胃肠道带来较多负担,常常会出现消化不良的症状。所以专家建议每餐吃七八成饱,如果在两餐之间感到饿了,吃一点易消化、富于营养的零食,既保证老年人的正常营养需要,又不会给胃肠造成过重负担。学龄儿童这个年龄段正是孩子长知识、长身体的时期。但是,早餐简单营养…